Apmācot vibrācijas platformu, palielinās sirdsdarbības ātrums, un turklāt cilvēks nenogurst. Tādēļ šāds simulators būs ideāls cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu, bet viņiem nav iespējas piešķirt daudz laika ilgstošai apmācībai.
Izskatu vēsture
Atpakaļ PSRS 1960. gadā izstrādāja vibrācijas tehnoloģiju, un jau 1975. gadā tā tika izstrādāta kosmosa misijai, lai pēc lidojuma pārliecinātu cilvēkus un astronauta kaulus. Profesora biomehānika Nazarova 1980. gadā sāka pētīt vibrācijas ietekmi uz cilvēka ķermeni un vēlāk sāka izmantot vibro platformu, lai sagatavotu sportistiem, lai sacensties vingrotājiem. Viņš parādīja un pierādīja, ka palielinās ne tikai muskuļu spēks, bet arī elastība, izņemot to, ka vibrācijas terapijas laikā visi ķermeņa muskuļi sāka piedalīties atšķirībā no parastajām spēka treniņiem. Tad krievu vimānus ieguva zelta un uzvarēja!
1998. gadā Holandē sportistiem vibroterapija tika iekļauta kā obligāts mācību režīms.
Tad cilvēki, kuri to varēja atļauties, kā arī Mančestra universitātes futbola klubs, sāka izmantot vibroplatformu simulatorus. Tajā laikā šis prieks maksāja 7 000 mārciņas.
Vibrācijas platformas princips svara zudumam
Cilvēka ķermeņa muskuļu īpatnība ir tāda, ka, kad tās vibrē, tās spēj atpūsties un saslīgt. Vibrācijas treniņu mērķis ir - vibrācija notiek augstā frekvencē, un muskuļi strādā, un līdz ar to visi audi kļūst aktīvi. Turklāt kaulus, asinsvadus un sēklas paliek bez darba. Ražotāji apgalvo, ka platforma tika izdomāta svara zudums. Viņi saka, ka limfas drenāžas dēļ celulīts izzūd, viss skaitlis tiek izlabots, un jo īpaši problemātiskās jomas, tāpēc tas kļūst ārprātīgs. Turklāt, izmantojot vibrāciju, audi ir piesātināti ar skābekli, un sejas krāsa ir labāka. Cilvēki, kuri veselības apsvērumu dēļ nevar atļauties aktīvās aktivitātes, nav jāuztraucas, jo trūkst sirdsdarbības. Pēc treniņa muskuļos nav sāp un nav noguruši, jūs to nevarat bīties.
Jūs varat zaudēt svaru, veicot vibrācijas platformu?
Ražotāji apgalvo, ka diezgan īsā laikā jūs varat koriģēt ķermeni, veicot vibrācijas platformu. Tad kāpēc neviena reklāma to skaidri nenorāda? Parasti reklāmas rullīšos redzam skaistas, rūpīgi koptas, slaidas, jaunas meitenes, kurām nav tauku nogulšņu, aizraujoši smaidoši un sakot, ka, iegādājoties šo simulatoru, jūs būsiet vienādi tievs. Nav neviena sludinājuma, kurā sieviete būtu ap 40 ar tauku krokām, kas tiek iesaistīta vibrējošā platformā un pakāpeniski izplešas. Kāpēc Varbūt, patiesībā, tas viss ir absurds, un tas nav tik vienkārši?
Protams, šis simulators būs noderīgs cilvēkiem, kuri pārvietojas maz. Bieži vien viņu muskuļi nav apmācīti vispār, tāpēc imnazhna vismaz kaut kāda veida slodzi. Turklāt vibro platforma ir ļoti piemērota kā papildu slodze normālai apmācībai, pareizam dzīvesveidam un uzturam. Šīs slodzes lieliski ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas darbību, nervu un hormonālo sistēmu stāvokli. Patiesībā vibrācijas platforma ļauj noņemt celulītu. Ilgu laiku visi zina, ka masāža pilnīgi cīnās ar "apelsīnu miziņu". Tomēr nav vajadzības akli uzskatīt, ka ikdienas desmit minūšu sesijas vibrējošā platformā, nemainot uzturvērtību un dzīvesveidu, var padarīt par vienu cilnīti no skaistas sievas. Lai sasniegtu labu rezultātu un smagi strādātu.
Ražotāji apstiprina, ka 10 stundu stundas platformā ir vienādas:
- divas stundas strauji darbojas;
- divas tenisa stundas;
- viena trenažiera stunda trenažieru spēlēs;
- divas stundas presei.
Vibroplatforma terapeitiskā iedarbība uz ķermeni
- uzlabo audu elastību;
- novērš hronisku vēnu mazspēju, paralīzi, osteoporozi un muskuļu atrofiju;
- stimulē organisma attīrīšanu;
- Rehabilitē pēc ievainojumiem.
Vingrinājumi šajā simulatorā ir noderīgi visam organismam, it īpaši neuromuskulārai sistēmai un skeletiem. Turklāt vibrējošā platforma ir relaksējoša un pretstrāvas iedarbība, kā arī izārstē bezmiegs.
Jēdzienu rezultāti
Muskuļi
Ar vibrāciju palīdzību muskuļu audi stiepjas, un tāpēc tas tiek noslēgts. Tātad visi ķermeņa muskuļi ir izstrādāti. Ja jūs regulāri strādājat pie vibrācijas platformas, tad izturība un muskuļu spēks palielināsies.
Skelets
Vibrācija var cīnīties pret osteoporozi. Kauli kļūst blīvāki, un to pasniedz divi faktori. Pirmkārt, pateicoties muskuļa darbībai, palielinās ietekmes stiprums uz kauliem, un, otrkārt, simulators pats vibrē mehāniski.
Hormonālais stāvoklis
Ārstu eksperti ir pierādījuši, ka visa ķermeņa vibrācija lieliski ietekmē mediatorus un hormonus, tie ir ne tikai attīstīti, bet to līdzsvars normalizējas. Tāpēc vibrācijas platforma perfekti cīnās ar nervozitāti un stresu.
Kuģi
Simulatora vingrinājumu laikā perifērie asinsvadi paplašinās, to var pamanīt pēc treniņa, kad redzat, ka āda ir mazliet sarkana, un varbūt pat drebuļi. Sakarā ar ritmiskiem samazinājumiem saglabājas asinsriti. No organisma labāk ir secināt sārņus, tāpēc to ātri atjauno.
Softcotton
Ar vibrāciju palīdzību uzlabojas asinsriti, tāpēc tiek iesaistīti saistaudi. Vibrācija ļauj šķidrumu labāk sadalīt locītavās. Tāpēc dažādi audumi absorbē vibrāciju dažādos veidos un starp audiem ir berzes. Savienojumi kļūst mobilāki, saites audos vājina, un atjaunojas skrimšļi. Turklāt visi šie labvēlīgie momenti, tostarp svara zudums, ietekmē ādas stāvokli, kas kļūst samtaini un vienmērīgi.
Kontrindikācijas vibroplatformam
Pirms sākat izmantot šo simulatoru, jums jāzina, ka tas nav piemērots visiem. Pārliecinieties, ka pirms mācību uzsākšanas ir jāveic eksāmeni un konsultējieties ar savu ārstu.
Pastāv divas kontrindikāciju grupas: absolūta un relatīva. Relatīvie ir:
- migrēna
- spondiloze,
- diskotēka
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības,
- trūce periodā saasināšanās.
Absolūtās kontrindikācijas:
- barošana ar krūti un grūtniecība
- nierakmeņi un žultsakmeņi
- smaga diabētiskās slimības forma
- audzējs
- sāpes rētas pēc operācijas,
- epilepsija
- manevrēšana
- osteoporoze izteiktajā stadijā,
- slimības paasinājuma laikā
- implantēts elektrokardiostimulators.