Pērkot "rekvizītus" mājas spa, ir vērts dot brīvu pāri savai fantāzijai. Tikai aromātiskie dušas želei šeit nevar darīt vispār. Chehshire sortiments, jo aizraujošāka ir spēle. Rūpēties par katru mazu lieta - otmuchalok no lufas un mīkstiem dvieļiem, lai krūmāji un aromātiskās sveces. Izvēlieties organiskas vielas vai arī tajos ir maksimālais dabīgo sastāvdaļu daudzums ar plānu augu aromātu. Tas pats attiecas uz aksesuāriem - peldmēteļiem, vannas paklājiņiem un mīkstajiem poufiem. Tam jābūt izņēmuma kārtā dabīgiem materiāliem un toņiem! Jums nevajadzētu mēģināt vienlaikus iegādāties visus mājas spa produktus - braucot pa veikaliem, vienkārši pamperot. Pilnīgi savāc visu kolekciju. Novietojiet savu iecienītāko līdzekli, apkopojiet noderīgus padomus no ārvalstu spa īpašniekiem, meklējiet aromātiskus eļļas lampas īpašos austrumu tirgos, ilgu laiku izvēlaties faktūras un smaržas vietējos veikalos. Citiem vārdiem sakot, baudīt no sirds! Rituāls jāsaista ar prieku jau no pirmās sagatavošanās sekundes.
Iegremdēšanās Nirvānā
Vislabāk uzsākiet spa procedūras ar siltu un smaržu. Labākā ūdens temperatūra ir 36-37 grādi. Šī temperatūra var efektīvi noņemt galvassāpes un muskuļu sāpes, dot enerģiju un jaunu izturību. Augstāka temperatūra palielina pulsa ātrumu, vannas aploks jūtos noguris, bet ne atpūšas. Izšķīdiet ūdenī dažus karotes jūras sāls, gatavās pupiņas un cepumus, ielejiet augu izcelsmes infūziju vai 5-10 pilienus ēteriskās eļļas, kas sajauktas ar medu, krējumu vai saldu jogurtu (lai tauki labāk izšķīst). Starp citu, neuzņemiet pirti ilgāk par 20 minūtēm. Ir jāizvēlas tāds stāvoklis, ka sirds laukums atrodas virs ūdens, bet šajā brīdī būtu iespējams atpūsties un noliecties, aizverot acis. Uz plakstiņa, jums jālieto mitrinoši plankumi. Visbeidzot noskalojiet ar tīru ūdeni istabas temperatūrā. Nelieciet sevi ar dvieli, iesaiņojiet to un ārā, un vēl ceturto stundu atpūšoties, dzerot tasi tējas.
Atsevišķi es vēlos teikt par aromamaslax, ja vēlaties eļļu lietot vannā, atcerieties, ka tas ne tikai novērš nogurumu, bet arī pilnīgi atrisina ādas problēmas. Piemēram, sausai ādai ir ieteicams vannā pievienot 2 ēdamkarotes saldo mandeļu eļļas un dažus pilienus jebkura eļļa pēc jūsu ieskata. Gadījumā, ja jūs vēlaties doties uz solāriju ziemas laikā, jums jāpievieno 8 pilieni kumelīšu un 8 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa - šis kokteilis efektīvi nomierina ādu. Starp citu, atcerieties, ka tīrā veidā, lai pievienotu eļļu uz ādu, nav ieteicams!
Kara tīrīšana
Tīrīšana ir obligāta jebkuram spa ritualam, citādi jūsu āda var vienkārši neuztvert sekojošus posmus. Vienīgi šeit ir ļoti grūti apbraukt, jo jums ir jāpieliek exfoliant pilnīgi uz visu ķermeni - muguru, elkoņiem, kājām, kājām - un uzmanīgi berzējiet. Tādēļ jums noteikti jāpieskaita jūsu mīļotā vai draudzenes procedūrai. Starp citu, tas ir ar draugu, ka jūs varat iziet visu spa rituālu kopā. Ar jutīgu ādu ieteicams iepriekš ielej ar ūdeni. Bet ticiet man, jūs sasniegsiet visefektīvāko rezultātu, ja jūsu āda paliks sausa. Vienkārši neizmantojiet šo procedūru. Piemērojot skrubi, atcerieties, ka tai ir arī ēnojošs efekts, tādēļ ķermenim jābūt masāžam no augšas uz leju virzienā uz galvenajiem limfmezgliem. Ir ļoti svarīgi, ka šajā laikā siltums tiek uzglabāts. Lai to izdarītu, varat izmantot salonu triks: gulēt nadivanu, pilnībā pārklāt ar dvieli un atvērt tikai tās ķermeņa daļas, kuras nepieciešams apstrādāt. Paralēli jūs varat darīt sejas pīlingu.
Pieskāriens
Tagad jūs esat gatavs masāžai. Jūs varat izmantot vienkāršu mitrinātāju, vai arī jūs varat izmantot īpašu produktu vai eļļu. Pirms tas ir nepieciešams sasildīt ar roku palīdzību. Atcerieties, ka speciālisti sāk masēt no lielām ķermeņa daļām, pamazām pārvēršoties mazākajā - tā stimulē cirkulāciju. Tāpēc, ja jūs darāt masāžai draudzeni vai mīļoto, tad to dara. Sākotnēji sekoja relaksējoša glāstīšana un berzes, pamazām pārvēršot intensīvākas, biežākas vibrācijas un mīcīšanas. Fināla sacensībās tie var būt maigas un nomierinošas kustības. Ir vērts atcerēties, ka tā ir mājas masāža, tādēļ papildu pievilcība un spēka pielietošana šeit ir pilnīgi nepieņemama. Ja jums patīk sajūta, kad āda ir drebuļi, jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību galvai. Vēl viena procedūra, kas spēj radīt neaizmirstamu sajūtu, ir masāžas pietura. Lai to izdarītu, jums vispirms jāuzvelk sildošais krēms jūsu plaukstā, un pēc tam uzmanīgi izstiept katru no pirkstiem un daļu, kas parasti nosaka plakano pēdu klātbūtni.
Absolūta harmonija
Lai nodrošinātu, ka klātbūtnes ietekme spa ir pabeigta un nebeidzas ar procedūru, rūpējieties par patīkamām lietām. Viņi var ne tikai iestatīt toni visam rituālam, bet kā rezultātā viņi atcerēsies šī rituāla minūtes. Pareiza apgaismošana radīs fito svečturi un lampas, piepildot istabu ar nekoncentrējošu un vieglu smaržu no jūsu iecienītākajiem itrava ziediem. Neaizmirstiet par patīkamu, relaksējošu mūziku. Izveidojiet spa rituāla repertuāru, kurā būs iekļauti kompozīcijas ar lietus skanējumu un instrumentālo etnisko mūziku. Lieliska ideja, Indijas mantras. Šādus diskus var viegli atrast parastajā mūzikas veikalā. Pēc saldo procedūru saldākie sapņi, jūs varat redzēt, vai jūs smērējat gultas veļas aromatizētu aerosolu un pēc miega atsvaidzināt sevi ar vieglu aromatizētu ūdeni.
Lai dzīvotu harmonijā ar ķermeni un mājām, jums nav joga vai feng shui speciālista. Tas ir pietiekami, lai vienkārši klausītos savas jūtas un saprastu, kas jums patīk visvairāk!
Aromātiskā infūzija
Siltās un aromātiskās tējas krūze būs ideāls un ideāli piemērots mājās gatavotas procedūras beigas. Protams, veikalā var iegādāties īpašas organiskās tējas vai dažādus augus. Bet jūs varat tikpat viegli un bez lielām pūlēm sagatavot šo tēju sev. Lai to panāktu, jums vispirms ir jāpievērš uzmanība tiem ziediem un zaļumiem, kas nonāks tējai, kam ir vislabākās īpašības, kuru mērķis ir mazināt stresu, nogurumu un relaksāciju. Vislabākie šajā kategorijā tiek uzskatīti par zāli, piemēram, aromātu, citronu balzamu, lavandu, laimu, suņu rozi un hibiskumu.