Mājsaimnieces dzīve ir sarežģīta un sarežģīta, jo īpaši, ja visa ģimene ir pieradusi ēst slikti un taukaini. Veidi, kā zaudēt svaru mūsdienu mājsaimniece ir ļoti vienkārša. Precīzāk, ir divi. Vispirms Jūs visu ģimeni ēdat pareizi, ēdiet tikai diētisko pārtiku. Iespējams, vispirms būs grūti, kā jūs varat noraidīt sviestmaizi ar desu un saldu tēju naktī? Bet, pakāpeniski, jūsu mājsaimniecība pieprasa, un jums nebūs problēmu, lai pareizi un garšīgi barotu tos. Jūs saglabājat savu figūru, rūpējieties par saviem mīļajiem un radiniekiem. Ēd pareizo un veselīgo pārtiku. Otrais veids - jūs varat ēst atsevišķi no savas ģimenes. Ti. pašattīrīšanās. Šajā gadījumā ir vērts būt gatavam tam, ka mājsaimniecība nepiedalīs jūsu pirmsākumos, vienmēr pielīpsies, kārdinās ar kaloriju produktiem un visa veida kaitīgumu. Jums būs jāpierāda pietiekoša gribasspēks, pastāvīgi jāpārliecinās par sevi un jāierobežo jūsu vēlmes. Kā likums, lielākā daļa mājsaimnieču izvēlas pēdējo veidu, kā zaudēt svaru, jo ir vieglāk piespiest sevi nekā visai ģimenei atteikties no pelmeni, desiņiem un saldumiem.
Ir daudz veidu, kā zaudēt svaru mūsdienu mājsaimnieces. Sākotnēji ir vērts izcelt mājsaimniecības dzīves pamatvērtības, kas ir svarīgas un nozīmīgas. Pirmkārt, jūs varat atrast laiku, lai strādātu pie sava figūra. Norādiet stundu dienā, kad jūs dodaties sportu. Atšķirībā no biroja darbiniekiem un darbiniekiem, kuri ir spiesti ēst pusdienu laikā, ko pārdod vietējā ēdamzālē, jums ir unikāla iespēja ēst tieši tad, kad jums ir nepieciešams un tieši tas, kas jums nepieciešams. Turklāt neaizmirstiet, ka visu to var pagriezt ar nelielu budžetu. Piekrītu, ka, pusdienojot vidējā kafejnīcā, pasūtot biznesa pusdienas, jūs maksāsiet vidēji 250 līdz 300 rubļu, un mājās jūs varat ēst bļodu ar noderīgu zupu, salātus ar gaļu vai biezpienu.
Tāpat, lai nepaaugstinātu, ir vērts ēst no mazām plāksnēm. Tātad jūs redzēsiet, ka jūs ēdat daudz, veselu šķīvi, bet patiesībā jūs mazliet ēdat. Labākais apgaismojums ēdamiem ēdieniem tiem, kas vēlas zaudēt svaru, ir zils. Tas nomāc apetīti. Bažas un nepatikšanas jauna ēdienu komplekta iegādei dos jums prieks, jūs zināt, kāpēc jūs to darāt. Lai zaudētu svaru, sēžot mājās, jums būs jāpieliek lielas pūles, bet viņi vienmēr atmaksāsies ar savu skaisto atspoguļojumu spogulī. Vienkārši sāciet un jums tas patiks!
Lai labāk nevarētu sēdēt mājās, jums ir jāizvēlas diēta vai drīzāk īpašs ēdiena stils, kuram tev būs stingri jāievēro. Ir svarīgi, ka ēdiens ir pilns, jo jums vienmēr būs jārīkojas ar pārtiku, un jūs ilgstoši nevarat stāvēt tukšā dūšā. Ir svarīgi, lai ēdiens būtu līdzsvarots, un jūs saņemat visus nepieciešamos barojošus elementus labklājībai un garastāvoklim. Es došu jums vairākas diētas, kas neļaus jums uzņemt svaru, tajā pašā laikā justies ērti un iegūt visas nepieciešamās uzturvielas. Tātad, tas varētu būt Cruz 3 stundu diēta. Apakšējā līnija ir tā, ka jūs varat ēst ik pēc trīs stundām mazās porcijās. Sīkāka informācija ir atrodama internetā. Jūs varat izvēlēties atsevišķu barošanas avotu. Apakšējā līnija ir tāda, ka vienā ēdienā var lietot tikai olbaltumvielas, ogļhidrātus vai taukus. Piemēram, ja jūs ēdat kartupeļus ar gaļu vakariņām, jūs varat ēst vai nu kartupeļus, vai gaļu. Gandrīz visus dārzeņus var ēst neierobežotā daudzumā. Slavena visiem, Kremļa uzturs ir labākais tām sievietēm, kuras nevar dzīvot bez gaļas un neuzrāda barību bez vistas vai liellopa gaļas gabala. Ir arī sistēma kaloriju aprēķināšanai, saskaņā ar kuru dienā mēs varam ēst noteiktu daudzumu kaloriju un ne vairāk. Atrodiet kaloriju kalkulatoru, kuru varat izmantot internetā. Lai saglabātu sevi formā, jūs varat ēst pēc Montignac vai organizēt badošanās dienas.
Lai saglabātu savu skaitli lieliskā formā, ir vērts arī pacelt pārtikas produktus, kas jums patīk, bet kuri nav baroti. Jūs varat palutināt sevi ar visu, kas jums patīk, bet nekaitējot jūsu skaitlim. Palutiniet sevi pēc iespējas biežāk. Arī nevēlaties ēst naktī. Laiks ir optimāls pārvēršamajai pārtikai, asinis atbrīvojas no 12 līdz 14 stundām. Tāpēc naktīs nedrīkst ēst. Turklāt, gulēt ar pilnu kuņģi ir ļoti slikti gremošanas sistēmai, jo miega laikā visi procesi palēnināsies un naktī ēst kauliņu nogulsos uz vidukļa. Bet atcerieties, ka vissvarīgākā lieta ir jūsu vēlme zaudēt svaru. Mājsaimnieces esamība ir grūts, bet patīkams darbs, kurā ir tik daudz plusu.