Liesais piens Cilvēkiem, kuri ātri uzturas, ir ļoti svarīgi ēst augu olbaltumvielas. Parasti govs pienu var aizstāt ar dārzeņu pienu, kas arī ir bagāts ar vitamīniem un proteīniem. Tas var būt kokosriekstu piens, sojas vai piena no riekstiem. Rutīnas piena pagatavošanas recepte es to iepazīšu jums. Vienkāršākais veids ir pagatavot riekstu pienu, izmantojot pārtikas pārstrādātāju. Bet jūs varat izmantot parasto blenderi.
Sastāvs:- Mandeles 20 g
- Zemesrieksts 20 g
- Ananāsu 20 g
- Ūdens 500 ml
- Cukurs 25 g
- 1. solis Lai pagatavotu riekstu pienu, jums būs vajadzīgi rieksti, ūdens un cukurs.
- 2. solis Nomazgājiet mizu no mizas.
- 3. solis Mīcītājos sasmalciniet mazu drupu stāvokli. Jo mazāks, jo labāk.
- 4. solis. Ielejiet riekstu čaumalu ar mazu ūdeni un atkal iesitiet blenderī.
- 5. solis Pievienojiet cukuru un atlikušo ūdeni un atkal ieslauciet.
- 6. darbība. Uzņemiet pannu. Top ar sietu. Uz sieta uzlieciet vairākus marles slāņus un saspiediet pienu.
- 7. solis Piens no riekstiem ir gatavs! Izrādās, maigi krēmkrāsa. Valriekstu pienu var vienkārši izdzert vai pagatavot pankūkas, graudus utt. Brīnišķīga apmešanās!