"Tenisa elkonis": simptomātika.
"Elkonis tenisa spēlētājam" ir nekas cits kā muskuļu audu deģenerācija krustojumā ar ārējo podmyshchelkom humerusā.
Sāpīgs stāvoklis rodas no bieža rokas un it īpaši no plaukstas locītavas muskuļu puses. Plaukstas locītavas muskuļi, kas piestiprināti pie ārējā epikondīla, ir ievainoti piestiprināšanas vietā, pateicoties nepārtrauktiem pagriezieniem un rokas pārmērīgai pagarināšanai.
Sakarā ar profesionālo noslieci uz šo slimību cilvēkiem, kuru profesija ir saistīta ar plaukstas locītavas muskuļu darbību, slimība bieži attīstās uz strādājošo roku: labās rokas labajā rokā un kreisie roku kreisie pusē attiecīgi.
Ārsti vēl nevar precīzi identificēt šīs patoloģijas cēloņus, taču ir noskaidrots, ka kopējā audu barošanās pārkāpums, mugurkaula kakla osteohondroze, artērija, cīpslu mikrotraumi un cīpslu saspīlēšana starp kaula priekšējās locītavām izraisa epikondilīta attīstību.
Sāpes elkoņa priekšējā un sānu daļā var nozīmēt slimības attīstību. Sāpīgas sajūtas var parādīties arī visā apakšdelma ārējā malā, un, kad suka ir uz augšu, sāpes ievērojami palielinās. Īpaši akūtas sāpīgas sajūtas parādās, mēģinot saspiest roku kūli.
Bez efektīvas ārstēšanas sāpes palielināsies. Atstājušos gadījumos pacientam nav iespējams pat palielināt glāzi ar ūdeni, pagriezt atslēgu atslēgas caurumā vai nospiest durvju rokturi - tas viss izraisa lielas sāpes.
Ārēji savienojums visbiežāk neatšķiras no veselīgas, pat bieži nepastāv pietūkums. Tomēr, palpējot un nospiežot, pacients sajūt akūtas sāpes. Kas raksturīgs, spēcīgākās sāpes jūtamas, nospiežot uz epikondīla, muskuļu vai cīpslu laukuma. Pamatojoties uz to, izolēts muskuļu, cīpslu un epikondilāra epikondilīts.
"Tenisa elkona" ārstēšana.
Šīs slimības ārstēšanas metodes ir diezgan konservatīvas. Tie nozīmē salauztas rokas elkoņa locītavas atpūtu un kustību. Šim nolūkam var izmantot elastīgus pārsējus vai speciālus pārsējus. Arī smagos muskuļu masāža un sausa apsilde būs ļoti noderīga. Smagos gadījumos, kad sāpes ir īpaši akūtas, roku var piestiprināt ar "lakatu" vai pat ar ģipšakmeni, ko uzliek aptuveni mēnesi. Ar epikondilītu, fizioterapija ir ārkārtīgi efektīva un noderīga: lāzeru, ultraskaņu, simulētās strāvas, magnētu uc
Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, diklofenaku vai indometacīnu, izraksta ar smagām sāpēm.
Dažreiz tiek nozīmētas lokālas anestēzijas injekcijas - novakoīns, ledus zāles un hormona glikokortikoīdi.
Smagos gadījumos, ja slimība tiek sākta, pacientam tiek piešķirta operatīva iejaukšanās. Protams, operācijas nepieciešamību katrā gadījumā nosaka ārstējošais ķirurgs.
Ietekme uz elkoņa. Akupresūra. Vingrinājumi.
Lai novērstu šo nepatīkamo slimību, kā arī lai novērstu sāpes, varat atkāpties no konservatīvām ārstēšanas metodēm.
Masāža, tai skaitā akupresūra, un fiziskās slodzes terapija ir obligātas procedūras rehabilitācijas periodam pēc ārstēšanas beigām. Ietekme uz punktiem lieliski atbrīvo sāpes ar tenisa elkoņiem.
1. Pirmais aktīvs punkts ir veselīgas rokas epikondija. No vienas vietas masas, kas ir sāpīgākā punkta spogulis, no otras puses, nodrošina ātru un redzamu rezultātu. Punkts tiek piespiests pirkstu nospiedumam un lēnām griežas pulksteņa rādītāju virzienā. Vienai sesijai ir pietiekami 50-60 rotācijas. Sesijas var notikt vairākas reizes dienā, pat katru stundu.
2. Pretējās rokas mazā pirksta augšējā falangā ir otrais aktīvs punkts. Mestīt falanšu ir nepieciešama, līdz parādās dvesināšanas sajūta un nedaudz nejutīgums. Varat arī masāžas falanšu vairākas reizes dienā.
3. Trešais aktīvs punkts atrodas virs pacienta elkoņa, no ārpuses. Tas atrodas nedaudz virs ļaundabiedres izejas. Ir nepieciešams saliekt roku elkoņa pusē un nospiežot to uz stumbra, novietojiet apakšdelmu uz galda. Masāža tiek veikta pulksteņa rādītāja virzienā ar veselīgu roku ar lēnas rotācijas kustībām. Ar masāžu var lietot ziedi, piemēram, "Chondroxide".
Terapeitiskā fiziskā sagatavošana. Vingrinājumi.
Ar "elkonisma tenisa spēlētāju" ir nepieciešams iesaistīties fizioterapijā - tas palīdzēs atjaunot locītavu funkciju.
Visnoderīgākā atzīšana ir tālāk sniegtais uzdevums.
Abi apakšdelmi novietoti uz galda, palmas var pagriezt gan uz augšu, gan uz leju - tas nav principiāls jautājums. Šajā pozīcijā ir nepieciešams noberzt galda plaukstus, nepārvietojot apakšdelmus. Sāpju neesamības gadījumā jūs varat pievienot līdz 1 kg plaukstā.
Jūs varat patstāvīgi veikt sporta lādiņu: virve, kuras garums ir 50-80 cm, ir piestiprināta pie sīpola 30-40 cm, un tam - slodze līdz 2 kg. Ir nepieciešams pielīmēt zari, lai īkšķis būtu apakšā. Ņemot šo pozīciju, jums ir jāuzvada virve uz stick, vienlaikus cenšoties pacelt svaru līdz maksimālajam augstumam. Vingrinājumā jāiesaista abas rokas. Vingrojumu var atkārtot, ņemot lēciena muguras saķeri.
Vēl viens vingrinājums ar nūju un svariem ir veikt kustību tā, ka, ja jūs velkat zivis uz makšķeres. To veic ar divām rokām. Ideālā gadījumā svars ir jānoņem no grīdas.
Regulārs vingrinājums, lai stiprinātu roku muskuļus - solījums novērst "tenisa elkoni". Šīs slimības attīstībai nepieciešams izmantot fiziskos vingrinājumus un akupresūras - tas palīdzēs mazināt sāpes un atjaunot locītavas funkcionalitāti.