Viņi var arī konkurēt ar farmācijas produktiem, bet iepriekš sagatavot augu izcelsmes preparātus un gatavot, tiklīdz satraukums izjūt. Zāļu tējas ar piparmētru, melissu, asinszāli, lavandu, oregano, kumelīti, ivan tēju, timiānu, laima ziedu, jasmīnu, pienenes saknes un jāņogu lapu palīdzēs ātri izkliedēt trauksmi. Anti-stresa uzlējumi atbrīvo nervu spriedzi, galvassāpes un sirdsklauves, uzlabo miegu un garastāvokli, atpaliek muskuļus, paaugstina garastāvokli. Vienkārši izveidojiet šo augu ārstniecisko sastāvu un ielejiet maisījumu ar verdošu ūdeni porcelāna tējkannā. Tautas līdzeklis nervu sistēmas nomierināšanai ir tieši tas, kas jums nepieciešams.
Trīs phytorelax stadijas
Pat burvju infūzijas sagatavošanas process ir nomierinošs. Regulāra nesteidzīgs rituāls ir ļoti svarīga relaksācijas sastāvdaļa.
1. Sasmalciniet garšaugus porcelāna javai.
2. Piepildiet ar verdošu ūdeni.
3. Ļaujiet dzert stāvēt.
Tēja atpūsties
Lai uzlabotu efektu, pievienojiet ārstniecības augus parastās tējas tējas lapām. Tējas lapas satur unikālu savienojumu kompleksu, kas palīdz ķermenim tikt galā ar stresa sekām: catechins, flavonoīdus, vitamīnus E un C, karotīnu. Un zaļā tēja, viņu nomierinošās īpašības viņi saglabā pilnīgi, tāpēc fitoterapeiti iesaka dzert to, nevis trankvilizatorus. Vienlīdzīgi sajauciet melnās un zaļās tējas, liepu puķu, ogu vai jāņogu lapu, asinszāli un cīkstoni. Sasmērējiet 2 galdus, vākšanas karotes ar glāzi vārīta ūdens, uzstāj 20 minūtes, dzeriet ar medu - tas arī pilnīgi novērš stresu. Uz glāzi verdoša ūdens uzņemiet lauru lapu, neļķu pumpuru, gabals no ingvera 1 cay. karote marmora ķimeņu zāli. Vāriet un celiet, uzpūtiet, uzlieciet 1 tabulu, tējkaroti melnās tējas, uzstājieties 5 minūtes un dzeriet savai veselībai!
Antistresa kokteiļi
Lai sagatavotu kādu no šīm nomierinošām infūzijām, ārstniecības augi jānovērtē vienmērīgi. Baldriāna, timiāna, citronu balzama sakne. 1 tabulu, karote maisījumu, uzpūš 1,5 tases verdoša ūdens un atstāj 6 stundas siltajā vietā. Celms, silda, ielej termosā. Gailenes, liepu, kumelīšu ziedi. Ielej 2 tējas. karote kolekcija 2 tases verdoša ūdens, mērcēt 15-20 minūtes zem vāka, celms. Zaļās garneles, apiņu konuss, salvija, piparmētra, asinszāli. 2 galdiņš, karote vākšana pārlej 0,5 litrus verdoša ūdens un 30 minūtes uzstāj termosā. Nomierinošas infūzijas notiek 2-3 reizes dienā. Bet garastāvoklis palīdz pazīstami kopš XVIII gs. Tinktūras "Melissas gars", kas pazīstams tautas medicīnā. Par 1 litru degvīna ņem 10 g žāvētu citrona kails lapu, 1 g maltas angelikas mizas, 1 citrona miziņu, 1 ziedkāšglāzi, 1 ķiploku zemes muskatriekstu un sasmalcinātas koriandra sēklas. Sajauc visu, uzstāj divas nedēļas, celms. Dzeriet ar karstu tēju mazās mērces.
Ārstnieciskais fito-asortiments
Izveidojiet to, ja jūtaties sliktāk. Ja traucējumi izraisīja asinsspiediena lejupslīdi, miega traucējumus, tas palīdzētu ārstnieciskam phytonetal. Ziedi kumelītes, augļu fenheļa un ķimeņu, piparmētru lapām, vienlīdzīgi sakārtot valeriāna sakni. Ielejiet 1 tabulu, karote maisījumu ar glāzi verdoša ūdens, 30 minūtes silda ūdens vannā, atdzesē, izgriež. Ņem 1/2 tase 2-3 reizes dienā starp ēdienreizēm.
Nepietiekams punkts
Uzziniet akupresūras metodes pret stresu. Bioloģiski aktīvu punktu stimulēšana izraisa smadzenēs dabisku sedatīvus: serotonīnu un endorfīnus. Masāža ir pretcirstes punkts zoda iekšpuse centrā ar rādītājpirksta apļveida kustībām (9 reizes pulksteņrādītāja virzienā un tik reižu, cik 3-4 minūtes pret to). Saspiediet, mīciet un nedaudz stiept vidējo pirkstu 2-3 minūtes no katras rokas, lai normalizētu paaugstinātu spiedienu un nomierinātu sirds sirdsklauves, kas parasti rodas šādos laikos. No jūtām reibonis, bija gaisa trūkuma sajūta, sirdsklauves kļūst biežākas? Ielejiet īpašu sirsnīgu tēju. Sajauc marmoru, marshwed un marshwort herb, salvijas lapu un vilkābeņu augļus (2: 2: 2: 1: 1). Ielejiet 1 tabulu, karote maisījumu ar glāzi verdoša ūdens, sildiet 10 minūtes ūdens vannā, uzstāj 20 minūtes, atdzesējiet. Dzert 1/2 tase ar pusi stundas pārtraukumu. Saskaroties ar akūtu stresu, palīdzēs glāze piena šiks ar gudrību. Ielejiet 1 tabulu, karsto žāvētu salvijas lapu ar glāzi piena, uzvāra, atstāj 10 minūtes zemā siltumā. Celms, atkal vāriet, atdzesējiet un dzeriet. Un dvēsele būs vieglāka!