Kas var būt noderīgāks par svaigi spiestu sulu? Varbūt tikai dabiskie sulu kokteiļi. Galvenais ir nevis būt slinks, palutiniet sevi ar šiem veselīgajiem dzērieniem visu gadu. Galu galā tajos ir tik daudz vitamīnu, mikroelementu un citu vērtīgu vielu kā multivitamīna tabletes, bet tām ir viena priekšrocība - patīkama garša. Un gatavot tos vienkārši! Šeit ir visvairāk "vitamīnu" receptes sulas no svaigiem augļiem un dārzeņiem.
"Enerģija glāzē"
Rūpīgi sasmalciniet blenderī 2 salātu lapiņas, pusi gurķu, ceturto daļu paprikas un ielieciet to ar trīs burkānu sulu. Izrādās lielisks līdzeklis, lai uzmundrinātu nogurušo un slāņu organismu. A vitamīns labvēlīgi ietekmē ādu un redzi, karotīns novērš audzēju veidošanos, un C vitamīns stiprina imūnsistēmu.
Sajauciet 1 banānu, 2 ananāsu gredzenus, 3 ēdamkarotes piena jogurta maisītājā un pievienojiet nedaudz ananāsu sulas. Banāni ir viens no nedaudzajiem augļiem, kas satur hromu. Šis minerāls ievērojami paātrina vielmaiņu, kā rezultātā organisms iegūst papildu enerģiju. Liels kālija daudzums palīdzēs jums kustēties bez noguruma un izvairīties no tādas nepatīkamas parādības kā muskuļu krampji.
"Tīrīšanas eliksīrs"
Saspiediet sešu burkānu un viena saldo ābolu sulu, iemērciet maisījumu kratītājā, pievienojiet naza galu zemeņu ingveru un labi sakratiet. Ābolu sulas saldums un dārzeņu sulas maigums harmoniski apvieno šo dzērienu ar garšvielu garšvielu. Ir lietderīgi dzert tukšā dūšā, jo tas ir pārsteidzošs tīrīšanas efekts. Pēc dažām lietošanas dienām jūs jutīsieties gaismā un uzlabosiet vispārējo stāvokli.
"Oranžs uguns"
Sālījumā, kas izspiesta no diviem apelsīniem, ielieciet šķiņķi no grunts ingvera un krata maisījumu ar kratītāju. Pievienojiet nedaudz dzeramā soda ūdens - un dzēriens ir gatavs. Viņš atbalstīs jūsu imūnsistēmu ar askorbīna devu šoku, un pateicoties dziednieces dziedinošajām īpašībām uzlabos asinsriti un uzmundrinās jūs.
"Enerģijas impulss"
Sasmalciniet blenderī 2 nerafinētas kivi, 2 persikus, sakņu un zaļumus no selerijas un ielejiet biezeņu sulu, izspiežot no diviem svaigiem āboliem. Šis svaigu augļu un dārzeņu dzēriens ir pārsātināts ar C vitamīnu, satur karotīnu, A vitamīnu, folijskābi un kāliju. Tas satur arī ļoti noderīgus augu imūnmodulatorus. Jūs sajutīsiet tikai spilgtumu!
"Tropu prieks"
Sēkliet divu daddy miesu, gabaliņu arbūzs bez mizas un saulespuķu sēklām, mizoti puse citrona un nedaudz vīnogu pēc vajadzības blenderī. Šis dzēriens ievērojami uzlabos jūsu gremošanu, jo tajā ir pieejami vērtīgi fermenti. Bez tam, tas atbalstīs ķermeni arī lielās slodzēs. Tas būs ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri nopietni nodarbojas ar sportu.
Zemeņu pārsteigums
Sasmalciniet blenderī persiku, bumbieru, pusi citrona bez ādas un 450 g zemeņu. Jūs iegūsiet dzērienu ar lielu brīvo radikāļu, antioksidantu, vitamīnu A, C un E saturu, kas veicinās jūsu imunitāti un palīdzēs novērst nevēlamus viesus, piemēram, vīrusus. Tās galvenā funkcija ir dažādu infekciju profilakse. Šī ir tā saucamā "dabīgā vakcīna" no daudzām slimībām.
Mango tango
Sajauciet attīrītus mango augļus, ābolu, pusminaizus, 125 g mellenes un tikpat daudz zemeņu ar biezeņa stāvokli, atšķaidiet maisījumu ar ābolu sulu. Šis dzēriens ievērojami pastiprina imūnsistēmu, no kuras atkarīga visa organisma normālā darbība. Tas satur arī daudzas pretvīrusu un antibakteriālas vielas.
Pateicoties šīm vienkāršām svaigu augļu un dārzeņu sulu receptēm, jūs varat nopietni atbalstīt savu veselību, uzlabot garastāvokli un iegūt iekšēju harmoniju. Izmēģiniet - jūs redzēsiet, ka tie nav tikai vārdi.