Audrey Tautou svara zaudēšanas sistēma ir ļoti pievilcīga - lieta ir tā, ka tā neeksistē. Francijas kinoteātra ikona un viena no Holivudas visvairāk eleganto figūru īpašniecei nepatīk diētas, skarbas mācības, spa procedūru stundas un nodrošina, ka viņas aprūpes noslēpumi ir vienkārši un pieejami jebkurai sievietei.
Dzeriet pietiekami daudz ūdens - tā piesātina ādu ar mitrumu, saglabā jaunību un elastību. Ja aizmirstat dzeršanas režīmu - ielieciet signālus pa tālruni un izklājiet uzlīmes ar atgādinājumiem uz māju. Nevar piespiest sev dzert piekto glāzi kontā? Nedaudz mainiet ūdens garšu, pievienojot tam pāris pilienus citrona vai kaļķa, pāris šķēlēs kanēļa vai karotes ar medu.
Sagatavojiet interesantus traukus, eksperimentējiet ar parastajām receptēm. Mērķis ir jauna gaume, emocijas un pārtikas iespaidi. Apmierinot dažādo gaumi, jūs atbrīvosities no pārtikas atkarības un pārmērīgas tieksmes pēc kaitīgiem produktiem. Un, ja jūs joprojām vēlaties desertu vai glāzi alus - ļaujiet sev mazu daļu: prieks dos lielāku labumu ķermenim nekā aizliegums.
Esi mērens un salasāms visur: pārtikā, kosmētikā, treniņā, drēbēs, aksesuāros. Pielāgojiet sevi daļējai diētai un vienkārša ikdienas iesildīšanās - lai jūsu skaitlis būtu bez pārmērīgas pūles. Centieties satikt ar minimālu kosmētiku, rūpīgi iztīrīt ādu katru vakaru un uzņemt dušu: šie pasākumi ļaus ilgstoši palikt jauniem un novērst grumbu parādīšanos. Mitrinošs vai barojošs krēms naktī - obligāts pašapkalpošanās posms: izmantojiet produktus ar fitoekstraktiem un hialuronskābi.