Sieviešu agresijas cēloņi un sekas var būt dažādas. Galu galā, visi ir dusmīgi - gan vīrieši, gan sievietes. Sievietes izvēlas backstage cīņu. Viņu ieroči ir pārmetumi, intrigas, kodīgas piezīmes un tenkas. Vīriešos agresija izpaužas atklātā formā. Aizstāvot savu viedokli, konfrontāciju un banālu cīņu. Vīriešu agresija tiek uzskatīta par diezgan normālu. Bet sievietēm ir jāierobežo sevi, lai nezaudētu seju. Bet dažreiz uzkrātais dusmas izspiests. Un bieži vien sievietes, kas ilgi attur emocijas, kļūst agresīvākas nekā vīrieši.
Sieviešu agresijas cēloņi.
Bieži vien sieviešu agresijas cēlonis un sekas ir nepārvarama sabrukuma siena. Sievietes jūtas ieslodzītas. Viņiem nav pietiekami daudz vietas aktīvām darbībām, un uzkrātais enerģiju satricinājums. Jāpatur prātā, ka agresija galvenokārt ir no organisma, ko mums dod daba. Dedzīgi saprātīgās robežās ir pat noderīga. Dusmas atbrīvo enerģiju, liek mainīt kādu stagnējošu lietu stāvokli. Arī agresija palīdz aizstāvēt pret jaunajiem draudiem un aizstāvēt viņu intereses, lai pārvarētu nopietnus šķēršļus. Piemēram, sieviete kļūst ļoti agresīva, aizsargājot savu bērnu.
Agresija ir viens no stresa situāciju cēloņiem. Dzīves ātrums lielajā pilsētā ir tik strauja, ka ķermenim ir jābūt pastāvīgi "kaujas formā". Mēs paši esam iesaistījušies stresa stāvoklī, lai mobilizētu. Savākt kritiskā situācijā un izkļūt no grūtībām ar minimāliem zaudējumiem. Starp citu, tādēļ cilvēki megacitēs ir agresīvāki un aizkaitināmāki.
Neskatoties uz to, ka agresija, šķiet, ir dabiska parādība, ļauni cilvēki nevienam nepatīk. Mēs nezinām, kā pareizi izlaist negatīvās emocijas. Dusmas kļūst destruktīvas, kad tās ir vērstas uz konkrētu personu. Kad cilvēks kļūst par mērķi jums. Un jūs vispirms ciest no savām negatīvajām emocijām. Ja jūs vēlaties izteikt savu neapmierinātību ar radušos situāciju, nevirziet atbildību uz konkrētu sarunu biedru. Jūs nedrīkstat vainot kādu par kaut ko, jo katram ir sava patiesība. Tā nav jūsu vaina, ka jums ir slikts garastāvoklis. Vēlaties kliegt - kliegt! Jūs vēlaties izteikt sevi kā "spēcīgu vārdu" - jūsu tiesības. Bet raudāju bez acīm.
Kā izvairīties no nepatīkamām agresijas sekām.
Izvairīšanās no nepatīkamām agresijas sekām nav viegli. Ja kāds jūs nosūta, jums nevajadzētu atbildēt pārkāpējam tāpat. Pirmkārt, viņš izteica savas emocijas, kurām nav nekāda sakara ar tevi. Ja jūs atbildat uz viņu, jūs, it kā, liktu sev problēmas. Vai jums tas ir vajadzīgs? Otrkārt, mēģiniet novērtēt, kāda ir jūsu ātrā reakcija uz nežēlību. Personu var ietekmēt alkohols, narkotikas vai garīgi slimi cilvēki. Šajā scenārijā likumpārkāpējs atrodas nepietiekamā stāvoklī un var izdarīt daudz ļaunuma.
Ko darīt, ja jūs tiktu saukts vai nospiests, nomierinošs noskaņojums? Nu, ja ir iespēja izteikt draugu vai mīļoto. Tāpēc izlejiet dvēseli. Palīdzība un metodes, kas zināmas lielākajai daļai sieviešu - raudāt spilvenā. Vai otrādi - lai norakstītu boksa bumbieru. Bet visbiežāk pie rokas nav ne pātagu, ne spilvenu. Ir fiziskas un psiholoģiskas metodes, kas atjauno garīgo līdzsvaru.
Viens no tiem: solis malā, cieši pievelciet ķermeņus un nospiediet ķermeni dažām sekundēm (izņemot kakla un sejas muskuļus). Tad jums vajadzētu izelpot un atpūsties. Izmantojot šo vienkāršo uzdevumu, jūs nepievērsīsiet uzmanību - nevienam nebūs vērības pie viņa templis. Bet ar šo uzdevumu vissvarīgākais un grūtākais ir pareizi domāt. Jūs nevarat iedomāties konkrētu likumpārkāpēju. Jūsu dusmas un uzbudināmība no tā neizzudīs. Ir nepieciešams domāt par to, kā kopā ar muskuļu spriedzi no jums izbēgs dusmas un agresija. Iedomājieties, kā jūsu dusmas kūst, iztvaiko. Un tiklīdz jūs atlaidīsiet dusmas, tas pazudīs.
Cits veids, kā kliedziens pie cilvēka, ir mierīgi pateikt viņam, ka jūs viņu ļoti aizvainojat. Personai jābūt gatavai tevi dzirdēt. Šī metode vislabāk darbojas ar radiniekiem un radiniekiem. Ja tevi aizskar mīļais, saki: "Cien., Es gribu, lai mēs to izveidotu. Bet tas man traucē, ka es ļoti dusmu ar tevi. Man ir nepieciešams laiks, lai nomierinātu. Tās ir tikai manas emocijas. Un man ir jārisina sev paši. Dodiet man, lūdzu, piecas minūtes. Es nomierināšos, un mēs apspriedīsim situāciju mierīgā atmosfērā. " Šajā gadījumā nerunājieties par savu pavadoni, bet gan par pašreizējo situāciju. Neizslēdziet sevi no situācijas. Labāk ir atzīt savu impotenci un teikt tieši: "Es gribu tev kliegt!" Atvērtā pozīcija ir visefektīvākā, lai pieņemtu pareizos lēmumus.
Sieviešu agresija visbiežāk izpaužas ģimenē. Pēc tam, kad daudzos negatīvās emocijās darbojās, apsūdzot par agresiju, mēs viņu nonācām mājās. No viņas cieš par un bez, ne tikai attiecības starp vīru un sievu. Visbiežāk visneaizsargātākie ģimenes locekļi ir bērni. Bieži vien, izsakot negatīvas emocijas, mēs ļoti nožēlojam, kas noticis. Bet vārds nav zvirbulis. Vienreiz teicis - jūs neatgriezīsieties atpakaļ.
Liela daļa no tā, ko jūs sajutīsiet, neatkarīgi no jūsu vēlmes vai piepūles. Tas ir jāpieņem kā aksioma. Piemēram, jūs esat vientuļš, un jūsu vīrs tiek nepārtraukti aizturēts darbā. Nedod jums pienācīgu uzmanību. Pirms jūs dusmoties, analizējiet - kāds ir šīs uzvedības iemesls. Varbūt viņam tiešām ir steidzams darbs. Vai varbūt viņš vienkārši nevēlas doties mājās, lai uzmācīgs sieva? Ko darīt, ja ģimenes attiecības jums dārgi? Vispirms - saprast, ka skandāli tikai pasliktina situāciju. Pārliecinieties, ka pieklājīgi lūdziet viņu atgriezties agri. Un, lai pamodinātu savas jūtas, izmantojiet mazus trikus. Īsākais veids cilvēka sirdim ir caur biezu kāpostu zupu plāksni. Uz brīdi gatavo katru dienu, ļaujiet nevis dārgām, bet gan gardām vakariņām. Un tas katru reizi - kaut kas jauns. Novietojiet sevi kārtībā. Nopirkt jaunu intīmo apakšveļas komplektu. Pārsteigiet viņu ar laipnu vārdu. Un nedēļā tev nebūs jābaisa dusmās. Tu palīdzēs ne tikai vīram un bērniem. Pirmkārt, tu palīdzēsi sev. Jūsu veselība ir atkarīga no jūsu prāta stāvokļa.
Tālāk ir sniegti daži vērtīgāki padomi, kas palīdzēs nezaudēt sīkumus un nomierināt jūsu agresiju:
- Sarežģītā situācijā dalīties pieredzē ar savu draudzeni. Bet mocīt viņai ne vairāk kā pusstundu. Pretējā gadījumā tas var nogurst no jums vai pārvarēt problēmas.
- Jums nevajadzētu cīnīties ar vējdzirnavām. Reaģēt uz to, kas notiek brīdī. Ja puse dienas ritinot manā galvā, piecu sekundes apvainojums ir tiešs veids nekontrolētai agresijai.
- nepiešķiriet faktisko vēlamo. Pirms uzliesmojies domājat: vai kolēģis patiešām jūs sauc par nekompetentu, vai arī jūs nolemjat, ka viņa to domāja?
- Ja jums ir annoyed, tad skaita līdz desmit. Un lēni Mācoties palēnināt agresīvo reakciju, drīz jūs to varēsit izvairīties.
- Uzziniet pāris vingrinājumus, kas relaksē muskuļus. Cilvēks nevar fiziski kļūt dusmīgs, ja viņa ķermenis ir atbrīvots.
"Vislabākā reakcija ir radīt kairinošu personu kā uzliesmojošu lidojumu. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit un beidzas. Mazs kukaiņš, ko no tā ņemt? Galu galā - nejauciet to pašu.
- Padomā, vai problēma būs jums nozīmīga pēc piecpadsmit minūtēm? Un pēc divām stundām? Vai es varu saplēst nervus par to, ka tos vakaram aizmirst?
Saskaņā ar likumiem ne tikai fizikā, bet arī psiholoģijā, līdzīgi kā tas rada šādu. Vai arī spēka spēks ir vienāds ar opozīcijas spēku. Ja neesat gudrs, tad jūs varat teikt citādi: ja jūs "adekvāti" reaģējat agresijas agresijā, tad konflikts neizbēgami pastiprināsies. Un, ja jūs parāda nedaudz pašpārvaldes, tad agresīva persona, nesaņemot atbildi, zaudēs jūsu interesi. Tikai jūs izlemjat, vai dzīvot harmonijā ar sevi, vai izplatīt šo pasauli mazos gabalos. Un tomēr, harmonija ir labāka!