Āda kļūst bāla, miegaina, sausa, pīlings vai kairinājums. Ir zināms, ka ziemā rudens dziedzeri, kas ir atbildīgi, ieskaitot ūdens lipīdu apvalku veidošanos, ziemā strādā. Tā rezultātā ādas tips nedaudz mainās - ziemā tas ir vairāk pakļauts sausumam (pat eļļainās porainās ādas gadījumā). Šis fakts ir jāņem vērā, izvēloties ikdienas aprūpi. Papildus sausumam daudzi saskaras ar tādu problēmu kā aukstā alerģija. Tas parādās kā izsitumi uz sejas, kājām un rokām, kas atgādina nātru apdegumu. Skartajās vietās ir apsārtums, čūlas, pietūkums, un tas viss ir saistīts ar smagu niezi. Šī "nepatikšana" var pārvarēt jūs pat ar nelielu temperatūras kritumu. Pēc pāris stundām dziesmas pazūd. Lai izvairītos no šādas problēmas, mēs iesakām stimulēt ādas aizsardzības spēkus.
Tāpat kā jebkurā gada laikā, mājas aprūpei vajadzētu sastāvēt no trim galvenajiem soļiem: mīksta tīrīšana, mitrināšana un barošana. Mitrinošas procedūras ziemā ir labāk atlikt vakaru. Šādu produktu ūdens fāze aukstumā ātri atdziest uz ādas virsmas un pārvēršas par mikroskopiskiem kristāliem, kas var bojāt epidermu. Tāpēc aukstā sezonā ir ieteicams lietot dienas barojošus krēmus un naktī pēc tīrīšanas - intensīvi mitrina ādu. No rīta, ne mazāk kā pusstundu pirms sala, ir nepieciešams lietot barojošus vai speciālus "ziemas" krēmus ar augstu augu eļļas saturu un sastāvdaļām, kas veido dabīgo mitrinošo faktoru (NMF), lai uzturētu dabiskās ādas hidratācijas līmeni. Uztura sastāvdaļu hītu parādē: Karītes eļļa, graudaugi, mandeles, augu eļļas, ķiploki, bišu vasks. Tāpat kā drēbes, aukstā laikā sejas produktus uzklāj vairākos slāņos: vispirms serums, tad krēms - labāk, ja tie ir vienā zīmolā. Pirms krējuma uzklājiet pirkstu spilventiņus pret otru, lai tiem pieplūdinātu asinis. Tāpēc līdzeklis labāk uzsūcas ādā. Neaizmirstiet par kakla un dekoltēnu reģionu. Viņi arī cieš no ziemas aukstas, un zem augstiem apkaklēm un šallēm āda vājina un izzūd.
Roku āda satur piecas reizes mazāk mitruma nekā sejas un ķermeņa āda. Un uzsver, ka nelabvēlīgi laika apstākļi, saskare ar ūdeni un mazgāšanas līdzekļiem to ietekmē, padarot to sausu un raupjāku. Ziemā āda izskatījās lieliski, papildus īpašu aprūpētāju izmantošanai jums jāatceras vairāki svarīgi punkti. Pirms pametat māju, nēsājiet cimdus, lai pāreja no siltuma uz aukstumu nebūtu tik asa. Izvairieties no aukstā ūdens - apsaldējumiem un karstuma satricinājumiem, kuriem rokas ir īpaši jutīgas. Lietojiet rokas krēmu divas reizes dienā: no rīta, pirms došanās uz ielas un vakarā pirms gulētiešanas. Lai gan ideālā gadījumā mitrinātāju ieteicams lietot pēc katra kontakta ar ūdeni. Neaizmirstiet nagi pārklāt ar krēmu, viņi arī cieš no dehidratācijas.
Pareiza krējuma struktūra - barojoša un labi uzsūcoša - nedrīkst atstāt spīdumu uz rokām. Neliels tests: pievienojiet pirkstu uz laikraksta lapu: ja uz tā ir uzdrukāts traips, tad krēms ir pārāk taukains. Daudzas sievietes sūdzas, ka ķermeņa un rokas āda zaudēja elastību un kļuva sausa. Tas ir saistīts ar palielinātu hormona estrogēna ražošanu. Lai izvairītos no neērtībām, ir nepieciešams dzert pietiekamu daudzumu ūdens un mitrināt ādu ar preparātiem, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām. Ziemā, lai rūpētos par rokām, labāk ir dot priekšroku līdzekļiem, kas satur glicerīnu un augu eļļas (Karite, olīvu, saulespuķu eļļa). Pēdējie satur vērtīgus ādas taukus, kas nepieciešami, lai veidotu aizsargbarjeru. Īpaša uzmanība jāpievērš glicerīnam. Izrādās, ka cilvēka ķermenī ir "īpašie līdzekļi" - transporta proteīni aquaglycerolorines, kas nodrošina glicerīna iekļūšanu caur šūnu membrānām. Tādējādi glicerīns nav tikai līdzīgs ādas sastāvdaļai, bet tas ir ārkārtīgi nepieciešams. Lakas nevar aizsargāt sevi no aukstuma, jo tām nav tauku dziedzeru. Viņu struktūra ir tikpat plānas kā acs struktūra. Liekošais lūpas ierocis un vējš skūpsts padara tos vēl neaizsargātākus. Tātad ņemiet to kā parasti, lai saglabātu higiēnisku lūpu roku. Lai atbrīvotos no atmirušajām šūnām, pēc nepieciešamības lūpām jāpielāgo smalka tekstūra, un pirms gulētiešanas - barojošs balzams ar biezu slāni, tāpat kā sejas masku.
- No rīta un vakarā pastaigājieties vismaz 15 minūtes, lai jūs pierastu pie aukstuma un uzlabotu asinsriti.
- Pārskatiet diētu un palieliniet riekstu, laša un avokado devu. Šie produkti piesātina ādu ar mitrumu un uzlabo tā struktūru. Iekļūstot ādā, barības vielas, kas satur tās, darbojas kā šķērslis ārējiem stimuliem un alergēniem.
- Dziļi ieelpojiet savu degunu vai muti, bez pūlēm atpūsties vēderā. Turiet elpu 2 sekundes, pēc tam enerģiski izelpojiet cauri muti visu gaisu no plaušām. Atkārtojiet šo vingrinājumu 4-5 reizes, apstājoties starp elpas vilcieniem. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu, tā uzlabos enerģijas apriti kuņģī, regulējot ķermeņa kopējo temperatūru.
- Lai mazinātu stresu un atjaunotu vēnu apriti, masāža ar tenisa bumbiņu. Ielieciet to zem papēža un velmējiet uz minūti, vienlaikus spiežot no augšas ar vienu pēdu pret otru. Bumbai jābūt stingri izspiestai. Atkārtojiet treniņu 2-3 reizes katrai kājiņai.
- Aktīvās apkures sezonas laikā gaisa mitrums ir ļoti zems (apmēram 25-28%), tāpēc pirms gulēšanas ir ērti ventilēt guļamistabu un, ja iespējams, visu nakti izmantot mitrinātāju.
Tagad jūs zināt, kā rūpēties par sausu ādu ziemā mājās.