- Citronu sula - 1 st. karote
- Banāns - 1 gab
- Saldie pipari - 2 gabali
- Olīveļļa - 1 Art. karote
- Kivi - 1 gab
1. Saldie pipari satur daudz C vitamīna (vairāk tajā nekā citronā), minerālvielas un šķiedrvielas. Peppers ir dažādas krāsas, jo ēdiena veids var uzlabot garastāvokli. 2. Paņemiet divus piparus: oranža, dzeltena vai sarkana. Mēs skalojam papriku, ļaujiet ūdenim aizplūst un sagriež mazos gredzenos. Uzmanīgi noņemiet septu un sēklas, lai nesabojātu gredzenus. 3. Izgrieziet kivi uz apļiem un pēc tam izgrieziet to uzmanīgi. Kivi augļi ir tikpat noderīgi kā dārzeņpipari, C vitamīns satur arī daudz, kā arī dzelzi, magniju un kāliju. 4. Banānā ir daudz kālija un šķiedrvielu, tas bērniem nerada alerģiskas reakcijas. Veicina vielmaiņu. Nomazgājiet pusi no banāniem un pēc tam sagrieziet mazos apļus. 5. Pievienojiet vāzei gabaliņos sagrieztus augļus un dārzeņus un pievienojiet nedaudz citrona sulas un olīveļļas. Jūs varat vienkārši sagrieziet dārzeņus un augļus plāksnītei.
Porcijas: 4