Salāti "fitnesa"

1. Pārlejiet 2 ēdamkarotes eļļas traukā un apcepiet sēnes, burkānus, papriku un sīpolus. 2. Sastāvdaļu pievienošana : Instrukcijas

1. Pārlejiet 2 ēdamkarotes eļļas traukā un apcepiet sēnes, burkānus, papriku un sīpolus. 2. Pievienojiet apelsīnu sulu, zirņus un tomātus. Pagatavojiet pāris minūtes. 3. Noņemiet no karstuma, pārlej citronu sulu, paliek eļļa, pievieno sāli, piparus, ķimenes un pētersīļus. 4. Ielieciet kuskusu bļodā, ielieciet siltu dārzeņu buljonu, aizveriet noslēgto vāku un atstājiet uz 5 minūtēm. 5. Sajauc dārzeņus ar kuskusu.

Porcijas: 2