Atcerieties šo joks - "Ko tas būtu ēst, kas zaudētu svaru?". Un, kā jūs zināt, katrā joks ir daļa no joks
Galu galā, ir tāda pārtika, kas ne tikai nesniedz jums gramu, bet arī palīdz atjaunot jau pieņemto darbā. Pievienojiet šos pārtikas produktus savai diētai un vērojiet, kā jūsu svars kūst.
Greipfrūti
Vai esat kādreiz dzirdējuši par greipfrūtu diētu? Starp citu, dīvaini, ļoti populāri. Kā cīnītājs ar lieko svaru, šis auglis vienkārši nav vienāds. Nesenie pētījumi Scripps klīnikā Kalifornijā parādīja, ka ts greipfrūtu diēta palīdz cilvēkiem patiešām cīnīties ar tauku nogulsnēm.
Šīs metodes būtība ir puse greipfrūtu pirms katras ēdienreizes. Turklāt greipfrūti satur elementus, kas apkaro vēža šūnas. Šī diēta ir saistīta ar Sophia Loren, un viņa var lepoties ar elegantu figūru, pat ja viņas nav jaunā vecumā. Un, ja jūs pārlej vakariņās, mēģiniet ēst greipfrūtu pēc tam.
Tieši tur notiek smagums kuņģī. Turklāt pusē augļi ir tikai 39 kalorijas. Ja jūs vēlaties panākt labākus rezultātus, tad pēc greipfrūtu nedrīkst ēst vairāk nekā 800 kalorijas. Viņi saka, ka tas ir daudzums, kas var sadedzināt šo brīnišķīgo un garšīgo augļu fermentus.
Ķirbju
Šis dārzenis jau sen ir saistīts ar Halovīni, taču ļoti maz cilvēku zina, ka tas ir arī lielisks līdzeklis novājēšanu. Ķirbis ir tikai 40 kalorijas, tās struktūra ir šķiedraina - kas ir ļoti noderīga.
Daudzi pētījumi pierāda, ka šķiedraini produkti ir noderīgi ne tikai veselībai, bet arī svara zudumam. Turklāt ķirbju gatavo ļoti ātri. Jūs varat pagatavot to ar kanēli, muskatriekstu un mandelēm. Ļoti garšīgs, veselīgs un zemu kaloriju daudzums.
Liellopu gaļa
Ir aizgājuši tie laiki, kad mūsu valstī tika uzskatīts, ka gaļa kaitē plānām figūrām. Zema tauku satura gaļa, piemēram, laba liellopa gaļa, ir labākais veids, kā zaudēt svaru. Pirmkārt, šis produkts ir bagāts ar olbaltumvielām, kas ir nepieciešamas mūsu veselībai.
Otrkārt - olbaltumvielas tiek sagremētas daudz ātrāk nekā ogļhidrāti. Bez tam, jūs varat ēst un nejūt izsalkumu ar gaļas gabalu. Patiešām, tā ir mežonīga bada sajūta, kas daudziem izmaina diētu ar maizi. Olbaltumviela stimulē vielmaiņu, pietiekami ilgu sajūtu.
Zaļā tēja
Šis dzēriens ir tikai dāvana no dieviem. Tas ir bagāts ar antioksidantiem un labi darbojas uz ķermeņa. Turklāt - ideāls variants veselīgam svara zudumam. Tēja uzlabo vielmaiņu, paātrina gremošanu, palīdz sadedzināt taukus, un tāpēc tai ir labvēlīga ietekme uz problēmu risināšanu.
Daži pētījumi liecina, ka piecas glāzes katru dienu maģiski palīdzēs jums atbrīvoties no pārēšanās parādīšanās. Kā bonuss, tas arī palīdzēs jums tikt galā ar stresu.
Skanu modeļu vecums ir pagātne, modes nedēļas organizētājiem Spānijā, kā solīja, bija aizliegts doties uz pjedestāla meitenēm ar ķermeņa masas trūkumu. Viņu piemērā seko gandrīz visi modes skates. Bet aptaukošanās arī nav risinājums. Ja sekojat mūsu ieteikumiem - jūs viegli ieiet normā un stiprināsiet savu veselību.