Plūmju sastāvā ir B vitamīni, kālija, fosfora, mangāna, cinka, vara un citas derīgās vielas. Turklāt tajā ir ļoti maz kaloriju, tādēļ varat to savlaicīgi ēst bez domāšanas, ka jūs kaitēsiet savam skaitlim.
Lietojot šo produktu, jūs uzlabosiet atmiņu, atjaunosiet normālu metabolismu, stiprināsiet nervus un nemiera un depresijas stāvokli. Kad plūmes nonāk cilvēka ķermenī, viņi tūlīt sāk noņemt lieko šķidrumu no tā, kā arī saista taukvielas. Tagad jūs noteikti saproti, ka plūmju diēta ir ne tikai efektīva, bet arī noderīga veselībai.
Vislabāk ir vērot šādu enerģijas sistēmu vasarā, kad jūs varat atrast vairāk kvalitatīvas un dabīgas plūmes. Vasarā augļi ir piepildīti ar visnoderīgākajām un barojošākajām vielām.
Plūmju ēdienkarte
Katru dienu jūs varat ēst ne vairāk kā divus kilogramus. Turklāt jūs varat dot savu diētu neierobežotu daudzumu zaļo un tīru negāzētu ūdeni. Visi pārējie produkti, kurus jūs varat aizmirst par dienu.
Plus diēta ir tā, ka pat ja jūs nevarat ēst citus pārtikas produktus, jums ir pieejamas dažādas plūmes. Jūs varat ēst visas savas sugas, lai jūs varētu dažādot savu uzturu un garšas sajūtas. Protams, izlietņu ķīmiskais sastāvs būs atšķirīgs, taču tas neietekmēs tā lietderīgās īpašības. Viņiem ir visas šīs sugas augļi.
Plūms spēj attīrīt zarnas un iznīcināt vēža šūnas. Tādēļ sievietes, kuras vismaz vienu reizi ir izmēģinājušas šo diētu, katru gadu atkārtojas, tiklīdz sākas plūmju sezona.
Otrā izvēlnes opcija
Iepriekš aprakstīta opciju izvēlne, kurā jums ir nepieciešams tikai ēst plūmes, bet gandrīz neviens nezina, ka ir vēl viena iespēja. Šeit jūs veicat sev izvēlni, bet ievērojiet svarīgākos noteikumus:
- aizmirst par taukainu gaļu un jebkuru citu taukainu pārtiku
- nav cukura
- Cepiet nekādā veidā
- mēģiniet neēst maizi, ja nevarat, tad jūsu summa ir 1 gab. dienā
- Ēciet tikai piena produktus ar zemu tauku saturu
- nav cepšanas, saldumi un saldējums
- neko ēst pēc 6:00, ķermenim vajadzētu atpūsties.
Pirms ēšanas noteikti nepieciešams dzert 200 ml plūmes, kas veicinās jūsu svara zudumu.
Kontrindikācijas plūmju barībai
Jūs nevarat izmantot lielu skaitu kanalizācijas:
- grūtniecēm, kā arī tiem, kuri baro bērnu ar krūti
- pacienti ar cukura diabētu
- cilvēki, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Pirms pieturēties pie šādas enerģijas sistēmas, dodieties pie ārsta, lai pārliecinātos, ka jums nebūs nekādu problēmu ar savu veselību.
Daudziem cilvēkiem šī diēta ir patīkama, jo tā ir ļoti garšīga un noderīga, taču ir mazs mīnuss. Vēlams uzzināt šādu uzturu, ja jums nav nepieciešams doties uz darbu vai citu uzņēmējdarbību. Tā kā zarnus aktīvi attīra. Turklāt daži cilvēki neapstiprina diētu noguruma sajūtu kuņģī.
Parasti amatieru uztura, bet dāmas, kas vēlas pareizi vadīt savas formas, dažas dienas var būt neērti. Izmēģiniet to!