Universālā diētas nosaukums ir 5 ēdamkarotes. Šī ir sava veida pārtikas sistēma, kas lietošanas laikā noved pie svara zuduma. Šāds rezultāts tiek sasniegts, pateicoties skaidri formulētiem noteikumiem un ierobežojumiem produktu pieņemšanā vienlaikus.
Uztura veids
Uztura metode ir izraisīt kuņģa sašaurināšanos kilogramos. Diēta ar nosaukumu 5 ēdamkarotes ir pareiza diēta. Kāpēc tas parasti tiek dēvēts, mēs mācāmies no raksta.
Kā tas kļuva skaidrs, vienlaikus patērētās pārtikas daudzums nedrīkst pārsniegt 5 galda karotes. Šī daļa ļaus ķermenim zaudēt svaru. Starp citu, apjomu nosaka Eiropas Diētisko asociācija (oriģinālā - Dietologu asociāciju Eiropas federācija). Dekrēts par pasākumu pieņemšanu tika izdots 13. starptautiskajā dietologu kongresā.
Pētnieciskais darbs
Tika veikti neskaitāmi izmēģinājumi. Pēdējais parādīja, ka RAMS uztura institūts ir diēta, kas tiek uzskatīta par visefektīvāko. Tas nesāpīgi izraisa izkārnījuma sašaurināšanos, un katru reizi organismā tiek ievietots arvien mazāks un mazāks daudzums vielu (produktu).
Statistika liecina, ka 90% cilvēku, kam ir akūtas problēmas ar lieko svaru un kuri cieš no noguruma, lielumā ir vēdera tilpums, salīdzināms ar liellopu un lielo dzīvnieku kuņģiem. Šie pētījumi tika veikti, lai noskaidrotu īsto problēmu un visus faktorus, kā rezultātā iespējams sākt drošu ārstēšanu.
Krievijā ir arī oficiāli dati par gastroenterologiem. Tie tika publicēti 2010. gadā un teikt, ka kuņģa (gremošanas orgānu) kapacitātes palielināšana ir kopīga problēma visiem iedzīvotājiem, un tā ir izplatīta visiem cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās.
Šī patoloģija ir saistīta ar kuņģa sienu muskuļu stiepšanu. Veselā formā kuņģī nedrīkst pārsniegt cilvēka kaula lielumu. Problēmu un faktoru identificēšana, kas ietekmē cilvēka ķermeņa fizioloģiju, izraisīja problēmu apkarošanas pasākumu pieņemšanu. Zinātnieki secināja, ka jums ir nepieciešams devu porcijās, un ideālais izejas variants ir 5 ēdamkarotes standarts. Šī metode palīdz stimulēt tauku masas samazināšanu.
Reāls efekts
Kā izrādījās, 5 karotes - tā ir pietiekama norma kuņģī. Tas ļaus izspiest slāpes un slāpēs, un pareizi absorbēs visu ķermeni ar vielām, kā arī neļaus taukus nogulsnēt uz sienām. Piecu teļu ir pietiekami, lai papildinātu savas enerģijas rezerves nākamajai ēdienreizei. Turklāt, ja jūs ievērojat receptes un ēdiet tikai 5 ēdamkarotes vienai maltītei, jūs varat piešķirt savam vēderam unikālu iespēju pakāpeniski samazināties (samazināt). Aptuveni 5 karotes tehniku var salīdzināt ar piepūšamo bumbu, kas pēc karstās mazgāšanas tiek pazemināts vai vilnas sviedri. Bet nedomājiet, ka kuņģis samazināsies pēc 2 dienām, tas ir rūpīgs un pakāpenisks process.
Pieci karotes - tas ir tieši 150 gramu pārtikas, un tikai daļa no tā palīdzēs ķermenim zaudēt lieko svaru. Ja sekojat vadlīnijām, jūs varat sasniegt nevis īslaicīgu, bet ilgstošu rezultātu.
Kā jūs jau zināt no dažādiem avotiem, jebkurš no svara zuduma procesiem nebūs efektīgs, līdz tehnora laikā, kamēr tas nav sistemātiski izveidots. Ja jūs esat devis sev kādu laiku savu ķermeni un atkal sāka pārēsties, tad šādā veidā jūs varat izraisīt vēl vairāk aptaukošanās. Ja jūs esat iesaistījies ilgstošas uztura uzturā un vēdera tilpums ir palicis nemainīgs, neraugoties uz šķietamo svara zudumu, to var uzskatīt par iedomātu rezultātu, jo viss var būt vienā līmenī.
Organisms ir ģenētisks un dabisks process, jo tam ir savas specifiskās vajadzības. Jūsu ķermeņi nevar būt pilnīgi un veselīgi, ja pārtikā dominē tikai ogļhidrāti vai tikai proteīni. Ķermenis vienmēr pieprasīs no jums vairāk, proti, sabalansētu uzturu. Šobrīd šāda barošana ir kļuvusi iespējama, bet tai ir sava darbības joma un devas.
Ja jūs kādreiz esat sēdējis uz nadiete un beigās atgriezies pazīstamajā pārtikas kanālā, jums vajadzēja pamanīt dažas izmaiņas.
Neefektīvi veidi
Neefektīvām cīņas ar aptaukošanos metodēm var piedēvēt augļus un pat dārzeņu diētas. Piemēram, vienā reizē ēda lielu skaitu ābolu, lai netiktu izsalcis un piesātinātu ķermeni ar lietderīgām vielām. Bet ir vērts atcerēties, ka 10 sīpolu āboliem jūs izstiepsiet vēderu tikpat lielā mērā kā tad, ja jūs norijat 2 lielus tauku cūkgaļas gabalus. Un kāds ir rezultāts? Tas ir pareizi! Jūs esat izsalcis, Azuludok izstiepj vēl vairāk, kas tikai nodarīja kaitējumu. Bez šaubām, āboliem ir zems kaloriju daudzums, un no tā jūs nepaaugstināsieties, bet gluži pretēji zaudēsiet svaru. Bet atkal šī metode darbojas tikai tad, kad jūs to izmantojat. Dažos gadījumos, tiklīdz diēta tiek pārtraukta, jūs sākat palielināt svaru, visticamāk, vēl vairāk. Kilogramiem ir palielināta ēstgriba, kuru jūs "strādājat" nepietiekama uztura un vēdera izstiepšanas laikā, kas tagad lūgs jums ēst vairākas reizes.
Atšķirības uzturā
Diētai "Pieci ēdamkaroti" ir tikai viena līdzīga iezīme - tas, tāpat kā visi pārējie diētas veidi, rada izmaiņas organismā. Bet atšķirībā no citām sugām tas ir labvēlīgs. Turklāt šī diēta ir ilglaicīga un tai ir pastāvīga iedarbība. Rezultāts tiek sasniegts, lietojot spēka metodi ēdiena pārtraukšanas laikā, bet pēc tam jūsu kuņģis, aizņēmis nepieciešamās formas, vairs neatstās un nepieprasīs daudz pārtikas. Jūs vienkārši nevarat ēst vairāk, nekā tas iederēs gremošanas orgānā, kas novedīs ne tikai uz līdzsvarotu uzturu, bet arī uz reālu svara zudumu. Rezultātā jums ir: apetītes normalizēšana, mazāks ēdiena daudzums un svara zudums. Ir svarīgi zināt, ka šī metode ir pilnīgi droša, jo jūs sajutīsiet sāta sajūtu 5-6 stundas.
Rezultātu var sasniegt tikai dabiski. Nepārtrauciet ēst ēdienu. Ja jums ir grūtības ar uzturu, dodieties pie ārsta un lūgt palīdzību. Ļaujiet speciālistam aprēķināt vajadzīgo devu. Ja 5 sākuma stadijā jums nav pietiekami daudz karoti, tad sāciet ar lielāku normu un pakāpeniski samaziniet to, lai nejustu daudz diskomfortu.
Eksperti saka
Ja ņemat vērā profesionāļu informāciju, var apgalvot, ka diēta "5 ēdamkarotes" ir veids, kā normalizēt personas veselību. Tas nekaitē ķermenim un neļauj tam darboties pareizajā virzienā. Starp citu, svars, ko jūs zaudējat, lietojot diētu, paliek nemainīgs pēc tā izbeigšanas. Tas ir, pohudeevy par 20 vai 30 kg, tad - tas ir svars, kas jums nepieciešams normalexistence.
Patiesībā 5 ēdamkarotes diētis atdod gremošanas procesus veselīgam un pienācīgam darbam. Tātad neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks ir pagājis pēc uztura pabeigšanas, jaunie zvanītie kilogrami jums netraucēs. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs zaudēsiet 5 karotes, 5, 10 vai 20 kilogramu svara, jūsu svars paliks zems pēc publicētās metodes, kā zaudēt svaru.
Izvēlne
Paņemiet ēdienu pa 5 ēdamkarotiem vienlaikus. Pārtikas veids - jebkura! Pārtraukumi starp pieņemšanām nedrīkst būt īsāki par 3 stundām. Ir ieteicams uzņemt šķidrumu, daudzums nav ierobežots receptēs.