Vēdera ādas cēloņi
Bieži ādas svīstība parādās sievietēm pēc grūtniecības un dzemdībām. Āda zaudē savu elastību un stiepjas, un pēc ievērojama svara zuduma tā nevar atgriezties sākotnējā formā. Tā rezultātā vēderā parādās "priekšauts", un āda ir pārklāta ar mazām grumbām. Bet, ja ir pareizi rūpēties par savu ķermeni 100%, tad jūs varat atbrīvoties no ādas taukainības. Ja plānojat zaudēt svaru, jums vienmēr jālieto svara zudums, tas var palīdzēt ādai sekot līdzi kopējā svara samazināšanai. Neaizmirstiet, ka ar vecumu ādas elastība kļūst zemāka un zemāka, šis faktors jāņem vērā, izvēloties līdzsvarotu ādas uztura diētu. Grūtniecēm ne tikai jāuzrauga uzturs, bet arī laiks lietot īpašu krēmu uz augšstilbiem un vēdera zonā pret striju veidošanos. Tas pats krēms jāpieliek uz kāju ādas. Šī krēma ādas elastība kļūst lielāka, tāpēc pēc dzemdībām jums nebūs jābaidās no blāvas vēdera, būs mātes laime un liekā ķermeņa. Gadījumā, ja jūs neesat apmierināts ar ādas stāvokli, mēģiniet neizjaukt iepriekš, jo viss var tikt nofiksēts.
Mēs noņemam mīksto dzīvnieku
Baseins
Atgriežot ādu, dabiskā elastība var būt produktīvākais un patīkamākais līdzeklis - peldēšana. Tāpēc pārtraucot raudāt pelni, jo zaudēja ādas skaistumu un drīzāk peldēja baseinā. Jauniešus bieži traucē nervi, un ūdens tikai nomierina nervus.
Hula-Hoop
Ja nav iespējas peldēties baseinā, varat izmantot hula-hoop. Bet galvenais ir tas, ka uz rats ir "bumbas". Viena apmācības pieejai jābūt ne mazāk kā pusstundai. Šādas aktivitātes var palīdzēt jums zaudēt svaru, un vasarā jūs varat iziet bez plosīta kuņģa līdz pludmalei.
Vēdera maskas
Pēc pastāvīgas hula-hoop masāžas, jūs varat izveidot īpašu masku, tas ne tikai nomierinās jūsu vēdera ādu, bet arī cīnās pret ādas svīstību. Maskas pamatā vienmēr jābūt baltai vai zilai māla formai, jo tai ir atjaunojoša iedarbība, tas ir, tā var atjaunot ādas elastību. Starp citu, masku var uzklāt uz sejas ādas. Lai nodrošinātu, ka vēderā nav blāvas ādas, šādas procedūras jāveic vismaz reizi nedēļā, vairāku mēnešu laikā jūs varēsit sasniegt gaidīto rezultātu. Šajā gadījumā mēs neaizmirstam par nodarbībām ar stīpu, jo ādas problēmas nevar tikt galā ar vienu pašu.
Ēteriskās eļļas
Jebkura maska ar māliem rūpīgi jānomazgā, un to var izdarīt, pievienojot ēteriskās eļļas. Pārlejot pāris pilienus ēteriskās eļļas (kadiķa vai oranža) vannā, var atjaunot ādas elastību un atgriezt dzīvnieku sākotnējā formā. Šīs pašas eļļas var tikt izmantotas, un, ja darbu ar hula-hoop tiek aizstāta ar klasisko masāžu. Eļļas tiek uzklātas uz ādas tieši pirms masāžas, pateicoties tam, jūsu āda vienmēr būs labā tonēzā. Lai to panāktu, masāžas nodarbībām jābūt regulārām, un ēteriskajām eļļām jābūt dabīgām.
Rīta skriešana
Vienkāršs rīta skrējiens spēj nodrošināt jūsu ādas elastību, tāpēc iegūstiet sporta formu no skapja, ielieciet skriešanas apavus un brauciet, neesiet slinki!
Fitnesa nodarbības
Rīta joga nesniedz gaidīto rezultātu? Tad jūs varat pieteikties sporta zālē, jo ir pilnīgi iespējams, ka jūsu muskuļiem ir vajadzīga lielāka slodze, kas var nodrošināt tikai regulāru nodarbinātību ar piemērotību. Ja fitnesa nodarbības jums finansiāli ir pārāk dārgas, tad varat sākt mācīties mājās. Poutramam jādara vingrinājumi, kāpšana nav uz lifts, bet kājām uz riftes apgabalu, spiediet. Ja jūs nepārtraukti pārvietojat, tad drīz jūsu mīļais vēders atgriezīsies labā formā, un jūsu acs priecāsies.
Vannas procedūras
Ja vannu apmeklē katru nedēļu, tas palīdzēs izlabot skaitli. Dodoties uz vannu, paņemiet termosu (ar garšaugu tinktūru) un bērzu suku, un tad jūsu āda ir elastīga.
Tātad, kas spēj atdot ādas elastību un pārvarēt trauslumu:
- Atbrīvoties no papildu mārciņas vajadzētu būt lēns. Ja mēnesis zaudē vairāk kā 3 kg, jūs varat būtiski palielināt vieglās ādas izskatu.
- Izvairieties no uztura, kas ietver pilnīgu badu. Brīdinājuma laikā vispirms tiek zaudēta mitruma pakāpe, tad ķermenis sāk atbrīvoties no muskuļu masas, tikai pēc tam organisms sāk zaudēt tauku krājumus. Pēc šāda uztura palielinās saggy ādas iegūšanas un ātras zvanīšanas pa kilogramiem iespēja.
- Tā kā mitrums aizsargā ādu no pārmērīga izstiepšanās, padarot to daudz elastīgāku, ieteicams katru dienu dzert pietiekamu daudzumu šķidruma.
- Dušas laikā katru dienu ieteicams berzt ādu ar stīvu mazgāšanas lupatiņu. Masāža ar washcloth uzlabo asinsriti, atjauno ādas elastību.
- Kontrasta duša var pilnīgi nostiprināt ādu. Turklāt šī procedūra nostiprina un tonizē ādu.
- Vismaz reizi nedēļā ieteicams tīrīt problēmslodzes ar krūmiem. Skrubji no ādas noņem atmirušās šūnas, tādējādi atjaunojot ādu un padarot to vienmērīgāku.
- Ja āda nokrīt, ir vērts reģistrēties masāžai. Ķermeņa vispārējā masāža var uzlabot asinsriti, kas piešķir ādai stingrību un svaigumu.
- Ir vērts spēlēt sportu. Mūsu gadījumā cīņā pret ādas lipīgumu palīdzēs skriet, peldēties, ūdens aerobiku, vingrošanu. Lai pievilktu ādu vēdera dobumā, katru dienu ir jāmaina presē.