Līdz šim, saskaņā ar ēdienu izvēli, kā arī grūtnieču vēderu, daži cilvēki cenšas uzminēt nedzimušā bērna dzimumu: (viņi saka, saldumu vēlēšanās norāda, ka būs meitene, akūta, sāļš zēns). Dažreiz mana māte, kas nevarēja dzīvot 9 mēnešus bez šokolādes, patiešām piedzimst meiteni. Bet tas ir tikai sakritība, un, lai meklētu pareizību, šeit nav nozīmes. Turklāt mūsdienu profesionāļiem ir loģiskāki paskaidrojumi par nākotnes mātes garšas vēlmēm un noderīgiem produktiem sievietes ķermenim.
Vai es uzticos savām vēlmēm?
Daba to ir iedomājusi un nodrošinājusi: viņa piegādāja grūtniecei kādu pārtikas intuīciju. Protams, šī sestā jutekļa darbs palīdz un hormonus, kuru līmenis gaļas drupu laikā palielinās. Progesterons nosaka, kādas vielas organismā ir normālas un kādas ir nepietiekamas, un izveido īpašu programmu trūkuma novēršanai, izraisot vēlmi ēst kaut ko īpašu. Tātad izrādās, ka jūsu "kaprīze" attiecībā uz izvēlni ir pamatota. Galu galā tie ir tieši saistīti ar tiem derīgajiem produktiem sievietes ķermenim, kas satur trūkstošos minerālus, vitamīnus (tos aizved bērns). Bija vēlēšanās nobaudīt kaut ko pilnīgi neēdamu (piemēram, krītu, mālu)? Tam ir arī iemesls. Tas palīdzēs atrast pieredzējušu speciālistu. Hematologi (ārsti, kas iesaistīti asins slimību diagnostikā un ārstēšanā un hemopoēze) izskaidro to gan tāpēc, ka organismā trūkst konkrētas vielas (šajā gadījumā kalcijs) un dzelzs satura samazināšanās asinīs. Protams, jums ir zems hemoglobīna līmenis. Jūs paaugstināsiet - un jūsu dīvaini vēlējumi pazudīs! Jūs nekad iepriekš neesat bijis priekšgala un ķiploku, bet tagad jūs patiešām vēlējāties? Pieredzējis terapeits uzņemas, ka šeit arī nav tikai trūkstošo vielu jautājums. Iespējams, ka gaidāma elpošanas ceļu slimība. No tā organisms mēģina "cīnīties" ar phytoncides palīdzību. Tātad, ko tas noved pie, jūs varat akli ievērot savus pārtikas instinktus? Protams, klausieties tos, bet esi saprātīgs!
Zelta noteikumi par uzturu
Viss, ko lietojat caur nabassauru, nokļūst mazulim jūsu vēderā. Bet viņam vajag dot tikai labāko - atcerieties to! Kā sasniegt šo mērķi? Absolūti viegli! Neēdiet daudz! Bieži vien ir labāk (veikt intervālu starp ēdienreizēm apmēram 4 stundas) un mazas porcijas. Tad viss, kas jums ir garšojies, ir labi sagremot un uzsūkties, un jūs izvairīsities no toksikozes, grēmas.
Iekļaujiet savā uzturā svaigus dārzeņus, augļus, ogas. Protams, tie, kas jums patīk. Galu galā, pārtika, kas "nepatīk", visticamāk, netiks gūst labumu.
Neatkarīgi no kulinārijas šedevriem, ko jūs izveidojat, daļai jābūt mazai, lai nekavējoties ēd visu. Galu galā visnoderīgākais ēdiens ir svaigi pagatavots!
Pārveidojiet diētu tā, lai tajā būtu trīs galvenās sastāvdaļas: olbaltumvielas (piena produkti, gaļa, zivis), tauki (rieksti, sviests), ogļhidrāti (biezputras, dārzeņi, augļi). Dzert par litru šķidruma dienā. Vai ir tendence uz pietūkumu? Tad ierobežojiet dzeršanas režīmu: pietiek 3 glāzes (dzēriens, kompots, sulas, tukša tēja).
Meklējiet veselīgu alternatīvu!
Tiek uzskatīts, ka, ja sieviete tiek pilnībā barota (ēdieni ir daudzveidīgi, bagāti ar vitamīniem), tad viņai nav īpašu gastronomisko vēlmju.
Kaut arī ... ikviens var pacelt kaut ko pilnīgi nelietderīgu. Vai tas notika ar jums? Nu, palutiniet sevi ar burvīgu kūku vai kūpinātu desu šķēlei. Tikai viens! Nepārēd! Un nākotnē mēģiniet atrast cienīgu nomaiņu šādiem noderīgiem produktiem sievietes ķermenim.
Žāvēti augļi, cukīni, medus, rieksti, casas, presēti musiļi, "Roots" stieņi. Viņi apmierinās vēlmi izbaudīt saldumus un nedod jums nekādas problēmas ar gremošanu.
Papildus produktiem, kas satur visu veidu krāsvielas un konservantus, ir labāk ēst ceptu, vārītu gaļu vai tvaika kotletu.
Noderīgi un siers. Īpaši šķirnes ar pelējuma, kur dažreiz dzīvo baktērijas Listeria, nopirkt sieru ir cieta. Jūs varat izkausēt to, izveidojot karstu sviestmaizi.
Zaļais kokteilis
Sastāvs:
- 1 tase kefīra
- 1 vidēja ķiploku šķiņķa
- 1/2 ķiploku zaļumu (ņem maisījumu no zariņiem diļļu un pētersīļiem)
- sāls
SAGATAVOŠANA:
Mazgāt zaļā krāsā, sausi un sagriezti, ielieciet kefīru maisītājā, iemet ķiplokus un zaļumus. Beat 3-5 minūtes. Vai vēlaties radīt? Viņam apmierināts: pievieno tomātu vai gurķi! Gatavs kokteiļu sālīšana.
Pirksts laizīt!
Vai jums patīk gatavot un izmēģināt kaut ko jaunu, neparastu? Mēs piedāvājam nestandarta kulinārijas risinājumus. Tie ir būtiski, ja velkot saldumus vai sālītas.
Bumbieru deserts
Sastāvs:
- 2 mazie bumbieri
- 150 g cukura
- 1 citrons
- 50 ml krēms
- 1 tējkaroti sviesta
- 50 g piena šokolādes
- kanēļa nūju
Sagatavošana:
Notīriet bumbierus, noņemiet pamatni un izņemiet kodolu, soda ar citrona šķēlītēm. Katlā vāra ūdeni ar cukuru (50 g) un garšvielām. Uzliek bumbierus tur 15 minūtes. Sajauciet mērci krējuma ūdens vannā, sviestā, cukurā un šokolādē.