Kosmētika nav vienīgais ceļš uz skaistu un veselīgu ādu. Daudz kas ir atkarīgs no tā, ko un kā mēs ēdam.
Šeit ir saraksts ar 5 produktiem, visbiežāk vielām, kas ir noderīgas ādai. Tos var ēst vai lietot, lai izveidotu dažādas mājas maskas un krēmus. Vienkārši uzmanieties: pirms kādas no zemāk uzskaitītajām receptēm izmantojiet kontroles testu. Nelielu ādas laukumu iedala mazu mājas krēmu un jāgaida 24 stundas: varbūt produkts radīs Jums alerģisku reakciju, un tad jums būs jāatsakās no tā.
1. Zemenes
Zemenes zemē ir vairāk C vitamīna nekā oranžā vai greipfrūtī. Un saskaņā ar amerikāņu ārstu pētījumu, šis vitamīns ir ļoti noderīgs ādai, jo tas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa novecošanu. Galu galā tas novērš grumbu parādīšanos un palēnina ādas retināšanas un žāvēšanas procesu.
Ko darīt ar to? Pirmkārt, ir vairāk. Otrkārt, izveidojiet šīs receptes masku: tradicionālā blenderī sajauciet glāzi svaigu vai saldētu zemeņu (arī avenes un mellenes), tasi vaniļas jogurta un puslitru medus karoti (medus pilnīgi mitrina ādu). Dziļi nosmērējiet seju un gaidiet apmēram 8 minūtes, pēc tam droši mazgājiet. Jūs varat veikt procedūru vienu reizi nedēļā.
2. Olīveļļa
Eļļai piemīt ne tikai antioksidants, bet arī pretiekaisuma īpašības. Pat senie romieši tīrās olīveļļu ādā, lai padarītu to mīkstāku un vienmērīgāku. Jūs varat sekot viņu piemēram vai patērēt eļļu iekšā.
Ko darīt ar to? Pievienojiet olīveļļu salātiem, izmantojiet makaronu un graudaugu cepšanai vai pagatavošanai - tas palīdzēs jūsu ādai cīnīties ar ar vecumu saistītiem bojājumiem. Lai padarītu ietekmi vēl intensīvāku, vakariņās iemērciet maizes gabalu tieši eļļā. Nebaidieties - papildu centimetri ap jostasvietu to nepievienos.
Piemērots un ārējs pielietojums: eļļu jātērē, piemēram, elkoņos, kur āda stiepjas un kļūst sausa un grumba jau agrīnā vecumā. Vai arī izmantot kā lūpu mitrinošo līdzekli. Arī noņemiet make-up, izmantojot olīveļļu: tāpat kā jebkurus citus taukus, tas varēs pilnībā tikt galā ar šo uzdevumu un tajā pašā laikā nodrošinās jūsu ādas drošu ēdienu.
3. Zaļā tēja
Vēl viens produkts, kas bagāts ar antioksidantiem. Turklāt divu Amerikas medicīnas universitāšu kopīgie pētījumi liecina, ka regulāra zaļās tējas patēriņš var samazināt ādas vēža risku.
Ko darīt ar to? Dzeriet 3-4 glāzes dienā, pievienojot citronu sulu vai mīkstumu - tas dubultos labvēlīgo efektu.
Vai arī izmantot kā līdzekli pret maisiņiem zem acīm. Recepte ir vienkārša: no rīta mēs izgatavojam divus tējas maisiņus, pēc tam izņemiet tos no ūdens un ievietojiet tos ledusskapī. Atdzesēti maisi tiek uzklāti uz acīm 10-15 minūtes. Zaļā stundā ir tanīna viela, kas nostiprina ādu, tādējādi likvidējot acu plakstiņu un maisiņu pietūkumu.
4. Ķirbju
Ķirbju apelsīna krāsa nodrošina tajā esošos pigmentus - karotinoīdus. Turklāt tie spēj neitralizēt brīvo radikāļu ietekmi organismā un saglabāt ādu no grumbām. Ķiploki ir bagāti ar vitamīniem C, E un A, kā arī spēcīgi fermentus, kas veicina ādas attīrīšanu.
Ko darīt ar to? Ir - piemēram, ķirbju putra veidā. Vai uzberiet sejas 200 grādu neapstrādātu ķirbi, kas sajaukti ar 4 ēdamkarotes. tējkarotes ar zemu tauku saturu jogurtu un 4 ēdamk. karotes medus. Iepriekš sasmalciniet visu maisītājā, sajauciet un atstājiet uz sejas 10 minūtes. Reizi nedēļā to pietiks, lai mitrinātu un notīrītu ādu.
5. Granātābols
Granātābols ir bagātākais ar tiem pašiem antioksidantiem. Pētījumi rāda, ka šo vielu granātābolu sulā pat vairāk nekā uzslavētā zaļā tēja.
Ko darīt ar to? Cik vien iespējams, ja granātābolu var nopirkt pārtikas preču tirgos un veikalos.
Vai arī pagatavojiet šeit šādu skrubi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas: nogrieztu no granātābolu biezas mizas, pārtrauciet augļus uz pusēm un uzliek pusi ūdens tasi 5-10 minūtes. Tad mēs nošķirt graudus no balta apvalka, sajauc tos ar glāzi neapstrādātu auzu pārslu, 2 ēd.k. karotes medus un 2 ēdamkarotes. karotes ar paniņām (vājpiena krējums). Viss labi samaisiet blenderī un 2-3 minūtes uzklāt uz sejas. Mēs mazgājam. Rupjāku ādas zonu apstrādei (piemēram, elkoņiem) jau gatavajā maisījumā pievienojiet 3 ceturtdaļas tases cukura.