Kādas ir mūsdienu metodes, ārstēšana PMS - raksta tēma. Premenstruālā sindroma (PMS) ir vispārējs jēdziens, kas nozīmē fizisku un emocionālu pārmaiņu kompleksu, kuru zināmā mērā novēro gandrīz 80% sieviešu reproduktīvā vecumā. Vairumā sieviešu PMS simptomi, kas parādās menstruālā cikla otrajā pusē, ir minimāli izteikti un viegli panesami. Tomēr apmēram 5% gadījumu fiziskās un psihoemocionālas pārmaiņas, kas pavada menstruāciju, ir tik izteiktas, ka tām ir nopietna ietekme uz ikdienas dzīvi līdz būtiskai invaliditātei.
Zinātniskā atpazīstamība
PMS tika uzskatīta par reālu slimību tikai pēdējo gadu desmitu laikā. Šajā laikā tā izplatība ir ievērojami palielinājusies. Pēc daudzu pētnieku domām, tas var būt saistīts ar mūsdienu dzīves veidu un uzturu. Draudzības teorija pagājušo gadsimtu laikā sieviete piedzīvoja nozīmīgu daļu no viņas reproduktīvā vecuma grūtniecības stāvoklī, kas kavēja PMS izolāciju kā neatkarīgu simptomu kompleksu.
PMS izplatība
PMS var attīstīties tikai tad, ja sievietei ir ovulācija un menstruācija. Šo procesu rezultātā olšūna katru mēnesi atstāj olšūnu un aptuveni divas nedēļas pēc tam sākas menstruālā asiņošana. Tādējādi PMS nevar novērot līdz pubertātam menopauzes laikā vai grūtniecības laikā. PMS ir biežāk sastopama sievietēm vecumā no 30 līdz 40 gadiem, bet var rasties jebkurā vecumā no pusaudža līdz pirmspensijas vecuma sasniegšanai.
Predisposing faktori ietver:
• PMS ģimenes anamnēzes esamība;
• nesen dzemdības vai aborta;
• perorālo kontracepcijas līdzekļu uzsākšana vai pārtraukšana;
• pēcdzemdību depresija.
Daudzus gadus zinātnieki cenšas noskaidrot PMS cēloņus, bet šīs slimības precīza etioloģija vēl nav atklāta. Acīmredzamais saistība starp simptomu rašanos un menstruālo ciklu liecina par zināmu lomu hormonu līmeņa svārstībās.
Iespējamie iemesli
Tiek pieņemts, ka PMS simptomu smaguma pakāpi var ietekmēt šādi faktori:
• dzimumhormonu (estrogēna un progesterona) nelīdzsvarotība;
• paaugstinot prolaktīna līmeni (hormons, kas iesaistīts reproduktīvās funkcijas un laktācijas regulēšanā);
• serotonīna līmeņa pazemināšanās, kas palielina ķermeņa jutīgumu pret hormonu līmeņa svārstībām.
Arī nepietiekama uztura, barības vielu un fiziskās aktivitātes trūkums loma nav izslēgta. Tiek uzskatīts, ka PMS attīstās visu šo faktoru kopuma ietekmē, lai gan katrā atsevišķā gadījumā tās patogeneze ir individuāla.
Simptomi
Saskaņā ar mūsdienu idejām, PMS fiziskās un emocionālās izpausmes ir vairāk nekā 150. Vispopulārākie no tiem ir:
piena dziedzeru maigums;
• galvassāpes;
• tūska;
• 3 vēdera uzpūšanās;
• aizcietējums vai caureja;
• apetītes maiņa; muguras sāpes; izsitumi uz ādas (piemēram, pūtītes).
PMS somatiskās izpausmes var izraisīt ievērojamu neērtību sievietei, bet emocionālas izmaiņas var būt vēl depresīvākas.
Tie ietver:
- emocionāla labilitāte (garastāvokļa svārstības), depresijas tieksme;
- uzbudināmība;
- samazināta pašcieņa;
- nogurums;
- samazināta spēja koncentrēties.
PMS simptomi ir tik dažādi, ka diagnoze pamatojas galvenokārt uz to sākuma laiku (menstruālā cikla otrajā pusē). Ja simptomi saglabājas pēc menstruāciju beigām un nākamā menstruālā cikla sākumā, PMS diagnoze ir maz ticama. Nav īpašu pētījumu vai laboratorijas testu, kas ļautu diagnosticēt PMS. Tomēr, lai izslēgtu citus simptomu parādīšanās cēloņus, piemēram, hormonālus traucējumus, var veikt rūpīgu pārbaudi.
Problēmu novēršana pms
Diagnozes noteikšanā tiek ņemta vērā saistība starp simptomu rašanos un menstruālā cikla fāzi. Pacients var šos datus ierakstīt 3-4 mēnešus, pēc tam tos uzrādīt pie ārsta pie reģistratūras vai izmantot pašnovērošanai. Līdz šim SPP nav īpašu ārstēšanas līdzekļu, taču ir vairāki pasākumi, kas var palīdzēt mazināt simptomus un būtiski uzlabot pacienta dzīves kvalitāti.
Pašnovērošana
Ne katrai sievietei, kas cieš no PMS, nepieciešama medicīniska aprūpe. Daži pacienti atzīmē, ka simptomi ir ievērojami samazināti vai pazūd ar vienkāršiem pasākumiem. Pāreja uz veselīgu uzturu ar zemu tauku saturu un augstu šķiedrvielu saturu (atbilst diētu, kas parasti tiek ieteikts, lai novērstu sirds un asinsvadu sistēmas slimības un uzlabotu ķermeņa vispārējo stāvokli). Divkāršas ēdienreizes ik pēc trīs stundām. Tiek novērots, ka regulāru produktu, kas satur kompleksus ogļhidrātus, lietošana mazina PMS izpausmes. Regulārs vingrinājums uzlabo garastāvokli. Arī relaksācijas tehnikas, piemēram, joga vai ķīniešu Tai Chi Chuan vingrošana, izmantošana arī ir liela.
• ierobežot kofeīna un alkohola lietošanu.
• Uztura bagātinātāju, kas satur vitamīnus, uzņemšana
un mikroelementi. Pastāv PMS simptomu būtiskas atvieglošanas gadījumu apraksti, ņemot vērā vakara primrose eļļas un B1 vitamīna uzņemšanu; no citiem avotiem tiek ziņots par pārtikas piedevu labvēlīgo ietekmi ar magniju, kalciju un cinku. PMS nav vienotas efektīvas ārstēšanas shēmas. Ja izmaiņas uzturā un dzīvesveidā nesniedz uzlabojumus vai izpaužas slimības simptomi, ir iespējams lietot dažas zāles:
• progesterons - tiek ievadīts taisnās zarnas vai vaginālās svecītes formā;
var palīdzēt samazināt PMS izpausmes kā uzbudināmību, trauksmi un piena dziedzeru iesūkšanos;
• tablešu perorālie kontraceptīvie līdzekļi - ir parakstīti, lai nomāktu ovulāciju; Tomēr dažos gadījumos to lietošana izraisa stāvokļa pasliktināšanos;
• Estrogēlajiem apmetumiem - vienlaicīgi jāievada mazas progesterona devas, lai aizsargātu endometriju;
• antidepresanti - galvenokārt no serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas; veicina PMS emocionālo izpausmju likvidēšanu;
• diurētiskie līdzekļi - efektīvi smagā pietūkumā;
• Danazolu un bromokriiptipu - dažreiz lieto, lai mazinātu krūts dziedzeru ar PMS.
Refleksoloģija, aromaterapija un augu izcelsmes zāles tiek uzskatītas arī par PMS apkarošanas līdzekli. Pacienti bieži tos lieto, ja viņi domā, ka parastās rekomendācijas nav efektīvas vai ārsts izturas ar nepietiekamu izpratni par viņu stāvokli. Alternatīvām ārstēšanas metodēm speciālistiem parasti ir iespēja veltīt pacientam vairāk laika nekā parasts ārsts, kas noteikti ir viņu priekšrocība.