Artrīta simptomi.
Artroze ir kaulu locītavas slimība, kuras cēlonis ir vielmaiņas (uztura) metabolisma vielmaiņas skeleta virsmu kramtveida audu iznīcināšana. Ir zināms, ka viss, kas nepieciešams kopīgo audu atjaunošanai un precīzai locītavu (barības vielu, skābekļa) darbībai, tiek piegādāts ar asinīm. Gadījumā, ja cilvēkam ir vielmaiņas traucējumi vai ir problēmas ar asinsvadiem, ļoti nepieciešamās barības vielas nedarbosies pietiekami, un galu galā tas izpaužas kā savienojuma audu iznīcināšanas iemesls cilvēka organismā.
Šī procesa iemesli ir ļoti atšķirīgi. Šo slimību var novērot gados vecākiem pacientiem un cilvēkiem, kas cietuši no ievainojumiem un locītavu slimībām, cilvēkiem, kuri saskaras ar stresu sporta vai smagu fizisku darbu dēļ, vai cilvēkiem, kuriem ir neaktīvs darbs.
Uzturs artrozei.
Faktiski, izmantojot diētu, lai mainītu metabolisma procesus iekšienē, ir ļoti grūti. Tomēr pareiza uztura veicina vielmaiņas ātruma palielināšanos organismā, ja jūsu uzturs ietver visas nepieciešamās uzturvielas (vitamīnus un minerālvielas). Turklāt nevienam nav noslēpums, ka uzturs veicina svara zudumu, bet atkal ar iebildumu: jūsu uzturs nedrīkst saturēt ogļhidrātus, kurus organisms viegli absorbē, un taukus, kas ir ugunsnedroši. Tajā pašā laikā, īpaši izstrādāts artrozei, pārtikas sistēma nepastāv. Tomēr ir vairāki padomi par pareizu uzturu šajā slimībā.
Pirmkārt, jūsu uzturā vajadzētu saturēt pietiekami daudz barības vielu (olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, minerāli, vitamīni). Ir zināms, ka olbaltumvielas kalpo, lai izveidotu svaigus audus, ieskaitot locītavu audus. Galu galā mēs nedrīkstam aizmirst, ka tās pamatā ar artūzi iznīcina skrimšļus, un to aizstāj kaulu audi. Tādēļ olbaltumvielas ir vienkārši nepieciešamas skrimšļiem, jo īpaši pienā un tā atvasinājumos, jo šāda veida olbaltumvielas ir viegli sagremojamas, un kauliem ir vajadzīgs kalcijs, kas bagātīgi satur pienu. Turklāt neaizmirstiet par dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām, kas atrodas gaļā, bet ne taukus, zivīm, pupiņām, griķu putru utt. Un, lai vislabāk uzņemtu šajos produktos esošās uzturvielas, to ēdienus labāk pagatavotu pārim . Arī šāda veida slimībām ir noderīga aukstā vai želejas veida buljona no kauliem ar paaugstinātu skrimšļa audu saturu (cūkas, liellopu gaļas kājiņas utt.). Šāda veida ēdieni ir bagāti ar olbaltumvielu kolagēnu, padarot kaulus un skrimšļus izturīgākus, un tie atrodas saitēs un muskuļos. Turklāt ir lietderīgi lietot želatīnu, kas atrodas dažādās pārtikas piedevās, kas palīdz atjaunot kaulus.
Ne mazāk svarīgi pacientiem ar artrītu un ogļhidrātiem. Tie kalpo kā enerģijas avots, kas nepieciešams metabolismam. Tomēr ne viss ir tik vienkārši, jo dabā ir dažādi ogļhidrātu veidi. Tātad, piemēram, vienkāršie cukuri, kurus organismā viegli un ātri absorbē, tikpat ātri pārvēršas par subkutāniem taukiem, pēc tam, kad tie dod nelielu enerģiju. Kompleksie ogļhidrāti, gluži pretēji, nav tik ātri uzsūcas, un ķermenis no tām var iegūt ilgāku enerģiju, bet tie netiek pārveidoti taukos. Tam, savukārt, ir liela nozīme liekā svara izteiksmē, un tāpēc pārmērīga pārslodze, ko izjūt locītavās.
Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst par tauku nozīmi cilvēka ķermenī. Galu galā, bez tiem vielmaiņa turpinās lēnāk. Tomēr jāatzīmē, ka ar tādu slimību kā artūzi personai ir nepieciešami tikai sviestu un augu tauki. Savukārt tauki, kas ir ugunsizturīgi, piemēram, taukainā gaļā, ir plaši pazīstamu holesterīna plāksnīšu veidošanos asinsvados, kas galu galā kļūst par šķērsli normālai asins plūsmai iekšpusē.
Attiecībā uz vitamīniem un minerālvielām ļoti grūti novērtēt ķermeņa vielmaiņas procesus, jo tie ir viens no hormonu un fermentu elementiem, kuriem ir svarīga loma vielmaiņas procesā. Šajā gadījumā ir vērts izcelt vitamīnus:
- B1 (plaši pārstāvētas kviešu klijas, rieksti, putra, liesa gaļa);
- В2 (produkti no pilnmilšu miltiem, vājpiena un tā atvasinājumi);
- B6 (produkti, kas bagāti ar cieti); Folijskābe (atrodama aknās un zaļos dārzeņos).
Ir vērts uzsvērt, ka šie padomi par pareizu uzturu nav panaceja tādai slimībai kā artrīts. Tomēr pēc tiem kopā ar kvalificētu ārstēšanu noteikti palīdzēs jums uzveikt slimību un vienkārši uzlabot savu veselību.