Vairumā gadījumu galvenais stresa cēlonis, trauksme, uztraukums, kļūst liekais svars. Kas ir vēl spēcīgāks, kad runa ir par pretējo lauku. Ļoti bieži tas ir liekais svars, tas kļūst par sieviešu stīvuma iemeslu, viņi uzskata, ka tie nav kā visi citi. Dažreiz šādās situācijās šķiet, ka visa uzmanība ir vērsta uz jums, un tas ietekmē sieviešu uzvedību ne vislabākajā veidā. Šādā situācijā ir pārmērīga svīšana, apsārtums sejā, pārmērīga stīvums kustībās. Tas viss, tikai piesaista citu uzmanību.
Dažreiz šķiet, ka visi vīrieši jūs uztver nevis kā seksuālu objektu, bet tikai kā draugu. Tas viss ir pirmais iemesls, kāpēc lielākā daļa sieviešu nolemj zaudēt svaru.
Otrais "bet ne mazāk" ir iemesls, kāpēc sievietei nav izvēles, un viņai vienkārši vajadzētu zaudēt svaru - šīs ir veselības problēmas, kas saistītas ar lieko svaru. Piemēram, tādas slimības kā hipertensija, diabēts un tamlīdzīgi. Turklāt pārmērīgs ķermeņa svars apgrūtina elpošanu, tāpēc sievietei ir elpas trūkums.
Jums ir jāizlemj, vai jums ir nepieciešams zaudēt svaru vai ir apmierināti ar savu ķermeni, jo tikai 100% aprēķins dos jums pozitīvu rezultātu. Ja viss ir piemērots jums, tad mēs ļoti priecājamies par jums, tas tikai vēlreiz apstiprina, ka neesat mēģinājis nevienu atdarināt, un tas ir liels retums. Un pat ja jums ir acīmredzamas nepilnības, tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams steidzami zaudēt svaru. Varbūt jūsu ķermenim tas ir diezgan normāls svars, jo katram organismam ir savas īpašības. Tāpēc jūs nevarat salīdzināt ar visiem kā veidni.
Ja esat nolēmis zaudēt svaru, mēs jums pateiksim, kā to izdarīt tā, lai nekaitētu ķermenim un netiktu izšķērdēta laiks šaurajām vingrinājumiem.
Vispirms iesakām sākt ar psiholoģiju. Jo tas ir jūsu ideālā ķermeņa atslēga. Centieties iedomāties, kā jūsu dzīve būtu mainījusies, ja būtu tievs un tievs. Kas būtu mainījies jūsu personīgajā dzīvē, ģimenē, darbā un tā tālāk. Cenies saglabāt savu iztēli tik ilgi, cik vien iespējams. Vai jūs skaidri redzējāt bildes par to, ko jūs kļūsiet? Tad ir pienācis laiks pieņemt izšķirošu rīcību. Jūsu iedomāts attēls palīdzēs jums sasniegt mērķi, jo, ja jūs redzat sevi, kā jūs iedomājāt, tas nozīmē, ka tas ir reāls. Neaizmirsti par to, tas ļoti palīdzēs jums psiholoģijā. Jums tikai jāsāk sasniegt šo mērķi.
Gadījumā, ja esat pārliecināts, ka esat gatavs, un vissvarīgāk, ka jūs varat mainīt uz labo pusi, tad ir pāragri domāt par fizisko piepūli. Galu galā, šajā gadījumā jūs nekad sasniegsiet savu mērķi līdz beigām. Un, pavadot laiku un pārliecinot sevi, tas arī nav risinājums.
Ja jūs esat pārliecināts par 70% no tā, ko jūs varat, tad tikai šajā gadījumā jums vajadzētu sākt "nodibināt pamatu" savam nākamajam ķermenim. Mēģiniet pārbaudīt sevi. Uzdodiet jautājumus sev un patiesi atbildiet uz tiem, jo, kā zināms, jūs nevarat sevi maldināt. Ja jūs patiesi ticat, ka varat, tad iet pa visu ceļu.
Pēc psiholoģiskās pārliecības jūs varat droši izmantot fizioloģisko slodzi vai uzturu. Tikai pārliecinot sevi, jūs varat pārliecināt ikvienu, ka jūs spējat kaut ko ...