Katra māte zina, ka, lai bērns būtu veselīgs, ir jāpastiprina viņa imunitāte. Tagad tēma, kā pastiprināt mazuļa imunitāti rudenī, ir ļoti steidzama. Lai noteiktu bērna vasaras imunitāti, vislabākais laiks ir rudens. Kā paaugstināt imunitāti pret bērnu, kurš bieži saslimst?
Pilns bērna barojums, kam ir pietiekams daudzums vitamīnu un mikroelementu, un pareizs dienas režīms, kas sastāv no atpūtas un gariem pastaigiem svaigā gaisā. Šeit, iespējams, ir imunitātes stiprināšanas pamatprincipi.
Dārzeņi un augļi pieder pārtikas produktiem, kuru mērķis ir ne tikai saglabāt imunitāti, bet arī saglabāt to. Tāpēc augļu un dārzeņu izmantošana būs ļoti noderīga bērnu imunitātei. Tagad ir ļoti svarīgi palaist garām pēdējos augļus un dārzeņus, tagad viņiem ir tik daudz noderīga bērnu ķermenim! Sagatavojiet dažādus delikātus ēdienus no augļiem un dārzeņiem, lai jūsu mazulim, bet neaizmirstiet, ka organisms labāk absorbē vitamīnus un minerālvielas dabīgā veidā. Saskaņā ar veselīgas uztura noteikumiem ir ieteicams ēst dārzeņus un augļus vismaz 3-4 reizes dienā, galvenokārt neapstrādātā veidā. Īpaši noderīgi imunitātei ir vitamīni un minerālvielas, kas satur pārtikas produktus, kas satur daudz dzelzs, C vitamīna, cinka, beta-karotīna, folskābes, D vitamīna, selēna, kalcija. Galu galā bērns ziemā ēd banānus un apelsīnus.
Tagad sāksim staigāt brīvā dabā, jo tie ir noderīgi bērniem pēc visiem kritērijiem. Skābeklis ir svarīgs normālai smadzeņu funkcijai, nervu sistēmai, imūnsistēmai un sirds un asinsvadu sistēmām. Svaigs gaiss uzlabo apetīti, bērns iemācās pielāgoties aukstam, vēsam un svaigam gaisam, palīdz bērniem kapilārus samazināties labāk, un tas palīdz bērnam izturēt slimības. Svarīgs faktors ir tas, kā pienācīgi apģērbt bērnu rudens periodā, tas vienmēr ir steidzams jautājums, jo tikai nesen mazuļa valkāja T-kreklu un šorti. Nosakiet, ko valkāt mazulim var būt ļoti grūti. Daudzi veci mēģina ziemā apģērbt savus bērnus, bet tas ir nepareizi. Mazs bērns nav tik auksts kā pieaugušais. Un tas ir saistīts ar faktu, ka bērna ķermenis joprojām ir mazs un nav valkāts, tāpēc asinis darbojas labi, bērnu termoregulācija ir labāka nekā pieaugušajiem, tādēļ, ja bērns ir ļoti sirsnīgi saģērbts, jūs varat iegūt nosvīlētu ķermeni, kas reaģēs uz jebkuru iegrimi un brīze Labākais variants: vienmēr, kad bērns sasalst, vienmēr uzņemiet papildus siltas drēbes, tad viņš lūgs viņu uzģērbties. Ja bērnam rodas šaubas par mazuļa viedokli, pieskarieties degunam un rokām, ja aukstums ir nepieciešams, lai uzliktu siltu lietu. Labākais veids, kā pienācīgi apģērbt bērnu, ir ievietot tik daudz apģērba slāņu, kā jūs esat uz apģērba, un mazuļiem - vienu slāni.
Neaizmirstiet staigāt parkos, laukumos, bulvārī. Baudiet ar mazuli pēdējos saules starus, jo tie ir labākais D vitamīns, ilgi pastaigas svaigā gaisā, mazina mazu bērnu, attīstās viņa muskuļi un tādējādi zīdaiņa organisms gatavojas ziemai. Pēc gariem pastaigiem bērns var lūgt vairāk ēst. Un tas ir ļoti labi, jo vasarā bērni ēd mazāk siltuma dēļ.
Ja jūs esat aktīvs rudenī, tas viegli sagatavosies jums ziemai, un tad bērnam atvēsinātie periodi būs vieglāk nodot. Un vēlā rudenī neaizmirstiet sazināties ar pediatru par nepieciešamību lietot mazuļa vitamīnu preparātus.
Un, protams, neaizmirstiet savākt dažādas lapas, lai nožāvētu savas mājas un pavadītu ilgus ziemas vakarus, iesaistoties radošajā darbā ar bērnu, izmantojot rudenī savāktos materiālus parkos.
Tagad jūs zināt, kā saprast imunitāti bērnam, kurš bieži ir slims. Mēs ceram, ka tas palīdzēs jūsu bērnam izturēt pret visām slimībām!