Ir vismaz divi veidi, kā atbrīvoties no šī pūļa. Pirmais ir ātrāks un uzticamāks: ķirurģiski noņemiet visus zobus un ievietojiet plastmasu, kā zinātniski pierādīts: kariesa neēd plastmasu. Šīs metodes atbalstītāji vairs nevar lasīt. Otrs veids ir iet visu jūsu dzīvi. Viņš pieprasa reālu upura mīlestību pret savu veselību. Tā ir sistēmiska un nepārtraukta cīņa pret kariesu, iesaistot visas mūsdienu zinātnes atziņas.
Tabulas galvenā kreisā sleja norāda galvenos bērnu zobu riska faktorus. Īsāk sakot: ja jūs nekādā veidā neiejaucieties mutes mikroorganismu dzīvē, dodat priekšroku ēdienam, kas sastāv galvenokārt no ogļhidrātiem, nerūp pietiekami daudz fluorīda organismā un tādā veidā rīkojas katru gadu desmitiem gadu - jums ir kariesa. Augšējā rindā ir darbības, ko katra civilizētā persona cenšas novērst ar kariēzi. Ja jūs ēdat ne vairāk kā piecas reizes dienā, pareizi notīriet zobus ar fluorīdu pastas vismaz divas reizes dienā pēc ēdienreizēm (ņem vērā visas uzkodas, pat saldumus, kas izmestas mutē), sazinieties ar zobārstu ne tikai par pirmās palīdzības sniegšanu nepanesamu sāpju gadījumā , bet arī kariesa un periodonta slimības profilaksei, jūs gandrīz neizsniedzat iespēju slimībai.
Kariesa riska faktoru un preventīvo pasākumu mijiedarbība
Zobu tīrīšana | Racionalizēta uzturs | Fluora profilakse | |
Plāksnes mikroorganismi | noņem plāksni, samazina mikrobu skaitu | mazāk ir nosacījums mikrobu kaitīgai darbībai | pārtrauc augšanu un palēnina mikrobu koloniju dzīvi |
Ogļhidrāti pārtikā | Samazina zobu plāksnes veidošanos no ogļhidrātiem | kontrolē kontaktu daudzumu un ilgumu ar cukura zobiem | pasliktina ogļhidrātu apstrādes nosacījumus skābēs mutē |
Fluorīda deficīts | daļēji apvienojumā ar vietējo fluora profilaksi | produkti, kur ir fluors, daļēji kompensē tā trūkumu | lokāla un sistēmiska profilakse novērš fluora trūkumu |
Saskare ar kaitīgiem faktoriem uz zobiem | samazina iedarbību uz dažām minūtēm | samazina iedarbības uz zobiem skaitu un agresivitāti | pagarina zobu izturību pret agresīviem faktoriem |
Tagad apskatīsim katru notikumu atsevišķi.
Zobu tīrīšana. Obligātā nepieciešamā inventarizācija ir zobu suka un ielīmēšana. Sintētisko šķiedru suku, vidējo cietību (mīkstas sukas - bērniem un smagiem slimniekiem ar periodonta slimību), un mainīt to vismaz reizi trijos mēnešos! Makaroni jāuzņem ar fluorīdu. Fluora saturs pastā tiek mērīts kārtainās vienībās "ppm". Bērniem ir labāk uzņemt pastu ar 500 ppm fluorīdu, pieaugušajiem - no 1500 ppm, vairāk nekā 1500 - pēc ārsta ieteikuma. Diemžēl ne vienmēr šie "ppm" ir norādīti uz iepakojuma. Tāpēc neuztraucieties, bet nekavējoties konsultējieties ar speciālistu. Attiecībā uz zobu tīrīšanas procesu parastā metode aizņem apmēram trīs minūtes, un tīrīšanas tehnoloģija labāk tiek absorbēta zobārsta kontrolē. Ir seši galvenie punkti:
1. Zobus jātīra no trim pusēm (ārpusē, iekšpusē un no saspiešanas virsmas).
2. Izmantojiet trīs suku kustības variantus - vertikāli (virzienā no smaganas līdz saspiežamām virsmām), horizontāli (neaizņemiet, lai nesabata emalju!), Apļveida (arī no sveķiem).
3. Pievērsiet uzmanību ne tikai uz "fasādi", bet arī uz tiem zobiem, kas smaida laikā nav redzami.
4. Pārliecinieties, lai zobus sakapātu divas reizes dienā: pēc brokastīm un pēc vakariņām.
5. Pasaules Veselības organizācijas (PVO) eksperti uzskata, ka papildus ir nepieciešams izmantot zobu bakstāmais, zobu diegs, bet to izmantošanas tehniku labāk izpētīt arī zobārsta uzraudzībā. Galvenais ir izvairīties no fanātisma un nevis gumijas ievainojuma. Zobu bakstāmais vai vītne jānoslīpē virs zoba virsmas, nevis tieši saskaroties starpzobu gumijai.
6. Atcerieties: ne svaigu augļu un dārzeņu izmantošana, ne košļājamās gumijas lietošana var būt alternatīva zobu tīrīšanai!
Racionalizēta uzturs. Zinātnieki no PVO iesaka līdzsvaroti ēst gaļu, piena produktus, ogļhidrātus, augļus un dārzeņus piecas reizes (brokastis, pusdienas, pusdienas, pēcpusdienas tēja, vakariņas) ēst. Visbīstamākais zobiem ir rafinēts cukurs. Bet nedomājiet, ka, ja jūs dzerat kafiju un tēju bez cukura, tad jums nav jātērē laiks higiēnas zobiem. Kancerogēnas izpausmes ziņā nedroši ir gandrīz visi pārtikas produkti, izņemot sieru, gaļu un sviestu, bet pēdējo mēs parasti lietojam kopā ar maizi vai citu. Tas nozīmē, ka pēc burtiski jebkura mutes dzīšana rada bīstamu situāciju, jūs varat atbrīvoties tikai no ... Jā, jā, veicot visas pašas higiēnas procedūras. Visa košļājamā lieta ir ātrākais veids, kā apmierināt ne tikai lieko svaru un aterosklerozi, bet arī zobu mazināšanu.
Fluora profilakse. Nav nekas lētāks nekā šī zobu kariesa un periodonta slimības profilakse. Tas var būt vietējs un sistēma. Vietējo profilaksi jūs darāt, ja jūs zobus tīriet ar zobu pastas vai diegs ar fluorīdu. Speciālisti zobārsti papildinās zobu eliksīru lietošanu ar fluorīdu, fluora laku un fluora aizsargiem. Ja jūs nevēlaties ātri zaudēt zobus, vietējās profilakses metodes būs jāizmanto visā jūsu dzīvē. Tā efektivitāte bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir vienāda. Ja jūs rūpējas ne tikai par sevi, bet par saviem bērniem un vēlaties, lai viņi nekad nezaudētu zobus, ir jāveic sistemātiska profilakse - fluorīda lietošana kopā ar pārtiku, ieskaitot produktus, kas mākslīgi bagātināti ar fluorīdu. Tie ir jūras produkti, fluorēts sāls, piens, maize, minerālūdens, fluorīdu tabletes un sīrupi. Grūtniecības laikā bērniem, kas jaunāki par desmit gadiem, kā arī sievietēm, šī sistēmiskā profilakse dod vislielāko efektu.
Šāds sistemātisks darbs Ziemeļeiropas valsts vadībā ir novedis pie tā, ka ne visos zobu centros pacienti nav atrodami - cilvēkiem ir veseli zobi! Jāsaka tikai tas, ka fluorīda profilakses metodes labāk ir atlasīt atsevišķi kopā ar speciālistu. Ja dienas laikā dzeriet daudz ūdens, jo jūs tērējat to ar sviedriem (karstā veikals), jums vienkārši jāizvēlas dzēriens, piemēram, minerālūdens ar fluorīdu. Ja Jums ir slimības nieres, neaizmirstiet fluorīdu tabletes. Starp citu, fluorēta sāls izmantošana ir vienīgā no drošākajām metodēm. Bet, ja ārsts ieteica ierobežot parasta sāls lietošanu, tas pats attiecas arī uz tā fluorēto alternatīvu.
Tādējādi jums ir reālas iespējas smaidīt ar savu vecumu ar zobiem. Protams, ja jūs ne tikai izlasīsiet šo rakstu un nekavējoties par to aizmirsīsit, bet ar zināšanām bruņoti, aktīvi no nākamās minūtes pievienosies cīņā par savu veselību. Paši zobi ir daudzkārt labāka nekā jebkura mākslīga, un tie ir daudz lētāki. Atstājiet protezētājus no darba!