Mencu multiūdens mencas

Kopš tā laika mūsu ģimenē kā multivarkeris parādījās, mēs regulāri sāka gatavot mencas. Sastāvs:

• Menca - 600 grami
• Sīpoli - 2 gabali
• Burkāns - 1 gab
• Zaļie zirnīši - 200 grami
• Augu eļļa - 4 tējkarotes
• Bulgāru pipari - 1 gab

Instrukcijas

Kopš tā laika mūsu ģimenē kā multivarkeris parādījās, mēs regulāri sāka gatavot mencas. Tas ir diezgan lēts zivs, bet tā gaļa ir ļoti barojoša un veselīga. Jā, un garšīgi, ja to pareizi pagatavojat. Kā valkāt mencas multivarkā, es iemācījos internetā. Es mēģināju gatavot - man patika tas. Kopš tā laika es regulāri to gatavoju tā, ka es un visa mana ģimene ļoti daudz. Tātad, vienkārša mencu recepte daudzfaktori: 1. Menca filejas un noskalo un sagriež mazos gabaliņos. 2. Sīpolus sagriež pusi gredzenos, burkānu kubiņos (jūs varat vienkārši tos sarīvēt). 3. Izvēlieties "Cepšanas" režīmu. Uzkarsē eļļu. Ielieciet dārzeņu un zivju kārtās: pirmais sīpolu klājums, tad burkāni, tad zaļie zirnīši, sasmalcināti bulgāru pipari un zivis. Augšā ar visām dārzeņiem. Vismaz sāli un piparus. 4. Pievienojiet nedaudz ūdens. Aizveriet multivaru ar vāku un gatavojiet 30 minūtes. Gatavu ēdienu var pasniegt ar kartupeļiem vai rīsiem. Garnējiet ar apstādījumiem. Tas viss - menedžments multivarkā ir gatavs! Brīnišķīga apetīte.

Porcijas: 3-4