Daudzi un vairāk nekā vienu reizi viņai uzdeva tādu pašu jautājumu: kā viņa var tik labi izskatīt. Nav noslēpums, ka jauna sieviete ir daudz vieglāk zaudēt papildus kilogramu nekā sieviete, kas iznāca pat no Balzaka vecuma.
Tiklīdz slavenā balerīna teica, ka lielākā problēma vīriešiem, kas cieš no liekā svara, ir viņa nemanāmās cravings, kas ir garšīgas un daudz ēst. M. Plisetskaya vienmēr bija taisnīga, un tad viņa arī piemēroja piemērotāku "ēst". Bet patiesībā tā ir, tā tas ir. Tomēr šī svara zaudēšanas metode daudziem pārtikas mīļotājiem ir nepieņemama, jo tā ir diezgan radikāla: ne visi ir gatavi atteikties no šī sliktā ieraduma. Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, mēs pieminēsim novecošanas sistēmu, kas ieteicama balerīnā. Uztura Plisetskaya dos iespēju atstāt tikai 15 dienas ar 10 (vai aptuveni) kilogramiem.
Nebaidieties no šīs diētas tikai tādēļ, ka tas ir obligāts ikvienam, kurš nodarbojas ar baletu. Plisetskaya nedaudz mainīja šo sistēmu, lai nodrošinātu, ka diēta ne tikai piemērota visiem, bet arī palīdzēja, un nebija tik apgrūtinoša. Uztura izvēlne no pirmā acu uzmetiena šķiet pārāk ierobežota. Taču tomēr šajā diētikā ir pietiekami daudz produktu, kas spēj piepildīt spēkus ne tikai uz parasto cilvēku ielā, bet arī uz pasaules baleta zvaigzni. Un tas ir kaut kas, jā tas nozīmē.
Ir vērts atzīmēt vēl vienu punktu. Ievērojot uzturu, Maya Plisetskaya nedos vienā dienā, un viņas rokas salocīja. Katru dienu viņa veica vairākus īpašus vingrinājumus, kas ir lielisks papildinājums uzturam, kad tiek sasniegts vēlamais rezultāts. Tādēļ, ievērojot slavenās balerīnas piedāvāto ēdināšanas sistēmu, un jūs neaizmirstat par vingrinājumiem, tie noteikti radīs lielisku efektu. Protams, neviens nesagaida, ka jūs sagatavosiet profesionālu sportistu, jums būs pietiekami vienkārši vingrošanas vingrinājumi.
Nu, tagad dodieties tieši uz Plisetskaya Maya diētu, ko viņa ieteica, lai palīdzētu jums atbrīvoties no apmēram 15 dienām no 10 kilogramiem!
Maya Plisetskaya diēta: ieteikumi.
Nedod sev indulgence, iegūt spēka izturēšanos un turpināt. Visu uzturu laikā neēdiet gaļu un piena produktus. Neēdiet tomātus. Kaitīgs ir ēst kartupeļus. Izvairieties no šokolādes un garšvielām. Visu 15 dienu uzturā aizmirst par kafiju. Tagad visi šie izstrādājumi ir stingri aizliegti.
Dažreiz jūs varat pamperāt sevi ar mazu zivju daudzumu. Protams, tai vajadzētu būt pilnīgi liesai. Tas būs lieliski, ja variēsiet diētu, piemēram, brokoļi, lēcas, nesaldināti dārzeņi, augļi. Ir lietderīgi ēst auzas un miežus. Noderīgi ir tikai dārzeņi un graudaugi, kas nesatur cieti, un, ja tie satur, tad nedaudz.
Izvēlnes diēta Maya Plisetskaya.
Šīs diētas izvēlne ir šāda. Protams, tie nav stingri noteikumi, kaut ko var mainīt, bet pamata teorijas nevajadzētu mainīt.
No rīta kā brokastis mēs ēdam biezputru (auzu pārslu), tā tiek pagatavota tikai uz ūdens.
Pusdienu laikā ēdam salātus ar svaigiem dārzeņiem un buljonu, pagatavojam arī dārzeņos.
Kā vakariņas mēs sagatavojam rīsus sev. Protams, mēs to uzvārīt. Salātus arī darināt ar dārzeņiem (svaigiem) un palutiniet sevi ar nelielu zivs gabaliņu (atcerieties, ka tam nav jābūt taukainam!).
Starp pusdienām, vakariņām un brokastīm varat ēst dārzeņus un augļus, atkal atceroties, ka tiem vajadzētu saturēt nedaudz cukura. Lai noteiktu rezultātu, kas iegūts uztura beigās, divu mēnešu laikā ir nepieciešams atkārtot šādu elektroenerģijas sistēmu.