Un tagad tas jau gandrīz jau ir maijs. Vai jūs jau esat atgriezies normālā stāvoklī? Ja jūs baidāties ķerties pie svara vai vēlaties nomest papildu mārciņas, tad jums vajadzētu lūgt palīdzību ar mūsu uztura kalendāru. Viņš palīdzēs jums kļūt maza un skaista.
1. maijs. Ir notikušas maija dienas brīvdienas. Visticamāk, daudzi dosies uz dabu šašliku kebabiem. Bet šodien nav vērts daudz izmantot yum. Mēs vienlaikus iesakām ēst ne vairāk kā 100 gramus šī produkta. Šodien jūs varat ēst garšvielas, tie uzlabos jūsu metabolismu. Ir ļoti labi ēst sarkanos un melnos piparus, kā arī mārrutkus. Tie pozitīvi ietekmēs organizāciju.
2. maijs. Labvēlīga izkraušanas diena. Tātad, ja jūs vēlaties atcelt dienu mini-uzturu, tagad ir laiks. Šajā periodā mēs iesakām ēst augļus un dārzeņus. Atkaulojiet līdz putra un gaļai. Tagad būs lietderīgi dzert zāļu tējas ar kumelīšu, melissas un piparmētru.
Maijs 3. Viss, ko ēdat, būs daļa no jums. Tāpēc padomājiet par to, pirms ievietojat kaut ko savā mutē. Atteikties no smēķēšanas un konservēšanas, tie nelabvēlīgi ietekmē ķermeni. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu.
4. maijs. Šajā periodā nieres būs ļoti jutīgas. Tāpēc nav ieteicams dzert alkoholiskos dzērienus, jo īpaši alus. Tas var radīt materiālu triecienu ķermenim. Šodien ir jāatsakās no jebkāda veida gaļas un piena produktiem. Ja vēlaties, varat dzert siltu pienu.
Maijs 5. Šodien jūs nedrīkstat ēst vistas olas. Tātad, ja jūs vēlaties ēst konditorejas izstrādājumus, tad pārliecinieties, ka tur nav olu. Lai gan gandrīz visa cepšana tiek veikta ar šiem produktiem. Nedzeriet alkoholu. Pastāv iespēja, ka tev būs saindēta. Dzeriet vairāk zāļu tējas, tās attīra organismus.
6. maijs. Ir vērts pievērst uzmanību viegli sagremotai pārtikai. Ēdiet labību, augļus un dārzeņus. Jūs varat gatavot gardu sautējumu. Peyotechischennuyu ūdens.
7. maijs. Ķermenis ir ļoti jutīgs. Jūs varat saindēt sevi, tāpēc uzmanieties ēdieniem, kurus ēdat. Ēd tikai svaigu ēdienu. Nekushayte konservi, pusfabrikāti uc
8. maijs. Ir vērts dzert vairāk ūdens. Jums var būt izslāpis. Jūs varat uzņemt visus ēdienus. Nav ierobežojumu. Vienkārši mēģiniet ēst daudz, lai vēlāk tas nebūtu slikti.
9. maijs. Šodien jūsu ķermenis dod daudz enerģijas. Tas attiecas uz sportistiem. Fiziskās slodzes šodien jūs iztukšojiet. Tāpēc šodien mēģiniet ēst vairāk kaloriju. Viņa sniegs spēku.
10. maijs. Laba diena ķermeņa izkraušanai. Izslēdziet jebkura veida gaļu no devas. Tāpat ir jāaizmirst par cigaretēm un alkoholu. Kaitīgie paradumi šodien ļoti negatīvi ietekmē veselību.
11. maijs. Vislabākais laiks kaut ko izmēģināt ir nedaudz ēdienu. Ja jūs iepriekš neesat lietojis šos produktus, tad eksperimentu laiks. Sagatavojiet kaut ko eksotisku un uzaiciniet draugus par brīvu. Tas jums pozitīvi ietekmēs. Šajā dienā jums nevajadzētu sevi izkraut. Izbaudiet savu kuņģi labāk.
12. maijs. Pārtikai jābūt svaigai un labi pārstrādātai. Visus produktus var ēst. Vienkārši neaizmirstiet, ka visam jābūt moderētam.
13.-14. Maijs. Ieteicams lietot dārzeņu, augļu un labības diētu. Ir nepieciešams samazināt jūsu pārtikas produkta kaloriju saturu. Padarīt 300-400 kcalmen. Šodien organisms nespēs daudz enerģijas.
Maijs 15-16. Izmēģiniet kaut ko jaunu. Sagatavojiet uzkodas, par kurām jūs jau sen domājat, taču nevarēja pagatavot. Jūs varat pagatavot kaut ko no pasaules virtuves nacionālajiem ēdieniem. Dažreiz jūs varat pamperāt sevi ar delikatesēm.
Maijs 17-18. Šajā periodā neiekļaujiet ēdienkartē ēdienus. Ķermenis to var reaģēt nestabilā veidā. Jūs pat varat saindēt sevi, tāpēc neeksistējiet tagad. Diētā ir nepieciešams iekļaut augu eļļas, tās pozitīvi ietekmēs sievietes metabolismu. Mēs gatavojam gatavot olīvu un linsēklu eļļu. Viņiem ir ļoti daudz noderīgu īpašību cilvēka ķermenī.
19. maijs. Jūs varat ēst visu pārtiku. Tikai zini! No cepšanas mēs iesakām to atteikties vai ēst nelielā daudzumā. Ir jāatmet mājputnu gaļa un produkti no tā. Putns var negatīvi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta darbību.
20. maijs. Šī diena ir saistīta ar cilvēka asinsrites sistēmu. Nepieciešams ēst pārtikas produktus, kas nodrošinās profilaksi. Tādēļ iekļaujiet uzturā kaut ko no šī saraksta: sarkanie kalnu pelni, granātāboli, tomāti. Viņi ir pozitīvi attiecībā uz jūsu veselību.
Maijs 21-22. Sakārtojiet piena dienu šodien! Lieliski piemērota visiem piena un skābuma piena produktiem. Ēdiet biezpienu, sieru utt. Tas dos lieliskas priekšrocības. Tikai tad, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, ir jāizvēlas produkti ar zemu tauku saturu.
Maijs 23-25. Šajā laika posmā barības uzturā jāiekļauj jūras zivis, kā arī pākšaugu un liesās gaļas. Pozitīvi ietekmē piena produktu ķermenis. Tagad jūs nevarat nomirt un kārtot ielādes dienu. Jūsu kuņģis tam nepatīk. Ķermenis nav gatavs stresam un bada streiki radīs problēmas un var radīt veselības problēmas.
26. maijs. Pat ja tas ir ļoti karsts tagad, lietojiet aukstu ēdienu un dzērienus uzmanīgi, pretējā gadījumā var rasties iekaisis kakls vai citas slimības. Esi modrs. Visiem dārzeņiem (izņemot kartupeļus) būs noderīgi produkti.
27. maijs. Jūs varat palutināt sevi un ēst to, ko jau sen domājis. Ja ēdat salātus, tad vienmēr pievienojiet to zaļajam (dillēm, pētersīļiem, selerijām).
28.-29.maijs. Jūs nevarat pārēsties. Tas nekavējoties ietekmēs skaitli, un visi centieni būs velti. Tāpēc ēdiet mērenībā. Tagad nav ieteicams dzert kafiju. Iekļaujiet žāvētos augļus uzturā, tie ir pozitīvi uz ķermeņa.
30.-31. Maijs. Tagad ir laiks ēst gaļu ar garšvielām. Gaļa ir ēst aktīvus dzīvniekus (trušu, putnu uc), bet no cūkgaļas igovjadiny atteikties. Bet neaizmirstiet dzert garšīgas zāļu tējas. Jūs varat sagatavot dzintara dzērienu, uzlabo vielmaiņu un samazina svaru.
Ja jūs nolemsiet padarīt sevi mazu uzturu, tad labākās dienas būs 6-7, 9, 20 maijā. Šajās dienās jūsu ķermenis būs svarīgāka, lai samazinātu svaru. Mēs novēlam jums veiksmi! Un vērojiet diētu!