Kā limfodrenāža masāžas kājās?
Šīs masāžas tehnikā ir labvēlīga ietekme uz limfātiskās sistēmas cirkulāciju, kas, savukārt, noņem no mūsu ķermeņa lieko šķidrumu, toksīnus un brīvos radikāļus. Tas lielā mērā ietekmē tūsku izzušanu, varikozu vēnu ārstēšanu, vispārēju kāju skaita samazināšanos. Papildus šīm pozitīvajām sekām limfas stagnācijas samazināšanās rezultātā uzlabojas vispārējā labklājība, cilvēks sajūt jaunu stiprības spiedienu, paaugstinās organisma aizsargbarjera.
Lai parādītu pirmos redzamos rezultātus, masāža jādara divas reizes nedēļā divus līdz trīs mēnešus. Vēlams, lai masāža veiktu pieredzējis masieris vai ārsts, kas labi pārzina limfmezglu atrašanās vietu.
Šīs procedūras veikšanai nav vecuma ierobežojumu. Tomēr pastāv vairākas kontrindikācijas, tostarp sēnīšu un infekcijas ādas slimības, alerģiskas reakcijas, apdegumi, ļaundabīgi un labdabīgi audzēji, tromboflebīts, diabēts, vairogdziedzera disfunkcija, paaugstināta ķermeņa temperatūra, grūtniecība jebkurā laikā un barošana ar krūti.
Limfodrenāžas pēdu masāžas veikšanas tehnika
Pirms sesijas pacients ir jāuzņem muguras stāvoklī. Ķermenim jābūt atvieglinātam, kājām jābūt pakļautam. Šai masāžai būs lietderīgi izmantot masāžas eļļu vai krēmu, kas palīdzēs kontrolēt spiedienu uz problemātiskajām vietām.
Tātad, jums ir jādarbojas abās rokās. Masu kustībām ir raksturīga glāstīšana, viegls spiediens un viļņveida kustība. Sāciet masāžas no gurniem. Lai to paveiktu, masierim ir jāaptver abās rokās augšstilba virsma un jābrauc uz ceļiem pusapaļa kustībā pa labi un pa kreisi.
Tagad mēs strādājam gurnus ar viegliem pirkstu klikšķiem. Mēģiniet kontrolēt spēku, jo ar pārmērīgu spiedienu var būt sasitumi.
Tādas pašas manipulācijas jāveic ar kāju apakšējo daļu. Tagad kustībai ir jāsāk no ceļgaliem līdz potītēm.
Kopējais sesijas laiks ir 40-60 minūtes.
Limfodrenāžas masāža ir viegls, bet vienlaikus efektīvs līdzeklis daudzu slimību gadījumos, īpaši tiem, kas saistīti ar kājām. Ar regulāru vizīti pie masiera, cilvēks spēj pilnīgi atbrīvoties no uzpūšanās, vēnām ar varikozi, zemu imunitāti un pat lieko svaru. Neaizmirstiet pavadīt laiku savai veselībai, tad jūsu dzīve būs daudz patīkamāka un krāsaināka!