Kāju problēmas
Pirms uzsākat jebkādus pasākumus, lai novērstu iepriekšminētos simptomus, jums jāizprot to izskatu iemesls. Salocīti pirksti, smagums kājās, teļa muskuļu spazmas ir simptomi, ar kuriem katra meitene piedzīvoja vismaz vienu reizi savā dzīvē. Un tas vispār nav pārsteidzošs. Papildus galvenajai funkcijai - ejot, kājām ir jāatbilst ne tikai mūsu svaram, bet arī mūsu maisu svaram, neērtam leņķim, lai nostiprinātu pēdas kurpes, asfalta nevienmērīgumu, pakāpienus, atmosfēras spiediena atšķirības utt.
Vasarā kājas ir pat sarežģītākas, jo visas iepriekš minētās neērtības rada tūsku, kas saistīts ar siltumu un lielu šķidruma uzņemšanu. Ir iedzimtas patoloģijas, piemēram, kuperozes, varikozas vēnas un asinsvadu sieniņu caurlaidība. Visi šie fleboloģiskie defekti izraisa ne tikai diskomfortu, bet arī izraisa daudz nepatikšanas. Un tam visiem ar vecumu ir pievienotas citas problēmas: osteoporoze, dermatīts, lūzumi, psoriāze utt.
Kā rīkoties ar kāju problēmām?
Mūsdienās skaistumkopšanas saloni piedāvā dažādus pakalpojumus, kas palīdz noturēt ne tikai kāju skaistumu un veselību, bet arī viņu labsajūtu. Šādas procedūras ietver dažādas fizioterapijas procedūras (kavitācija, masāža ar limfodrenāžu un akupunktūras elementiem, parafinoterapija un presopterapija), balneoloģiskās procedūras (aplauzums, maskas un vannas), dubļu ārstēšana utt. Stipriniet traukus un veģetāro kājiņas, lai regulāri iegūtu kontrasta dušu, ko jūs varat darīt mājās. Tāpat būs noderīga, lai apmeklētu saunu un vannu. Bet pat mājās jūs varat cīnīties ar dažādām problēmām, kas saistītas ar jūsu kājām.
Noderīgas vannas
Kāju vanna pirms gulēšanas pēc smagas dienas palīdzēs mazināt nogurumu un spriedzi, atpūsties kājās un normalizēt asinsriti. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs 150 gramus jūras sāls un baseinu ar siltu ūdeni. Sāls ir labāk izvēlēties bez smaržām un krāsām, un vēl labāk ņemt seno jūru sāli. Viņiem ir daudz noderīgu elementu, kas var viegli iekļūt jūsu ādā. Un pats galvenais - šie sāļi nesatur kaitīgas vielas: titāna dioksīdu un citus piemaisījumus. Sāls izšķīdina ūdenī un noliec kājas apmēram piecpadsmit minūtes. Pēc tam neuzskalo fizioloģisko šķīdumu, bet vienkārši piestipriniet kājas ar dvieli un uzklājiet barojošu krēmu (var būt bērnu krēms) vai krēmu nogurušām kājām. Labāk ir izdarīt šo procedūru pirms gulētiešanas, gulēt un atpūsties pēc tā. Un no rīta kājas jutīsies tikai labi.
Ja Jums ir lēna vielmaiņa, vezovju vēnu distonija vai zems asinsspiediens, labāk ir uzņemt vannu ar nātru un piparmētru novārījumu. Lai to izdarītu, ņem vienu ēdamkaroti sausas piparmētras un nātru un piepilda ar litru verdoša ūdens. Buljonu iepilda 10 minūtes, pēc tam to var pievienot kāju vannai. Jūs varat uzņemt vannu no piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm. Pēc tam noslaukiet kājas ar dvieli un uzklājiet tiem barojošu vai sildošu krēmu. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, ielieciet vilnas zeķes. Pēc vairākām šādām procedūrām jūs aizmirstat problēmas ar kājām.
Ja jums ir pietūkums jūsu kājās, tad vannā ar laima krāsu, zirgaina un kumelīšu nāks uz jūsu glābšanu. Lai to izdarītu, ņem katras zāles ēdamkaroti, piepilda ar verdošu ūdeni un ļauj to pagatavot piecpadsmit minūtes. Pēc tam ielejiet ūdeni vannā ar ūdeni un turiet zem kājām. Lai uzlabotu efektu, jūs varat tieši masēt kājas un potītes ūdenī. Pēc procedūras beigām noslaukiet kājas ar dvieli un izklājiet krēmu pret pietūkumu. Krēmu var lietot kā aptieku (VenoKorset, Receptes SOSH un citi) un kosmētiku.
Ja jūtat, ka ne tikai jūsu kājas ir nogurušas, bet jūs, tad ņemiet skuju koku vannu. Lai to izdarītu, nopirktu vannas sagatavošanu skujkoku terpentīnam un gumijai (vannām Zalmanovam, Skipar un citiem), kā arī adatām. Ievietojiet alus un ļaujiet tam uzkarsēt, pēc tam ielejiet kubli. Ieteicams lietot šādas vannas ne ilgāk kā piecpadsmit minūtes. Pēc vannas kājas un ķermeņa pārklāj ar uzturvielu krēmu un jāiet atpūtai. Nākamajā rītā tu pamodies jautrs un gatavs jauniem varoņdarbiem un sasniegumiem.
Maskas kājām
Mūsdienās veikalu un aptieku plauktos varat atrast dažādas kosmētikas kāju maskas. Bet diemžēl ne visi no tiem ir piemēroti katrai sievietei. Reizēm pēdu kosmētikas izvēli vajadzētu aplūkot atsevišķi. Gadās, ka produkts ir pārāk taukains, slikti uzsūcas vai tam piemīt nepatīkama smaka. Un, lai izvairītos no šādām problēmām, vispirms ir rūpīgi jāizpēta produktu sastāvs. Vislabāk, ja tas nesatur stabilizētājus, emulgatorus un konservantus.
Jūs varat izmantot citu iespēju un sagatavot sev ķermeņa masku.
Šeit ir viena no visvienkāršākajām, bet ļoti efektīvām masku receptēm, kas ietaupīs jūs no grauzumiem un kumelēm. Ņemiet neapstrādātus kartupeļus un sarīvējiet to uz smalka režģa. Pēc tam ielieciet to uz kājām un pagaidiet 10 minūtes. Kartupeļus var novietot tukšā baseinā, un pēc tam kļūt par pēdu tajā. Līdzīgu rezultātu iegūst ar nedaudz ūdens izšķīdinātu soda. Pēc 10 minūtēm noskalojiet kājas, un kājas tiek labi apstrādātas ar pumeks vai otu. Nav nekādu grauzēju izsekot. Pēc procedūras, neaizmirstiet uz kājām lietot barojošu krēmu.
Ja jūsu kājas bieži ir sašķeltas un nodilušas vai jums ir vāji nagi, tad sagatavojiet nākamo masohku. Paņemiet A un E vitamīnu eļļas šķīdumus, pievienojiet tām ēdamkaroti aptiekas vazelīna, nātru eļļas, asinszāli, kliņģerīšu vai riekstu eļļas un rūpīgi sajauciet līdz vienmērīgai. Uz kāju tīras ādas, uzklājiet maisījumu un noteikti ielīmējiet to naglu plāksnēs. Ar šīs maskas regulāru lietošanu, jūs ne tikai aizmirstat plaisas un šķēlēs uz visiem laikiem, bet arī stiprināsiet nagus.
Kājām ir daudz līdzīgu masku. Galvenais ir atrast tādu, kas jums ir piemērots. Lai nākotnē nerastos problēmas, šodien jāveic profilakses pasākumi. Piemēram, ja vairākas reizes nedēļā peld vannas ar jūras sāli, jūs aizmirstat uztūkumu un nogurumu. Arī mēģiniet izvēlēties ērtus apavus, kas neizraisa diskomfortu pastaigas laikā. Tas ir apavi, kas bieži rada dažas kāju slimības.