Bet, protams, ilgstošs saules apdegums var radīt nevēlamās sekas. Sākot no vienkāršas ādas sadedzināšanas līdz pat ādas vēzim, kas acīmredzot nepatīk kādam. Nu, labi, mūsu raksts nav par to. Šodien mēs apspriedīsim jautājumu "Ko darīt skaistam iedegumam? "
Ziema ir laiks, kad viss ir gaišs, un es negribētu skatīties spogulī un redzēt bāla ķermeņa, vai ne? Lai to nepieļautu, vasarā ir jārūpējas par sauli, nevis jāizmanto solāriju salons vai dažādi krēmi. Nu, mēģināsim to izdomāt.
Lai sāktu, redzēsim, kas ir iedegums, bet ne no vizuālā viedokļa, bet no zinātniskā viedokļa. "Saules apdegums" - tā ir tieša aizsardzība no saules, ķermenis to aizsargā. Bet tas aizsargā nevis no vienkāršiem redzamiem stariem, bet no ultravioletajiem stariem. Tiklīdz stari sasniedz ādu, vispirms reaģē tā paša ādas augšējais slānis. Tas rada aizsargājošu sabiezēšanu. Ultravioletie stari kopumā ietekmē iedeguma sajūtu dziļajos ādas slāņos. UV staros šajos slāņos izraisa kairinājumu, jo izceļas brūnā viela - "melanīns". Šīs vielas ražošana ilgst vairāk nekā vienu dienu, bet tumša āda ir droša aizsardzība pret saules gaismu un izskatās skaista.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka normālā devā ultravioletais starojums ir noderīgs organismam, un tā trūkums var izraisīt biežas depresijas.
Tātad, ja tagad nav iespēju gulēt uz pludmali, tad jums būs jāizmanto solārija pakalpojumi. Vispirms mēs par to apspriedīsim, labi, ko man vajadzētu darīt, lai sauļoties, un tad dodieties uz pludmali.
Tātad solārijs. Pirms soliariumes apmeklējuma jums vajadzēs noņemt visu savu aplauzumu no ādas. Nu, neaizmirstiet par rotājumiem, jo tie var pārspēt starus, kas novedīs pie nevienmērīgas iedeguma. Soliariumā lūdziet aizsargbrilles, lai nebojātu acs tīkleni. Nelietojiet dažādas kosmētiskās procedūras un sauļošanās - tas ir pārāk daudz stresa uz ādas. Jums jāievēro īpašs sauļošanās soliņa lietošanas grafiks, biežums atkarīgs no ādas tipa un solārija spēka. Gadījumā, ja lietojat kādas zāles, konsultējieties ar ārstu, lai tas neradītu negatīvas sekas. Arī jums vajadzētu rūpēties par matiem. Labāk ir aizsargāt tos ar vieglu lakatiņu, lai tie neizdegtos un kļūtu trausli.
Duša pēc sesijas jāuzņem ne ātrāk kā stundu, pretējā gadījumā jūs varat pārslodze, kas ir nevēlama. Kad sesija ir beigusies, ir ieteicams dzert glāzi svaigi spiestas sulas, tas ir ļoti noderīgi. Sulai jābūt vai nu burkānam, vai mango, vai aprikozes. Par skaistu iedegumu tas ir ļoti noderīgi, jo šajās sulās ir karotīns.
Vidēji jums ir jāpavada 8 līdz 10 sesijas vienā ciklā, bet starp sesijām, kas jāveic pārtraukumiem. Ja tu jau kādu dienu ieņēma solārijā vannu, tad pludmale vairs nav tā vērta.
Tāpat jums vajadzētu zināt, ka sauļošanās procesā nav svarīgi, lai tas būtu pats iedegums, bet gan kosmētikas un terapeitiskais efekts: muskuļi sasilst, ādas kopšana veicina elpošanas ceļu relaksāciju un dezinfekciju.
Bet neaizmirstiet, ka kopā ar saules apdegumu jūs saņemsit vairāk ķermeņa nepieciešamo vitamīnu, kas nedos daudz kaitējumu.
Apkopojiet to, ko cilvēki saņem laikā, veicot sesijas solārijā: kosmētiskā iedarbība (kopta āda un iespaidīgs iedegums stimulē mūsu pašapziņu). Tas ir, mēs sākam sevi patīkēt.
Interesants ir tas, ka laika gaitā mēs arvien vairāk un vairāk skatāmies uz sauli kā saules apdeguma avotu. Fakts, ka ozona bumba kļūst plānāka, ir ozona caurumi, kas noved pie ļoti lielu ultravioleto devu saņemšanas, kas nelabvēlīgi ietekmē ķermeni kopumā.
Bet nedomājiet, ka solārijs ir vairāk kaitīgs nekā dabīgs iedegums. Nekas šāda veida. Gluži pretēji, tas ir mazāk kaitīgs nekā dabīgs. Solārijs nerada ādas apdegumus - tas ir pirmais, un, otrkārt, solārijā jums vajadzēs pavadīt daudz mazāk laika nekā pludmalē. Pateicoties ultravioleto starojumu, tiek aktivizēts D vitamīna veidošanās, kas organismam ir ļoti nepieciešams kalcija un fosfora apstrādei.
Ziemā un pavasarī UV stari palīdzēs jums cīnīties pret dažādām slimībām. Arī viņi labi palīdz ārstēt ādas slimības - āda tiek attīrīta un dziedēta.
Solārijā jūs ātri sasniedzat skaistu iedegumu. Ja vēlaties pludmali, tad pirms vasaras perioda vai tieši pirms brauciena uz jūru, ir vērts "pērkot" mazu iedegumu, kas ļaus saglabāt ādu no degšanas. Pat pieņemot UV vannas, "laimes hormons" izceļas, labi, vai uz zinātniskiem - beta-endorfīniem. Šīs ir vielas, kas paaugstina mūsu garastāvokli.
Kā redzat, skaistā iedegums būs vieglāk iekļūt solārijā, nevis pludmalē. Bet visi interesējas par šo jautājumu: "Vai ir kādi ierobežojumi, apgaismojot? " Un šeit jautājums nav tāds, ka pastāv nekādi ierobežojumi, bet visu to kaitējums. Pastāv trūkumi, taču tie ir tieši tādi paši kā no sauļošanās saulē. Piemēram: sausa āda. Tas var rasties no bieži sauļoties, tāpēc pēc sauļošanās procedūrām neaizmirstiet eļļot ķermeni ar mitrinošiem losjoniem. Tas dos ādai perfektu izskatu.
Bet ir tik svarīgs ierobežojums - grūtniecība. Grūtniecības laikā sauļošanās ir kontrindicēta jebkurā tās izpausmē. Ja šis ieteikums tiek ignorēts, ķermeņa virsmā var parādīties pigmenta plankumi. Bet mazulim (auglim) tas neradīs draudus.
Kā mēs teicām, miecēšanas laikā ir nepieciešams aizsargāt acis - pastāv milzīgs risks.
Attiecībā uz ādas vēzi, tad visu risku rada tikai apdegumi. Tas nozīmē, ka solārijs nespēs nodrošināt šādu slimību. Un šeit ir iedegums pludmalē. Pirms karstā vasarā izkļūt saulē, iegūstiet mazu iedegumu, un pēc tam apdegumi jums nav briesmīgi.
Tāpēc mēs esam analizējuši galvenās saules apdeguma iezīmes. Kā redzat, skaistā iedeguma sajūta ir vieglāka un ātrāka solārijā nekā pludmalē.