Kas vecākiem bieži izjaucas, tas ir bērna apetītes trūkums. Tas var radīt daudz nepatikšanas - bērns tajā pašā laikā ir kaprīzs, atsakās ēst, neciviliski uzvedas aiz galda. Iespējams, ka katrs vecāks saskaras ar šo parādību vienā vai otrā veidā - slikta apetīte bērnam. Bet mazuļa uzturs ir viens no svarīgākajiem tās attīstības un veselības aspektiem.
Ir vairākas metodes, kas zināmā mērā var palīdzēt uzlabot bērna apetīti. Pirmais no tiem ir stingra bērna barošanas procesa organizācija laikā. Sākumā bērns var pretoties šādam režīmam un var pat palaist garām vienu vai divas ēdienreizes. Bet laika gaitā viņš pieradīsies pie šīs rutīnas. Tas ir izdevīgi divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, bērns zinās, ka, ja jūs tagad neēdat, tad nākamreiz pēc ilga laika viņš ēdīs visu, ko jūs ēdat, un, otrkārt, mazuļa ķermenis pamazām piesaistīsies noteiktam periodiskumam un būs lai nākamajā ēdienreizē rādītu bada pazīmes.
Otrais solis būs noņemt visas "uzkodas" starp ēdienreizēm. Visas konfektes, augļi, sulas, cepumi, maizi var ievērojami veicināt apetītes zudumu. Tāpēc neatkarīgi no tā, kā bērns lūdza kaut ko līdzīgu, nedod viņam neko pirms maltītes nav tā vērts. Daži izņēmumi var būt tikai minerālūdens bez gāzes.
Pastaigas svaigā gaisā ir arī diezgan spēcīgas, un labākais ir ilgstošs. Tie ievērojami palielina visa organisma tonusu, kas bērnam izraisa labu apetīti. Arī cita veida fiziskās aktivitātes ir arī labas - peldēšana, vingrošana, āra spēles. Šīs fiziskās slodzes tērē daudz enerģijas un kaloriju, kas liek organismam censties papildināt šos zaudējumus, kas atspoguļojas lieliska apetīte. Tāpēc, ja jūsu mazulis visu dienu sēdina, skatīties karikatūru vai datoru, un tam ir slikta apetīte, tad varbūt jums vienkārši ir jāiet ar viņu ar viņu.
Mēģiniet piesaistīt mazuli ēdiena gatavošanai. Protams, nav nepieciešams uzlādēt kaut ko sarežģītu, bet mīklas mīcīšana, olu šķemšana, salātu lapu izņemšana - viss tas viņam nebūs grūti, un "gatavošanas" apetīte ir ļoti vienkārša. Arī jūsu bērns var palīdzēt salikt galdu, izdalīt galda piederumus un salvetes utt.
Izrotājiet ēdienu - tas piesaista mazuļa uzmanību pārtikai un tādējādi veicinās apetītes izaugsmi. Jūs varat pagatavot mašīnas no augļiem un dārzeņiem, sagriezt dzīvniekus, izdarīt džemu vai skābo krējumu pankūkām un putraimiem. Ja jums nav pietiekami daudz sava iztēles - mēģiniet meklēt internetā, tagad ir daudz kulinārijas vietu, kur tiek parādīts, kā padarīt ēdienu ne tikai garšīgu, bet arī skaistu.
Līdzekļi, kas palielina apetīti bērniem
- Apmēram trīsdesmit minūtes pirms ēšanas, dodiet savam bērnam skābu ābolu sulu - tas veicinās gremošanu.
- Izmantojiet tautas līdzekļus, lai palielinātu ēstgribu - ir labi zināms, ka ēstgribas stimulēšanai jūs varat izmantot tādas lietas kā ogas rabarītes, kadiķu, suņu rozes, sīpolu, ķimeņu un anīsu sēklas, upenes, smiltsērkšķu. Šīs aizsardzības līdzekļi garšo jauku un saldu, tāpēc ir maz ticams, ka bērns tos atteiks, ja jūs piedāvājat. Jūs varat arī lietot kokosriekstu, gurķu, gliemeņu, sveķu sakņu un cigoriņu novārījumus un tinktūras - tie ir daudz labvēlīgāki gremošanai, pateicoties uzlabotai kuņģa sulas simulācijai, bet biežāk tās ir rūgtas vai nepatīkamas garšas dēļ, tāpēc bērns nevarētu izrādīties entuziasma par savu patēriņš. Visi šie līdzekļi jāuzrāda, kā pirmajā gadījumā, pusstundu pirms ēšanas.
- Ir homeopātiskie preparāti ēstgribas ierosināšanai, piemēram, kompleksi ar magnija, kalcija, Tsina, Colchicum sāļiem. Šos līdzekļus var izmantot tikai ārsta receptei !!!
- Zāles - glicīns, fermenti (Creon), Elkar, lizīns. Kā homeopātisks, šos līdzekļus var dot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem!
Atcerieties, ka vislabāk ir lietot jebkādus līdzekļus, lai palielinātu ēstgribu, konsultējieties ar ārstējošo pediatru.