Krievijas ekrānos pirms septiņiem gadiem tika izlaista sērija "Interns", kas tūlīt uzvarēja miljonu skatītāju atpazīšanu un mīlestību, pateicoties aktieru dzirkstošajam humoram un virtuozai rotaļai. Pateicoties šim attēlam, valsts kino horizonta laikā ir spīdušas jaunas zvaigznes, tai skaitā Svetlana Kamiņina, kas pirms tam kādam nebija zināma un kurš spēlēja galvenā ārsta Kisegavas lomu.
Tāpat kā viņas varone, aktrise reālajā dzīvē cieši seko viņas veselībai un ievēro pareizas uztura principus. Pēc 36 gadiem Svetlana izskatās lieliski un patīk fanu ar sportisku figūru un mirdzošu smaidu. Kāds ir aktrises neizsīkstošās vitalitātes avots?
Svetlana Kamiņina pamatprincipi
Svetlana Kamiņina ir ļoti neparasta sieviete. Tā vietā, lai rūpētos par dzīves partneri un radītu ģimenes dzirnaviņu, viņa ceļo pa pasauli un iesaistās garīgās praksēs. Viņas dzīves pagrieziena punkts bija ceļojums uz Indiju, kur viņai bija iespēja sarunāties ar Tibetas mūķiem. Aktieris pilnīgi mainīja savu uzskatu, kļuva saistīta ar meditāciju un jogu un radikāli mainīja ēdināšanas sistēmu. Tibetiešu ārsts mācīja viņai klausīties viņas ķermeni un nevis ielādēt to ar nevajadzīgu pārtiku. Svetlana ir gandrīz pilnīgi pametusi gaļu, atmest smēķēšanu, alkoholu vispār nepiesārņo un neēd cukuru.
Galvenie uztura noteikumi Svetlana Kamynina
Zvaigzne mēģina ievērot vairākus vienkāršus noteikumus, kas ļauj tam justies lieliski un neiegūt papildu mārciņas.
1. Dienas laikā aktrise mēģina izmantot tik daudz tīra ūdens istabas temperatūrā, vēlams atkausēt. Viņa rīts, tāpat kā daudzi PP atbalstītāji, sākas ar glāzi siltu ūdeni tukšā dūšā pusstundu pirms brokastīm.
2. Lai novērstu edēmu, aktrise neiesaka dzert daudz šķidrumu naktī.
3. Kamynin baro nelielās frakcionētās porcijās 5-6 reizes dienā.
4. Viņš izvēlas tikai svaigi gatavotu ēdienu, kategoriski pret vakardienas apsildāmiem ēdieniem.
5. Ierobežoja siera un olu lietošanu, pilnīgi noraidot rauga maizi un kāposti.
6. Pārtikai nedrīkst būt pārāk karsts un nekādā gadījumā auksts, optimālā temperatūra ir apmēram 40 grādi.
7. Viņš retāk mēģina izmantot savus mīļos saldos desertus, aizstājot tos ar medu un augļiem.