Apvienotā miegs: pro un con.
Nesen mātes gulēt ar mazuli ir ļoti populārs. Šī metode ir ērta, ja bērns ir mazs. Mamma nav jāuzkāpj un jādodas uz nākamo istabu, lai barotu vai iemiesotu mazuli, bērns ātrāk iemirgo un vairāk aizsargā - galu galā mana māte ir tuvu.
Bet kopīgam miegam ir vairākas nepilnības. Laika gaitā bērns iemīlēs tikai mātes gultā un nevarēs gulēt savā gultiņa vai istabā. Turklāt kopīga miegs gandrīz nepaliek iespēja personīgai dzīvei, it īpaši, ja bērns aug.
Neapšaubāmi, kopīgs sapnis ir risinājums daudzām problēmām, kamēr jūsu mazulim tas ir nepieciešams, un jūs esat gatavs uzņemt mazliet istabu uz laulības gultu. Bet bērna atstāšana jūsu gultā pārāk ilgi nav tā vērts.
Mammas tuvumā.
Lieliska iespēja tiem, kuri nepiekrīt domai par miega apmaiņu, bet nevēlas būt pārāk tālu no bērna - sapnis vienā istabā. Novietojiet gultiņu pie sevis, lai jūs varētu ātri tuvināties mazulim, ja viņam kaut ko vajag, un viņš nejutīsies vientuļš.
Daudzi vecāki ļauj gulēt pie sevis pat pietiekami lieliem bērniem, lai šim nolūkam viņi vienkārši gulēja uz grīdas guļammaiss vai matracis, kurā bērns varētu atlaist, ja, piemēram, šausmīgais sapnis sapņos.
Bērniem ir svarīgi, lai viņi justos viņu vecāku tuvums, īpaši slimības laikā vai tad, kad kaut kas viņus biedē. Tādēļ šī iespēja ir piemērota daudziem vecākiem.
Mazā nakts pūce.
Miega traucējumi bieži rodas bērniem, kuri ir "sajaukti" dienu un nakti. Bieži vien tas notiek: bērns jau sen iemīlēja dienu un negrib aizmigt naktī. Dažreiz tas ilgst diezgan ilgu laiku, kamēr jūs noregulējat miega režīmu.
Ir nepieciešams pakāpeniski apkarot šo fenomenu, nemēģiniet ievietot bērnu gultā, kas vispār nevēlas gulēt. Pielāgojiet, piemēram, vācot mīklas vai vienkārši lasot pasaku.
Ja jūsu mazulim ir tendence sajaukt dienu un nakti, pamodiniet to agri no rīta, saīsiniet miega dienu, bet tajā pašā laikā dodiet pietiekamu daudzumu dienas laikā, kad bērns ir noguris. Nepalaidiet uzmanību pastaigām un kustīgām spēlēm.
Pulksteņa mehānisms.
Pārāk aktīvi bērni bieži turpina būt aktīvi vēlu vakarā. Šo mazuli ir grūti nomierināties un nomierināties. Mēģiniet iemūžināt bērnu ar klusām spēlēm un nodarbībām pirms gulētiešanas. Neļaujiet viņam skatīties pārāk aizraujošas programmas TV, spēlēt datoru rotaļlietas. Mēģiniet ierobežot bērna darbību pirms gulētiešanas, lai viņš pakāpeniski pielāgotos klusai atpūtai.
Labs izeja būs tradīcijas, kas palīdzēs bērnam pareizi pielāgoties. Pirms došanās gultai var būt siltā vannā, lasīt grāmatas vai skatīties filmas, masāžas vai kokleļļas. Galvenais ir tas, ka rituāls ir jāatkārto regulāri un nozīmē tikai vienu lietu: pēc kādas darbības, gulējot gulēt.
Veselīga miega ķīla.
Lai bērna miegs būtu dziļš un mierīgs, ir nepieciešams uzturēt optimālo temperatūru telpā, kurā viņš guļ. Bērnam nevajadzētu būt aukstam vai karstiem. Ziemā daudzi cilvēki izmanto gaisa sildītājus. Šajā gadījumā nebūtu slikta ideja iegādāties gaisa mitrinātāju vai nomainīt to ar parastu burka ūdens.
Pirms gulēt, labāk ir vēdināt istabu, svaiga gaiss ir noderīgs pieaugušajiem un bērniem.
Bērnam nevajadzētu iemācīties gulēt pilnīgā klusumā, parasti būtu jāpiedalās mājas skaņām, citādi viņš vēlāk reaģēs uz jebkādiem stimuliem, taču skaņām nevajadzētu būt asām, skaļām un satraucošām.
Daudzi vecāki apgalvo, vai ir vērts atstāt gaismu vai labāk pilnīgu tumsu. Koncentrējieties uz to, kā bērns jūtas. Ja bērnam ir ērtāk gulēt ar gaismu, atstājiet tuvu naktsgaismu, kas neredzēs bērns. Vai arī atveriet aizkari, lai telpā iekļūtu ielu apgaismojums.
Daudzi bērni vēlas gulēt ar savām mīļākajām rotaļlietām. Esiet uzmanīgs tam, ko bērns izvēlas šiem mērķiem. Rotaļlietai jābūt pietiekami lielai, bet ne lielai, tai jābūt viengabala, bez asiem stūriem. Ja tā ir mīksta rotaļlieta, to regulāri jātīra un jāmazgā, jo putekļi uzkrājas šādu rotaļlietu kaudzē, kas var izraisīt alerģiju.
Gultasveļa arī ir svarīga loma. Labāk ir izvēlēties pietiekami cietu matraci, un spilvens ir plakans un mazs. Gultas veļa jāizgatavo no dabīgiem audumiem bez krāsvielām. Izvairieties no nevajadzīgiem piederumiem, tas viss var būt bīstams un vienkārši neērti. Visu veidu rishki un izšuvumi var berzēt maigu ādas bērnu, tāpēc vispirms tie ir pilnīgi nevajadzīgi.
Izvēloties bērnu ievietot gultu, klausieties sev un tavam mazulim. Nav vispārēju padomu, kas būtu absolūti visiem. Kāds bērns kratīs rokās, un kāds lasīs pasakas, kāds sēdē visu nakti pie gultas, un kāds vienkārši izslēdz gaismu un atstāj telpu. Galvenais nosacījums ir komforts. Ja jūsu mazulim ir labs, ja viņš nav slims, izvēloties gulēt, tas ir ļoti vienkārši.