Pārpratumi rodas pat visnoderīgākajās ģimenēs. labākas attiecības. Un, lai gan viņi bieži vien šķiet pārāk triviāli, lai apspriestu tos, ja lēmumi netiek uzkrāti un var izraisīt nopietnus skandālus un strīdus. Reizēm vārds, ko nolaidīgi pārmeta partneri viens otram, ilgstoši slēpjas aizvainojumu. Par to, kā atrisināt konfliktus starp vīru un sievu neskaidri un bez izsekojamības, un tas tiks apspriests turpmāk.
Eksperti apliecina, ka var izskaidrot visu, pat vismazāko konfliktu. Un tas ir jādara tūlīt pēc incidenta - runāt par to, kas tevi sāp vai traucē. Pretējā gadījumā sāk uzkrāties negatīvās emocijas, kas apgrūtina vienošanās panākšanu nākotnē. Profesionālie psihologi norāda, kā iemācīties runāt par to, kas mūs sāp un ātri atrisināt konfliktus.
Vienmēr sakiet, ko tu jūties
Tas ir labi, ja jūs varat kontrolēt sevi un nevis eksplodēt ar dusmām pie mazākās problēmas. Bet to nevajadzētu pārvērst paštaisnībā, ja ilgstoši paliekat sāpes un aizvainojumu. Ticiet man, jums ir atļauts būt dusmīgs ar savu partneri par to, ko viņš darīja vai teica. Tu esi parasts dzīvs cilvēks. Nomierot negatīvu emociju cēloņus, klusējot paturot tos sevī, noved pie tā, ka galu galā jūs varat eksplodēt. Problēma ir tāda, ka tas var notikt jebkurā laikā un var kļūt par reālu pārsteigumu jūsu partnerim. Viņš jau ir aizmirsis par pagātnes konfliktu, bet jums vēl joprojām ir rūgtums par neatrisinātām problēmām, aizvainojumu un slepenu ļaunprātību. Jūsu partneris nespēs izprast jūsu emocionālā sprādziena cēloni, jo jūsu reakcija neatbilst apstākļiem. Un tad, iespējams, ir divi situācijas attīstības veidi:
1. Jūsu partneris ir uzbudināts, nesaprot iemeslu jūsu šļakatam, bet viņš tevi mīl un cenšas izprast situāciju. Viņš uzklausa jūsu apsūdzības, pārliecina jūs, izdarījis secinājumus, bet uz visiem laikiem sev pats sev liekas neuzticība un trauksme pret tevi.
2. Jūsu partneris eksplodē atbildi, apsūdzot tevi par histērisku un atstājot. Dažreiz uz visiem laikiem.
Tātad, ko jūs varat darīt? Neizlemj, ka nekas nenotika, ja partneris teica vai deva kaut ko aizskarošu. Lai gan tas nebija konflikts, nav vērts to apturēt un aizmirst par to. Izskaidrojiet savam partnerim savas jūtas: "Es baidos no tavas uzvedības", "Es nesaprotu, kāpēc tu man to saki", "Mani raduši tavi vārdi" utt. Iespējams, ka partneris pat nesaprot, kas var tevi aizskart. Un jūs, to nezinot pats, tieši viņam nepasakot, nedod viņam iespēju atvainoties un izskaidrot viņa uzvedību. Jūs cietīsiet tikai klusumā, domājat: "Viņš mani vairs nemīl, neievēro, neuzklausa", utt.
Izvairieties no klusām dienām. Viņi ir kļūdas attiecībās starp vīru un sievu. Vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir lūgt jūsu partnera sirsnīgu jautājumu: "Kas noticis?" Atbildēt: "Nekas." Tādējādi jums nav iespēju atrast kompromisu. Jūs pārvietojat viens no otra ātrāk, nekā jūs varat sagaidīt. Atcerieties: bieži vien tas, kas izraisa jūsu kairinājumu un var izraisīt turpmākas konfliktējošas situācijas, parasti nenozīmē jūsu partnera prātā. Viņš pat nezina, ko tu domā.
Dodiet argumentus. Ir skaidrs, ka argumentācija vienmēr ved uz veiksmīgu risinājumu. Miera labad jūs nevēlaties vainot vainu, vienkārši "nepieskaroties" viņam, pat ja jūs domājat, ka tas ir nepareizi? Nelietojiet to darīt. Jebkura apjukums jāpārtrauc, meklējot kompromisu. Pretējā gadījumā jūs vienmēr atgriezīsieties pie problēmas un atkal un atkārtojat to. Atvainojos par jūsu laiku un enerģiju. Tātad, ja pretrunīgais jautājums vēl nav noskaidrots, neatliek problēmu risinājumu "garajā lodziņā". Mēģiniet atrast risinājumu, lai abas puses būtu apmierinātas.
Neuztraucieties par nelieliem konfliktiem
Vai jūs vēlaties zināt, vai jūsu attiecības ar mīļoto vīrieti būs veiksmīgas, vai tas būs laika pārbaude? Nemeklējiet atbildi kristāla bumbiņā - godīgi skatieties savas attiecības. Pirmās dzīves nedēļas kopā var identificēt daudzas iespējamās briesmas!
Lai noteiktu jaunus noteikumus, bieži tiek izmantoti strīdi un konflikti starp vīru un sievu. Tas ir ļoti slikti, ja tie ir viens no veidiem, kā "atbrīvot" un samazināt negatīvās jūtas, emocijas vai iekšējo neapmierinātību. Tātad, ja jūs redzat, ka jūs bieži izraisa nelielus konfliktus tikai, lai atbrīvotos no iekšējās spriedzes - mēģiniet mainīt situāciju, pirms nav par vēlu.
Ko jūs varat darīt? Izskaidrojiet savu uzvedību savam partnerim. Sakiet, ka jūs saprotat, ka reizēm tas var būt nepatīkams, ka tas notiek bez redzama iemesla un tas ir arī sāpīgs un nepatīkams jums. Atvainojiet un apsoliet, ka situācija mainīsies. Ja jūtat, ka esat dusmīgs un jūs zināt, ka esat gatavs eksplodēt, labāk atkāpties. Pastāstiet savam mīļajam par savām izjūtām un paskaidrojiet, ka jūs cenšaties izturēties pret sevi. Iet pastaigā, dušā vai dariet kaut ko, kas jūs atpūst.
Atrodiet citu argumentu, lai mazinātu spriedzi. Ja daži momenti jūsu partnera uzvedībā ir kaitinoši, pastāstiet viņam par to. Vai jūs sajūsminājat ar atvērtu caurumu ar zobu pastu vai izkaisīti ap istabas zeķes? Šādu uzvedības veidu maiņa viņam nebūs pārāk daudz un, protams, samazinās nevajadzīgus strīdus. Ja šie kairinātāji pazūd, jūs mazāk radīsit konfliktus ģimenē. Ja nepieciešams, lūdziet savam partnerim pievērst īpašu uzmanību viņa ieradumiem. Bet, galu galā, tam vajadzētu būt atkarīgam no jūsu kohēzijas pakāpes un vēlmes, lūdzu, viens otram.
Vienmēr sniedziet argumentus
Argumentu izvirzīšana jebkura iemesla dēļ nav slikta - tas palīdz risināt konfliktus starp vīru un sievu. Tā arī attīra atmosfēru mājā, jo jūs vienmēr izskaidrojat savstarpējus apvainojumus un pārpratumus. Bet šim nolūkam ir jāievēro vairāki noteikumi.
1. Neapvainojiet savu partneri. Tas nepalīdzēs atrisināt konfliktu, bet tikai pārkāps viņa sāpīgo pašcieņu.
2. Neskaita. Runājiet ar saviem argumentiem ar zemu balsi - lai piespiestu partneri uzklausīt tevi. Un ļaujiet jūsu partnerim iegūt vārdu. Aprakstiet savas jūtas un necenšas izskaidrot. Nesaki to: "Tu esi tik slinks!" Bet teiksim, piemēram: "Man ir vajadzīga jūsu spēks. Es nevaru iztikt bez tevis. Dari to, lūdzu ... "
3. Nepārsniedziet. Mēģinot atrisināt konfliktus, vīram un sievai ir jāmācās koncentrēties jautājuma būtībai. Piemēram, jūs esat iekaisuši, jo vīrs bieži aizkavējas darbā vēlu. Bet jūs, aizmirstot būtību, sāciet teikt savam vīram: "Jūsu darbs ir vissvarīgākais! Jūs neko nedara mājās! Jums ir viss jūsu ģimenē. Un tavs brālis, un pārējais ... "Nenoliedzi" pārvieto bultas. " Runājot par konkrētu problēmu, runājiet tikai par to. Pretējā gadījumā jūs tikai pasliktināt strīdu.