Depresijas cēloņus var iedalīt divās grupās:
• endogēna, t.i. Tie, kurus nosaka smadzeņu ķīmiskās reakcijas;
• eksogēna, t.i. ārēja - stresa, nervu izsīkuma, traumatiskas situācijas.
Sieviešu depresija, atšķirībā no vīriešiem, attīstās ātrāk un dažreiz tiek ārstēta smagāk. Tam ir vairāki iemesli. Šeit ir galvenie:
1 Metabolisma pazīmes
Sievietes hormonālais fons ir mainījies biežāk un straujāk nekā cilvēks. Tas, protams, lielā mērā ir saistīts ar menstruālo ciklu. Metabolisma procesi nevar ietekmēt vielmaiņas procesus smadzenēs. Hormonālais fons var izraisīt pēkšņas pārmaiņas garastāvoklī gan pēcmenstruācijas sindroma, gan pēcdzemdību depresijas laikā.
2 Sieviešu informācijas uztveres īpatnības
Nav pamata pierādīt, ka sieviešu domāšana nav sliktāka nekā vīriešu domāšana. Skaidrs, ka tas ir tikai citādi. Kāda ir atšķirība? Signāls sievietes smadzenēs iet nedaudz ilgāk. Tas prasa lielāku apstrādes laiku, radot vairāk smadzeņu struktūru darbam. Un jo lielāks ir ceļš, jo lielāka ir tā deformācijas varbūtība.
3 Sieviešu emocionālās uztveres iezīmes
Daudzām sievietēm ir problēmas, izteikt dusmas. Daļa no tā ir vainīga un sociālās normas: sievietei nevajadzētu būt dusmīgam - viņa vienmēr būtu jauka un burvīga. Tādējādi sievietes bieži aizliedz sašutumu par dusmām, kas daudzos gadījumos ir saistīts ar trauksmi, kritiku un pazemību.
Sievietes sāpīgāk reaģē uz problēmām ģimenē, ar bērniem, par personiskajām nepatikšanām. Sieviešu depresijas problēma ir tā, ka tā veido apburto loku. Process sākas ar izmaiņām hormonālajā fāzē, uz kura tiek veidota traumatisma epizodes dzīve. Tad informācija tiek apstrādāta, kur var rasties problēmas. Un tas, savukārt, izraisa izmaiņas hormonu daudzumā - un aplis aizveras.
Kā atpazīt depresiju?
Ja neesat laimīgs, vienmēr esat sliktā garā un nomāktajā stāvoklī, ir loģiski pieņemt, ka tā ir sieviešu depresija. Tomēr tas nav tieši un ne vienmēr gadījums. Vienkāršs spēka un emociju sabrukums nenozīmē slimības iestāšanos, lai arī tas var novest pie tā. Liela atbildība darba vietā, neregulāra darba diena, vēlme pēc reibinošas karjeras, miega pasliktināšanās, sāpju sākums sirdī - tā ir standarta depresijas attīstības shēma. Visi šie simptomi ir raksturīgi "masku depresijai" - lēna slimības forma, ko ir ļoti grūti atpazīt. Sākumā jūs vienkārši izjūtat garastāvokli un sāpju sajūta - muguras, kāju, bieži vēdera problēmas. Tas ir tāds depresīvs stāvoklis, kas raksturīgs īpaši sievietēm: viņi bieži rūpējas par savu veselību. Viņi bieži velta laiku jautājumiem, kas veicina nopietnas bažas. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 30% cilvēku ar somatisko slimību pazīmēm, kas meklē profesionālu palīdzību, jo īpaši cieš no "depresijas maskas".
Kā atšķirt depresiju no vienkāršas varas krituma?
Viens no tipiskākajiem depresijas simptomiem ir sistemātisks fizioloģisko procesu pārkāpums - grūtības aizmigt, pamošanās ar regulāriem murgiem, abstraktas domas, kas traucē miegu un padara jūs mosties nakts vidū. Bet tas nenozīmē, ka miega problēmas ir droša pazīme, ka jūs ciešat no depresijas. Nervu sistēmā ir stresa izraisītas lecamas, kuras laika gaitā tiek atjaunotas bez laika ietekmēt ģimenes dzīvi. Ja šādas situācijas ir sistēmiskas un dzīves kvalitāte samazinās (piemēram, ilgāk par 1 mēnesi), sievietei jāpievērš īpaša uzmanība šim jautājumam un jāpievērš uzmanība speciālistam. Jautājums, ka depresijas stāvoklī, kas jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, šķiet diezgan nenozīmīgs. Tomēr, nepietiekami novērtējiet stāvokļa smagumu. Depresija ir slimība, tāpat kā jebkura cita. Jo ātrāk jūs meklējat palīdzību, jo labāk.
Depresijas ārstēšana sievietēm
Daudzām darba sievietēm tipisks depresīvs sindroms ir viens no vienkāršākajiem depresijas veidiem, kas rodas no nepārtrauktas nervu sistēmas pārslodzes. Ja nevēlaties izlemt par ārstēšanu, depresijas epizodes var kļūt arvien biežākas. Terapija šajā gadījumā sastāv no stingra režīma, kurā ir pietiekami daudz laika atpūtai un aktīvai dzīvei. Ir nepieciešams arī lietot vitamīnus.
Sarežģītākos depresijas gadījumos, kas saistīti ar izmaiņām vielmaiņas procesos smadzenēs, ir nepieciešamas efektīvākas ārstēšanas metodes. Veseliem cilvēkiem ir jautri un prieka izjūta. Kad organisms samazina dopamīna ražošanu (par prieka radīto hormonu), sieviete sāk vēlēties meklēt izklaidi ārpus telpām. Iet, tā sakot, meklējot prieka devu. Tajā pašā laikā strauji palielinās atkarības risks no tā, kas nodrošina ātru un iedomātu prieku. Tas, protams, ir alkohols un narkotikas. Un tāpat kā ar jebkuru atkarību, cilvēkam ir nepieciešams palielināt devu.
Bieži vien sievietes izmanto antidepresantus un sedatīvus līdzekļus, bet tas ne vienmēr ir pietiekami. Galu galā, jūsu uzdevums ir ne tikai novērst simptomus, bet arī iemācīties adekvāti reaģēt un pareizi novērtēt situāciju. Tas tikai samazinās depresijas iespējamību nākotnē. Ar depresiju vienmēr ir nepieciešama psihoterapija. Diemžēl mūsdienu sievietes bieži vien novēro šo slimību. Tomēr pieredze rāda, ka šī ir viena no slimībām, kuras, ja tās neārstē, nopietni samazina dzīves kvalitāti. Neskatoties uz dažādiem depresijas veidiem sievietēm, vienmēr liela uzmanība jāpievērš šīs slimības ģimenes dzīves ietekmei. Šī ietekme izpaužas dažādos veidos, bet tā vienmēr pastāv. Tāpēc ir jācīnās pret depresiju.