Dziedātājs, protams, ir sliecas uz pilnību, turklāt viņa godina gardu ēdienu. Jau daudzus gadus viņa to dara tikai tad, kad pirmais iegūst svaru, pēc tam nopelna papildus mārciņas. Un tad ir laimīga laulība, kurai nav diētas. Pēc precējies dziedātājs atgūsties par 11 kilogramiem! Katru reizi, kad viņas drēbes sāk sabojāt šuves, viņa piesaista populāros ASV limonādes diētu un Holivudas diētām - svara samazināšanu "Master cleaning". Diēta no dienas - ne vairāk kā 1000 kcal. Priekšnosacījums ir attīrīšana no rafinēta cukura un vienkāršiem ogļhidrātiem (makaroni, rīsi, maize, rīves un citi konditorejas izstrādājumi). Pēc 15:00 - tikai olbaltumvielu pārtika! Vakariņas - ne vēlāk kā plkst. 18:00. Bet galvenais ir tas, ka dienas laikā jums vajadzēs dzert vismaz piecas glāzes dzēriena, kas sastāv no svaigi spiestu citronu sulas, daļēji atšķaidīta ar ūdeni, pievienojot kļavu bāreņus bez cukura un šķelto sarkanās piparu šķipsniņu. Tiek uzskatīts, ka šāds dzēriens attīra taukus, paātrina vielmaiņu un pastāvīgi likvidē bada sajūtu.
Dārzeņi, liesa gaļa un zivis, olas, biezpiens, citrusaugļi. Dzert daudz ūdens ar citronu sulu.
Dienas izvēlnes opcija
Brokastis: cepta ābolu, citronu dzēriens.
Pusdienas: liela daļa salātu, dzēriens no citrona.
Pēcpusdienas uzkodas: apelsīns, 30 g zema tauku satura siera vai tasi ar zemu tauku satura jogurtu, citronu dzērienu. Vakariņas: 150 g zema tauku satura liellopa gaļa, dārzeņu salāti ar olīveļļu, citronu sulu.
Vingrošanas nodarbības, fitnesa nodarbības, peldēšana. "Limonādes diēta ir ļoti efektīva! Es to izvēlējos, jo man vajadzēja ļoti ātri zaudēt svaru, lai filmētu lomu. Patiesi, pēc filmēšanas es sāku ēst, tāpat kā agrāk, un manas lieliskās formas man atgriezās. Bet cik prieks ir atļaut sev ceptu vistu un donuts! "
Šāda diēta ir nopietns tests uz kuņģi. Organismam ir ļoti grūti tikt galā ar lielu daudzumu citronu sulas. Neapšaubāmi, citroni ir antioksidantu avots un C vitamīns, bet diez vai var radīt skaistu figūru. Turklāt sievietei, kas vada aktīvu dzīvesveidu, 1000 kcal dienā ir ļoti maz. Attiecībā uz strauju svara zudumu, tas rodas šķidruma un muskuļu masas zuduma dēļ, nevis samazina tauku daudzumu. Šāds "kalniņi" negatīvi ietekmē vielmaiņu. Diētu var ieteikt tikai kā badu, un tikai tad, ja nav kontrindikāciju (nepieciešama ārsta konsultācija).
Pasākuma nozīme
Keith Winslet
Ja tas nebūtu Kate lielais skaitlis, Titāniks nebūtu aizgājis uz leju, "šī izsmeļošā frāze pēkšņi kļuva spārnota un stingri ievēro aktrise tēlu. "Jā, es esmu! Es atšķirtos no Holivudas pakaramiem ar skaistiem sievišķīgiem veidiem, "atcēla Kate. Tomēr, tā kā aktrise ir samazinājusies par 22 (!) Kilogramiem, neviens nedomā viņai nosaukt aizvainojošu segvārdu "Miss Titanic". Lai saglabātu aktrises svaru, tas palīdz līdzsvarotam daļējai ēdienreizei un proporcijai.
Aktrise viss ļauj sevi, bet pamazām, pateicoties Holivudas diētām - svara samazināšanai. Lai izvairītos no uzbrukumiem no izsalkuma, viņa ēd 5 līdz 6 reizes dienā nelielās porcijās. Nav aizliegtu produktu! Galvenais ir mērens. Ja jūs patiešām vēlaties šokolādes konfektes - kāpēc ne? Bet ne skūpsta kastē, bet divas lietas. Svaigi un tvaicēti dārzeņi, zema tauku satura gaļa, zivis, piena produkti, augļi, rīsi, pupiņas.
Brokastis: auzu pārslu uz ūdens, augļiem, sulu.
Otrās brokastis: biezpiens, maizes šķēle, tēja ar pienu. Pusdienas: dārzeņu salāti ar olīveļļu, ceptas zivis vai mājputni, rīsi.
Pēcpusdienas uzkodas: tēja ar pienu, biezpiens, vairāki krekeri. Vakariņas: cepti kartupeļi, 150 g grilētas liesas gaļas vai zivis.
Šī ir ļoti pareiza pieeja ēšanas procesam. Stingru ierobežojumu trūkums veicina to, ka diēta ir viegli panesama. Un psiholoģiskais komforts ir ļoti svarīgi, lai sasniegtu rezultātus un saglabātu svaru nākotnē. Labs uzturs un tas ir līdzsvarots ar olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu skaitu. Daļējas ēdienreizes var ieteikt cilvēkiem, kuri vēlas paātrināt vielmaiņu.