Jums var nebūt zināms, bet grūtniecības iestāšanās nav aprēķināta no koncepcijas dienas. Tā sākums ir no iepriekšējo menstruāciju pēdējās dienas, lai gan šajā grūtniecības brīdī vēl nav, un nav ovulācijas, olšūna vēl nav apaugļota. Grūtniecība tiek skaitīta no šīs dienas, jo katru reizi, kad sieviete sāk menstruāciju, viņas ķermenis gatavojas grūtniecībai. Sākot ar šo datumu, ārsti izmanto standarta pasākumu, jo vidēji grūtniecība ilgst 280 dienas, un ir ļoti grūti precīzi noteikt mēslošanas dienu. Tātad, grūtniecība: pirmais trimestris nedēļām - augļa attīstība būs šī raksta tēma.
1 un 2 nedēļas
Kas ir mainījies?
Jūs nesen esat pabeidzis mēnešus, un jūs domājat par grūtniecību. Kad jūs mēģināt grūtniecību, jums noteikti ir jāsaprot ovulācijas process. Tas notiek, kad nobriedusi olšūna atstāj olšūnu, iet caur olšūnu un ir gatava apaugļošanai. Dzemde kļūst biezāka, lai sagatavotos apaugļotas olšūnas ieviešanai.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Pārliecinieties, ka esat sagatavojis ķermeni grūtniecības laikā. Galvenais ir uzturēt veselīgu svaru, sabalansētu uzturu, lietot vitamīnus un 400 mikrogramus folijskābes dienā. Jums vajadzētu arī izvairīties no kofeīna, nikotīna un alkohola. Ja Jūs lietojat zāles, jautājiet savam ārstam, vai viņi ir droši grūtniecības laikā.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt tagad, ir rīkoties tā, it kā jūs jau zināt, ka esat grūtniece. Pirms jūs zināt, ka olšūna ir apaugļota, var paiet vairākas nedēļas. Tāpēc iepriekš, aizsargājiet sevi un savu nākamo bērnu no jebkura, kas var radīt problēmas.
3 nedēļas
Jūs droši vien pat nezināt, ka esat grūtniece, bet jūsu ķermenis to jau zina. Mēslošana ir pabeigta. Pārsteidzoši ir tas, ka jūsu bērna ģenētiskais kods jau tiek saglabāts koncepcijas laikā - viņa dzimums, visi mantotie raksturlielumi, tostarp acu krāsa, mati, āda, ķermeņa struktūra. Jūsu bērns jau ir tur!
Kas ir mainījies?
Šīs nedēļas beigās jūs varat pamanīt nelielu plankumu. Šī ir tā dēvēta implantācijas vieta, kas saistīta ar embriju piestiprināšanu pie dzemdes sienas. Process sākas sešas dienas pēc apaugļošanas, bet par to nav pilnīgas pārliecības. Jebkurā gadījumā krāsošana ir ļoti maza un notiek mazākumā grūtniecēm. Lielākā daļa no tām pat nepamana īpašās izmaiņas.
Kā jūsu bērns aug
No paša sākuma jūsu bērns ir niecīga bumbiņa, kas sastāv no vairākiem simtiem šūnu, kas reizinās reibinošā tempā. Ja šūnas (tā saucamās blastocistis) ligzdo dzemdē, jūsu ķermenis sāk ražot hCG hormonu - gonadotropīnu. Tas dod signālu olnīcām, lai apturētu olšūnas ražošanu un palielinātu estrogēna un progesterona veidošanos. HGH hormons dod pozitīvu grūtniecības testu. Tātad testa laikā šīs nedēļas beigās jūs varat atrast, ka esat grūtniece. Ja tests ir negatīvs, nākamo divu vai trīs dienu laikā varat atkal veikt testu. Pirmajā trimestrī ap embriju sākas iknedēļas amnija šķidruma uzkrāšana, kas ir sava veida aizsardzība un spilvens bērnam grūtniecības laikā. Pašlaik augļa attīstības galvenie posmi: sāk attīstīt galvas un muguras smadzeņu, sirds, izdales sistēmu.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Jūsu bērns no jums pārņem visu, ko jūs darāt - gan labi, gan slikti. Tagad jums vajadzētu izvairīties no alkohola, dažām zālēm, pārtikai, kofeīnam un cigaretēm. Padomājiet par to, ko un cik daudz jūs ēdat grūtniecības laikā, jo tagad uzturs ir īpaši svarīgs. Folijskābe un citas svarīgas uzturvielas un vitamīni augļa attīstībai obligāti ir uzturā.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Jūsu ķermenis pašlaik piedzīvo dažas krasas izmaiņas, un tas vispirms jums var būt grūti. Mēģiniet atpūsties un ēst labi. Izbaudiet laiku, lai atpūstos un baudītu mieru.
4 nedēļas
Jūsu bērns ir atradis savu māju - tā ir jūsu dzemde. Kad auglis ir iestājies dzemdē, tas tuvojas ar jums tuvāko astoņu mēnešu laikā (un pēc tam uz mūžu).
Kas ir mainījies?
Jūs jau varat noteikt pirmās grūtniecības pazīmes, piemēram, krūšu pietūkumu, galvassāpes vai muguras sāpes. Daudzām sievietēm pirmajā trimestrī nav grūtniecības simptomu, izņemot kavēšanos. Ja jums nav ikmēneša grafika, varat veikt grūtniecības testu. Šis ir agrākais laiks, kad mājas testa laikā var noteikt grūtniecību.
Kā jūsu bērns aug
Tiny blastocistas šūnas, kas ērti iestrādātas dzemdes oderē un sadalītas divās daļās. Viens no tiem kļūs par placentu, kas baro bērnu. Otrā daļa ir pati embrija. Tagad embrijā ir trīs dažādi šūnu slāņi, kas attīstīsies jūsu bērna ķermeņa daļā. Iekšējais slānis ir nākotnes gremošanas sistēma, aknas un plaušas. Vidējais slānis ir sirds, dzimumorgāni, kauli, nieres un muskuļi. Ārējais slānis ir nervu sistēma, mati, āda un acis.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Ja esat veicis grūtniecības testu mājās, un rezultāts ir pozitīvs, dodieties pie sava ārsta un reģistrējieties. Ja testa rezultāts ir negatīvs - pagaidiet nedēļu pirms atkārtotas pārbaudes veikšanas. Dažām sievietēm konstatējamais hormona grūtniecības līmenis parādās tikai 2, 3 nedēļas pēc embriju ievadīšanas dzemdē. Ārsti, kā likums, nepiekrīt sievietei reģistrēties pirms astoņām nedēļām no pēdējā mēneša. Šis ir labākais laiks reģistrēties, ja nav medicīnisku problēmu, un ar iepriekšējo grūtniecību nebija problēmu.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Ja jūs lietojat kādas zāles, jautājiet, vai jūs varat turpināt to lietot. Jums vajadzētu dzert multivitamīnus, kas satur vismaz 400 mikrogramus. folijskābe. Tas pozitīvi ietekmē augļa attīstību. Nākamās sešas nedēļas ir ļoti svarīgas, lai attīstītu savu bērnu. Pamatvielas jau atrodas placentā un nabas saitē, kas bērnam nodrošina uzturvērtību un skābekli. Caur placentu bērns saņem to, ko jūs viņam dodat. Mēģiniet pārliecināties, vai bērnam ir viss nepieciešamais.
5 nedēļas
HCG līmenis jau ir pietiekami augsts un to var noteikt mājas grūtniecības testa laikā. Tātad jūs varat apstiprināt, ka jūs gaida mazuli!
Kas ir mainījies?
Nopietna kavēšanās ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka esat grūtniece. Bet būs arī citi: noguruma sajūta un krūškurvja jutīgums, slikta dūša vai saasināšanās sajūta. Tātad jūsu ķermenis reaģē uz jaunu valsti par sevi. Visbiežāk grūtniecības iestāšanās pazīme ir paaugstināta ķermeņa temperatūra.
Kā jūsu bērns aug
Jūsu bērns tagad izskatās kā kāpuriņš, nevis bērns. Viņa sirds pāri gludi, jau veidojas acu un ausu forma. Sākas jūsu bērna formas iegāde.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Ja jūs joprojām meklējat ārstu, mēģiniet ierobežot kandidātu loku, lai organizētu pirmo apmeklējumu. Jau šajā nedēļā jums nevajadzētu kontaktēties ar mājdzīvniekiem. Tikai tad, ja esat pilnīgi pārliecināts, ka dzīvnieks ir veselīgs. Toksoplazmoze ir slimība, ko var pārnēsāt, saskaroties ar inficētu kaķi. Viņš ir ļoti bīstams bērnam! Toksoplazmoze izraisa iedzimtus defektus un deformācijas vai vienkārši nogalina bērnu.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Jūs, jūs varat grūti panest, hormonu līmeņa svārstībām nākamajos deviņos mēnešos un visām fiziskajām izmaiņām. Jūs, šķiet, piedalās eksperimentā, kas mainīs jūsu dzīvi. Nebrīstiet, ja vienas stundas laikā jūs jutīsieties pārmaiņus ar laimi un apspiesti, dusmīgi, kā arī sentimentāli, spēcīgi vai sāpīgi, slinki.
6 nedēļas
Bērns ir pārāk jauns, lai klausītos viņa stetoskopa, viņš izskatās kā niecīgs pulsējošais punkts embrijas vidū. No šī laika līdz bērna piedzimšanai viņa sirds sitiens būs apmēram 150 reizes minūtē - divas reizes biežāk nekā pieaugušā sirds.
Kas ir mainījies?
Šonedēļ jums ir labas un sliktas ziņas. Labi, ka jūsu ķermenis ir palielinājis progesterona daudzumu. Šis hormons ir atbildīgs par aizsardzību pret infekcijām un asinsvadu veidošanās dzemdes sienas gļotādās, kad jūsu bērns atrodas patversmē. Sliktās ziņas ir tas, ka progesterons palēnina gremošanas procesu, izraisot sliktu dūšu gandrīz divās trešdaļās grūtnieču. Slikta dūša, ko sauc par rītu, neraugoties uz tā nosaukumu, var uzbrukt jums jebkurā dienas vai nakts laikā. Tas var notikt ar dažādu stiprību - no smalkas iekaisuma līdz ilgstošai vemšanai ar sāpēm kuņģī.
Kā jūsu bērns aug
Viņa sirds sitiens un asinis sāk izplatīties ap ķermeni. Izveidojas zarnas, no saistaudiem ir kodols, attīstās plaušas. Izveidojas viņa hipofīze, kā arī citas smadzeņu, muskuļu un kaulu daļas. Rokas un kājas ir iezīmētas, pirksti attīstās savos galos.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Šajā laikā ir ļoti svarīgi noteikt asinsgrupas: jūs, jūsu vīrs un bērns. Katras personas asinis pieder vienam no četriem veidiem. Asins grupas nosaka antigēnu veidi, kas parādās asins šūnu virsmā. Antigēni uz asins šūnu virsmas ir iesaistīti jūsu bērna imūnsistēmas veidošanā.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Dažas sievietes sūdzas, ka vitamīni, kas jāievada grūtniecības laikā, izraisa kuņģa darbības traucējumus. Ja jums ir kāda problēma, jūs varat lietot vitamīnus ar pārtiku vai lietot pirms gulētiešanas. Ja simptomi, ko izraisa vitamīnu uzņemšana, saglabājas - konsultējieties ar ārstu.
Septītā nedēļa
Kas ir mainījies?
Jūsu krūtīs, protams, vairāk nekā jebkad ir jūtīgi pieskarties. Tas galvenokārt ir saistīts ar estrogēna un progesterona daudzuma palielināšanos. Uzlabojas tauku palielināšanās krūtīs un asinsrites cirkulācija šajā rajonā. Sprauslas var izvirzīt vairāk nekā parasti, un tās ir ļoti jutīgas. Gaitenis ap sprauslu kļūst tumšāks un lielāks. Jūs varat arī redzēt sīkās plankumus, kas izskatās kā zosu izciļņi - tie ir sviedru dziedzeri. Jūsu krūts ņems apmēram 33 nedēļas, lai sagatavotos barošanai ar krūti.
Kā jūsu bērns aug
No ķermeņa sāk attīstīties rokās un kājās. Jūsu bērns joprojām tiek saukts par embriju, viņam ir kaut kas līdzīgs asti (tas ir kāta kāts pagarinājums), kas pazudīs dažu nedēļu laikā. Jūsu bērnam ir mazas acis, tikai daļēji pārklātas ar filmu, kurai jau ir krāsa. Deguna gala ir redzama. Zarnu cilpas palielināšanās nabassaites laikā. Nabassaites kabelis ir aprīkots ar asinsvadiem, kas savukārt nodrošina embriju ar skābekli un barības vielām.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Ja neesat izvēlējies ārstu, tas ir laiks, lai atrisinātu šo problēmu. Noteikti reģistrējieties. Īpaši, ja pēc urinēšanas ir pamanījis jūsu apakšveļu vai tualetes papīru. Tas ir diezgan izplatīts grūtniecības sākumā, bet dažreiz tas var būt pirmā pieredze par aborts vai ārpusdzemdes grūtniecību. Ja Jums ir smērēšanās vai asiņošana - zvaniet ārstam.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Ja jūs ciešat no rīta slimības, sekojiet šiem padomiem:
- Ēd nedaudz, bet bieži
- 15 minūtes, pirms izkļūt no gultas, ēst satricinājumu
- Dienas laikā ir daudz atpūtas
- Šņaukā citronu un ingveru, lai mazinātu nelabumu
- Neēdiet pikantu ēdienu
8. nedēļa
Apsveicam, jūsu embrijs jau ir noslēguma posmā! Šajā nedēļā embrijs ir atdzimis kā auglis. Pirms grūtniecības iestāšanās jūsu dzemde bija dūriņas izmērs, un tagad tas ir kā greipfrūti.
Kas ir mainījies?
Vai esat noguris? Tās ir hormonālas izmaiņas, proti, radikāls progesterona palielinājums, kas var veicināt jūsu nogurumu. Slikta dūša un vemšana, protams, maksā jums daudz spēka un enerģijas. Tālāk jūs sagaidāt citas grūtības - jums ir neērti gulēt, bieži vien dodieties uz tualeti.
Kā jūsu bērns aug
Pirksti sāk izstiepties no bērna rokām un kājām, plakstiņi praktiski aptver acis, attīstās traheja un plaušas, nomirst aste. Smadzenēs nervu šūnas atdalās, apvienojot viena ar otru un izveidojot oriģinālo neironu tīklu. Tagad jūs varat sapņot par to, kāds ir jūsu bērna dzimums. Bet viņa dzimumorgāni vēl nav pietiekami attīstīti, lai vizuāli noteiktu, vai tas ir zēns vai meitene.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Pēc reģistrācijas varat doties uz pirmo apsekojumu. Ārsts obligāti uzņems visaptverošu priekšstatu par savu grūtniecību, jautājiet par medicīnisko vēsturi, pēdējo mēnešreižu datumu, jūsu izmantotās kontracepcijas metodēm, abortu vai dzemdību vēsturi, slimnīcas uzturēšanos, alerģiju pret medikamentiem un slimībām jūsu ģimenē. Jūs varat paļauties arī uz citoloģisko un bakterioloģisko izmeklēšanu un ultraskaņu. Jums ir iespēja uzdot savus jautājumus.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Pirmajā grūtniecības trimestrī dažas sievietes ar taukainu ādu attīsta panesību pret pūtītēm. Ja lietojat tonizējošos līdzekļus un losjonus, lai atrisinātu šīs problēmas, ir ļoti svarīgi zināt, ko tie satur. Jautājiet savam ārstam, vai droši to lietot.
9 nedēļas
Augļa attīstība turpinās. Jūsu bērns katru dienu palielinās par milimetru un vairāk kā bērns.
Kas ir mainījies?
Grūtniecības turpināšanās vēl var neietekmēt jostas līniju. Bet varbūt jūs jau jūtat, ka esat grūtniece. Līdz rīta slimībai un pietūkušajam krūtīm tiek apvienoti asas garastāvokļa svārstības. Tas viss ir pilnīgi normāli - mēģiniet atpūsties. Lielākajā daļā sieviešu garastāvokļa svārstības palielinās no apmēram 6 līdz 10 nedēļām un izzūd otrajā trimestrī, lai atkal parādās grūtniecības beigās.
Kā jūsu bērns aug
Auglis sāk izskatīties vairāk kā cilvēks. Gandrīz veido mutes, deguna un plakstiņu formu. Jūsu bērna sirds ir sadalīta četrās kamerās, sāk veidoties mazie zobi. Tiek veidoti muskuļi un nervi. Ārējās dzimumorgāni jau ir parādījušās, bet tās var atšķirt tikai pēc dažām nedēļām. Bērna acis ir pilnībā izveidotas, bet plakstiņi ir slēgti līdz 27. Nedēļai. Tagad, kad galvenie orgāni jau ir izveidoti, jūsu bērns sāk ķerties.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Ja esat vecāks par 35 gadiem vai jūsu ģimenes locekļi piedzīvo ģenētiskās slimības, piemēram, cistisko fibrozi, varat vērsties pie ģenētikas. Konsultējieties ar savu ārstu, lai veiktu pirmsdzemdību pārbaudi par amniocentēzi. Šis pētījums, ko var veikt no 9 līdz 12 grūtniecības nedēļām. Tas var noteikt hromosomu anomālijas (ti, Dauna sindroms) un ģenētiskus traucējumus ar lielu varbūtības pakāpi (98-99%).
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Kopējas sūdzības šajā grūtniecības stadijā ir grēmas. Jūs varat izvairīties no grēmas, ja katru dienu ēdat mazas porcijas, nevis tipiskās trīs lielas porcijas. Jūs varat arī atpūsties pēc ēšanas, kā arī atteikties no akūtas un taukainas pārtikas.
10. nedēļa
Kas ir mainījies?
Protams, jūs pamanījāt, ka jūsu āda kļūst caurspīdīgāka, caur to vēnas ir redzamas. Tas ir vēl skaidrāks, ja jums ir taisna āda, bet to var novērot arī sievietēm ar tumšāku ādu. Tas ir kuģu paplašināšanās rezultāts, jo tagad ķermenim ir jāizraida vairāk asiņu, kas ir nepieciešama augļa barībai. Grūtniecības laikā asiņu daudzums sievietes ķermenī palielinās no 20 līdz 40 procentiem. Kad bērns piedzimis un baro bērnu ar krūti, beidzas, redzamās vēnas zem ādas izzudīs bez pēdām.
Kā jūsu bērns aug
Jūsu bērns patiešām uzņem cilvēka seju. Izveidojas kauli un skrimšļi, nelielas kājas rievas kļūst par ceļgaliem un potītēm. Bērns jau var saliekt ceļgalus. Zobu forma uz smaganām. Jūsu mazuļa vēderā rodas gremošanas sulas, nierēs rodas vairāk urīna. Ja jūsu bērns ir zēns, viņa ķermenis jau ražo testosteronu. Neticami!
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Laikā no 12. līdz 16. grūtniecības nedēļai jums ir jādodas uz otru ārsta apmeklējumu. Jūsu ārsts var veikt ultraskaņu, kas ļaus Jums pirmo reizi redzēt savu mazuli. Ārsts var lietot dopleru, lai klausītos bērna sirdsdarbību. Viņš ar jums sarunā par pirmajiem augļa kustībām, kas, lai arī parasti notiek 13 līdz 16 nedēļu laikā, bet var tikt jūtamas agrāk.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Neskatoties uz to, ka esat grūtniece, jūs varat veikt vingrinājumus, lai saglabātu formu. Vislabāk ir runāt ar savu ārstu par to, kuras darbības jums vispiemērotākās. Lielākā daļa ārstu iesaka pastaigas un peldēšanu, jo šie vingrinājumi tev nav šokēti un var tikt lietoti grūtniecības laikā.
11. nedēļa
Jūs pēkšņi sajūtat neatgriezenisku vēlmi ēst veselu greipfrūtu, steiku vai čipsu paketi. Šī grūtniecība izraisa šādu cravings. Jūs varat sākt ēst kaut ko tādu, kas jums nekad nav patika, vai atteikties no agrāk mīlētajiem ēdieniem. Šī ir teorija, kas saka, ka jūsu ķermenim ir vajadzīgs tas, kas viņam trūkst. Kā likums, tas ir C vitamīns, dzelzs un sāls.
Kas ir mainījies?
Jūsu kuņģis var sākt izvirzīties nedaudz (lai gan tas joprojām neizskatās tā, it kā jūs esat stāvoklī). Bet pat tad, ja jūsu kuņģis joprojām ir plakans, tāpat kā dēlis (grūtniecība sāk parādīties dažādos laikos), jūs jūtat, ka jūsu džinsi ir kļuvuši mazi. Iemesls ir vēdera uzpūšanās. Izplūdes gāzēm ir grūtniecības hormons - progesterons. Progesterons atslābina gludos muskuļus - arī kuņģa-zarnu trakta -, kas palēnina gremošanu. Tādējādi asinīm tiek dots vairāk laika barības vielu uzsūkšanai un nodošanai mazulim.
Kā jūsu bērns aug
Jūsu bērna ķermenis ir gandrīz pilnīgi izveidots. Viņa (vai viņas) rokas spēj atlaist un savilkt dusmas, un daži kauli jau sāk stingrināties. Bērns sāk mazliet pārvietoties. Šo kustību biežums palielināsies, pieaugot ķermeņa svaram un attīstot savu bērnu. Viņi jau var sajust mazu sievieti.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Ja pirmajās grūtniecības nedēļās jūs mocījāties no rīta slimības, tad līdz šim jūs vienkārši pazaudējāt, bet nevelti. Centieties neuztraucoties, lielākā daļa sieviešu pirmajā trimestrī iegūst dažas mārciņas. Ja esat noraizējies, sazinieties ar ārstu. Grūtniecības laikā sievietes vidēji atjaunojas par 12-20 kg.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Atteikties no pārtikas, kas var kaitēt jūsu mazulim - piemēram, mīksti sieri un neapstrādāta gaļa. Ja grēks satricina jūs, atstājiet traukus ar pikanām mērcēm un garšvielām. Saskaņā ar vecajām māņticību, medījumu citrusaugu ēšana liecina, ka būs meitene, un gaļas vēlēšanās sola zēnu.
12. nedēļa
Kas ir mainījies?
Jūs tuvojieties grūtniecības pirmā trimestra beigām - pirmais trimestris nedēļām augļa attīstībā ir liela nozīme. Jūsu dzemdei pašlaik ir liela liela greipfrūta izmērs, kas pārvietojas no iegurņa apakšas uz augšu. Tas var samazināt spiedienu uz urīnpūsli, un vairs nebūs pastāvīgas vajadzības iet uz tualetu. Turklāt izzūd citi agrīni grūtniecības simptomi - slikta dūša samazinās, krūtis paliek sāpīgi, izzūd pārtikas netikšanās un nogurums. Bet pretējā gadījumā var sākties reibonis. Jūsu asinsvadi atpaliek un paplašinās, lai palielinātu asins pieplūdumu mazulim. Tas noved pie tā, ka asinis atgriežas jums lēnāk. Jo mazāk asiņu, jo mazāk spiediena un mazāk asins plūsmas smadzenēs. Tas viss var palīdzēt radīt reiboni. Vēl viens šo sūdzību iemesls grūtniecības laikā ir zems cukura līmenis asinīs, kas rodas, ja jūs ēdat neregulāri.
Kā jūsu bērns aug
Šonedēļ jūsu bērns sāk attīstīt refleksus. Drīz bērna pirksti iztaisno un saliek. Bērns var aizvērt acis un veikt nepieredzējušas kustības. Ja pieskaras kuņģim, bērns var reaģēt ar galvas pagriezienu, taču jūs to nejūtat. Šajā laikā, ātri reizinot jūsu bērna nervus un smadzenes. Pareizā forma uzņemas bērna seju: acis atrodas galvas priekšpusē, un ausīm uz sāniem, tieši tur, kur tie būtu.
Ko vajadzētu plānot šonedēļ
Ja jūs strādājat, drīz jums jāpasaka sava boss, ka esat grūtniece. Ir svarīgi, lai jūs to darītu profesionāli: apkopojiet informāciju par savām tiesībām un uzņēmuma politiku attiecībā uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, pievienojiet plānu, kurā norādīts, cik daudz laika jums nepieciešams, lai veiktu medicīniskās izmeklēšanas grūtniecības laikā. Ja vēlaties mainīt darba laiku, teiksiet to tagad.
Ko darīt, lai padarītu grūtniecību veselīgu?
Ja jūtaties reibonis vai vājums - noliecieties vai apsēdieties, sakaujot galvu starp saviem ceļiem. Elpojiet dziļi un atlaidiet tuvu apģērbu. Tiklīdz jūs jūtaties labāk, jūs varat ēst vai dzert kaut ko.