Ja šogad plānos netiks iekļauts ceļojums uz jūru - tas nav svarīgi: bērnam var noorganizēt noderīgu atvaļinājumu valstī. Vienkārši aksiomi palīdz stiprināt bērnu imunitāti un izturas pret kaitinošām hroniskām saslimšanām.
Rūpēties par mērenām fiziskām aktivitātēm. Ja drupa vēl nav iepazinusies ar uzlādi - ir pienācis laiks palīdzēt viņam apgūt dažus vieglus vingrinājumus: līkumiem, pagriezieniem un strijas. Mazajiem sportistiem ir vērts veidot papildu klases spēļu formā. Lai tos labāk izturētu svaigā gaisā, mazgājot mazuli pirms ādas, gaisa vannas uzlabos labklājību, samazinās ENT slimības un alerģiju risku. Nuance: neaizmirstiet par sauļošanās un dzeršanas režīmu - bērnu ķermenis gandrīz nespēj izturēt siltuma satricinājumus un dehidratāciju.
Stingri ievērojiet higiēnas noteikumus. Sagatavojiet pietiekami daudz pārtikas daudzumu vienai maltītei: karstā laikā produkti - pat termiski apstrādāti - ļoti ātri tiek sabojāti. Rūpīgi izmazgājiet dārzeņus un augļus mazulim, iemērciet tos ar verdošu ūdeni, kad vien iespējams. Neizmantojiet taukus piena produktus un saldumus: šos ēdienus bērna ķermenī ir grūti sagremot.
Ūdens procedūras ir patīkama un noderīga vasaras brīvdienu stadija. Ja tuvumā atrodas dīķis - organizē pikniku seklajā krastā pie sekla ūdens: temperatūra upē vai ezerā būs optimāla mazulim. Villas zonā uzstādiet mazu piepūšamo baseinu vai siltu ūdens trauku, pievienojiet zāļu novārījumu - šī vanna labvēlīgi ietekmēs mazuļa ādu.