Noderīgas rīsu īpašības
Rīsi ir unikāls produkts ar brīnišķīgām īpašībām. Tas uzsūc (absorbē) un noņem ķermenī kaitīgus metaboliskus produktus, sāli, izdedžus, barojošus un noderīgus. Ja jūs sekojat rīsu diētam, varat ne tikai zaudēt svaru, bet uzlabot, kā arī attīrīt savu ķermeni.
Šī iemesla dēļ rīsi ir daļa no daudzām diētām. Tādējādi tas ļauj rīsu diētu stāvēt saskaņā ar šādu iecienītāko un populāro diētu, piemēram: Kremļa, kefīra, japāņu, griķu diētu un citiem. Vēl viens šo diētu plus ir tas, ka jebkura sieviete var atrast veidu, kā zaudēt svaru, kas viņai būtu ērti. Iespējams, ka kāds tuvosies mīkstajai izvēlei un ērtai (septiņas dienas), kāds tuvosies grūtam risinājumam (trīs dienu rīsu diēta).
Rīsu diētas veidi
Ir vairāki veidi rīsu diētas:
- Rīsu trīs dienu diēta. Lai to paveiktu, mēs ielejam glāzi rīvētu rīsu bez sāls un garšvielām. Tad sadaliet to vairākās mazās daļās, izdaliet to visu dienu, ēst un dzert ar ābolu vai apelsīnu sulu. Un tā trīs dienas.
Nav ieteicams novērot cietu diētu ilgāk par trim dienām. Ja jūs nolemjat iziet otro kursu, jums jāgaida vismazākais mēnesis. Šis režīms ir piemērots badošanās dienai.
- Rīsu diēta, kas paredzēta 7 dienām. Vāriet pusi kilogramu rīsu, pievienojiet zivis, liesu gaļu, dārzeņus, augļus. Jūs varat gatavot daudz ēdienu no augļiem un dārzeņiem. Šāda diēta var būt garšīga un diezgan daudzveidīga, šāda diēta nekad nevar sūkāt. Centieties ievērot vienu svarīgu noteikumu: piedevu daudzums nedrīkst pārsniegt 200 gramus dienā. Jūs varat dzert nesaldinātas dabiskās sulas, minerālūdens bez gāzes, zaļās tējas bez cukura vai tīra ūdens, vislabākais variants ir sula no zaļajiem āboliem, un jums vajadzētu ēst pusi kilogramus augļu. Ne ātrāk kā divu nedēļu laikā ir nepieciešams nokārtot atkārtotu kursu.
Kā ievērot rīsu diētu?
Izvēloties noteiktu rīsu diētas veidu, jums jāievēro noteikti noteikumi:
- Mēs izmantojam labākos brūnos rīsus, jo tajā ir visvairāk B vitamīnu.
- Tas aizņem arī kālija preparātus.
Iztīrīt ķermeni ar rīsu brokastīm
Rīsu brokastis tiek pagatavotas pēc īpašas metodes, vēlams, tas ir brūns, veseli rīsi. Tas ir augstas kvalitātes, līdzsvarots produkts, kas satur B vitamīnus, olbaltumvielas, nātriju, dzelzi, kālija savienojumus, satur cieti. Ja nav brūnu, veselu rīsu, ņemiet parastos rīsus ar kviešiem, žāvētām klonētām, kas ņemtas no 3 līdz 1 proporcijai. Tādējādi tā pievienos bioloģiski aktīvās trūkstošās vielas, un pēc tam asimilācija būs kvalitatīvāka.
Rīsu brokastis ir efektīvs līdzeklis ķermeņa tīrīšanai, tas arī uzlabo vielmaiņu un palīdz novērst toksīnus. Šādas brokastis palīdz atjaunot normālu svaru, gan pazudušas, gan liekas. Tas atvieglo nieru un aknu darbību, samazina pietūkumu. Pateicoties rīsu brokastīm, jūs attīra dažādu nogulumu ķermeni asinsvados, audos, locītavās, noņemiet no organisma kaitīgos vielmaiņas produktus.
Rīsu brokastu veids ir ierobežots līdz galda sāls lietošanai, ko izmanto brokastīs, kas ir iemērti rīsi. Kad rīsi ir iemērc, no tā izmazgā sastāvdaļu, kuras dēļ organismā veidojas gļotas. Tas viegli absorbē dažādus, kaitīgus veidojumus (mikroorganismus, gļotas, žults, lieko holesterīna līmeni utt.) Un kļūst porains.
Ir nepieciešams sagatavot rīsu brokastu stikla traukā. Šajā stāvoklī mēs aizmigam nerafinētus, brūnos rīsus, tikpat daudz karotes kā jūs. Rūpīgi izskalojiet rīsus un pārlejiet vārītu aukstu ūdeni.
Nākamajā rītā, notecina ūdeni, ņem tējkaroti rīsu un pavārs šos rīsus nedaudz ūdens, līdz jūs saņemat šķidru parasto putru. Daudzi mēģina ēst rīsus neapstrādātus, pēc mērcēšanas tas ir ēdams. Turklāt neapstrādāti rīsi tiek attiecināti uz anthelmintisko efektu.
Atlikušos rīsus ielej ar ūdeni un atstāt līdz nākamajam rītam. Visām brokastīm jābūt vienā ēdamkarā. Divdesmit vai trīsdesmit minūtes pirms brokastīm mēs dzeram glāzi zaļās tējas, var būt augu vai glāzi ūdens.
Ir ļoti svarīgi zināt, ka pēc brokastīm jūs nevarat dzert vai dzert neko citu 4 stundas. Jūs varat ēst tikai pēc 4 stundām. Jūs varat ēst visu, tikai jums ir nepieciešams ierobežot sāls uzņemšanu, un jo mazāk tas ir, jo efektīvāka būs tīrīšana. Vienkārši ir nepieciešams ierobežot akūtu un skābu patēriņu, jūs nedrīkstat dzert alkoholu, vai arī rīsi tikai izdos alkohola indes. Nav rīsu brokastu, nav kontrindikāciju. Rīsu diētas kursu vajadzētu veikt divas reizes gadā.
Tagad mēs zinām visu par uztura svara zudums rīsu diētu. Mēs zinām, kā to izdarīt, un kādi noteikumi ir jāievēro ar šo diētu. Mēs novēlam jums efektīvu un pareizu uzturu!