Kas ir bīstams? Pirmkārt, varikozas vēnas. Cilvēkiem, kuru profesija pieprasa, lai jūs būtu kājām visu dienu, vairākas reizes ir lielāka iespēja "nopelnīt" apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas. Muskuļu kustīgums izraisa spiediena pazemināšanos uz kuģa sieniņām. Asinis stagnē, palielinās spiediens uz traukiem, un rezultātā vēnās izliektas sekas izpaužas kā neesošas asinsvadu asnas.
Otrkārt, locītavu slimība. Ķermeņa vertikālā pozīcija nodrošina lielāku slodzi uz locītavām, kā rezultātā attīstās osteoartrīts, kuram ir neizbēgami attīstās īpašums.
Augsta varbūtība, ka slimnieki būs pārdevēji, skolotāji un frizieri.
Profilakse
- Svara stabilizācija. Tās pārpalikums rada papildu slogu uz kuģiem un locītavām.
- Diētas bagātināšana ar zivīm un jūras veltēm. Tieši šī pārtika ir bagāta ar olbaltumvielām, kuras organisms viegli absorbē. Un vara, kas atrodas gliemenēs, garnelēs un jūras vēžveidīgajos, piešķir kuģu izturību.
- Ēdiet melnās šķūnis un citronu. Abiem šiem produktiem ir unikāla spēja neitralizēt kāju edēmu, jo tajās ir ietverts vitamīns P.
- Dzērveņu dzērvenes no dzērvenēm un dzērvenēm. Tajos ietilpst aspirīnu līdzīgas vielas, kas var atšķaidīt asinis un izturēt asins recekļu veidošanos.
- Raudzētu piena produktu izmantošana. Kopā ar dārzeņiem un augļiem viņi darbojas profilaktiski pret locītavu slimībām.
Kas ir bīstams? Fizisko aktivitāšu trūkums izraisa hipertensijas un aterosklerozes attīstību, aizcietējumiem.
Neaktīvo profesiju pārstāvji cieš: vadītājus, personas vadošos amatos, biroju darbiniekus.
Profilakse
- Taukskābju dārzeņu pārtikas aizstāšana. Desiņos, sviestā, vistas olās, tauku skābā krējuma un siera sastāvā ir daudz holesterīna, kas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, tādēļ nav ieteicams tos ļaunprātīgi izmantot. Augu pārtikas produktos ir rupjas šķiedras, kas stimulē zarnu darbību un aizkavē aizcietējumus.
- Neattīrītas augu eļļas izmantošana pārtikā. Tas palīdz izvadīt holesterīna plāksni.
- Ievads pākšaugu, augļu un neapstrādātu dārzeņu uzturā. Tie satur lielu skaitu antioksidantu, proti, sēra, kas var neitralizēt brīvos radikāļus, kas izraisa aterosklerozi.
- Klijas ēd. Gan tīrā formā, gan graudaugu un rudzu maizes veidā šis produkts uzlabo arī zarnu darbību.
Kas ir bīstams? Protams, saindēšanās. Cilvēki, kas saskaras ar savu pienākumu ar kaitīgām un toksiskām vielām, nepārtraukti uzkrāj visus šos indes savā ķermenī.
Visvairāk pret saindēšanās cilvēkiem ir tādas profesijas kā gleznotājs, ķīmiķis, farmaceits, stikla pūtējs.
Profilakse
- Jūras kāpostu un bietes patēriņš. Tie ir šie produkti, kuriem ir unikāla īpašība noņemt kaitīgus toksīnus no ķermeņa vai tos neitralizēt.
- Vārīti kartupeļi ar mizu. Tādējādi cietes un šķiedrvielu tā spēj uzņemt kaitīgos savienojumus līdz kancerogēniem.
Kas ir bīstams? Hronisks stress. Tie cilvēki, kuru profesija ir saistīta ar lielu atbildību, pastāvīgu nervu spriedzi, stresu, var ievērojami graut viņu nervu sistēmu un pat nonākt depresijā.
Šīs pozīcijas ietver: vadītājus, ķirurgus, dažāda tipa transportlīdzekļu vadītājus masveida transportēšanai.
Profilakse
- Pārtikas produktu, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, C vitamīna un B grupas, izmantošana ar proteīniem bagātām zivīm un jūras veltēm palīdz nostiprināt nervu sistēmu un atbalstīt sirdsdarbību.
- Izņēmums no smēķēšanas. Šis kaitīgais ieradums neitralizē visu vitamīnu iedarbības lietderību.
Kas ir bīstams? Dzirdes zudums. Jebkāda regulāra trokšņa ietekme rada neatgriezeniskus dzirdes orgānu bojājumus. Tas ir savādi, tas izklausīsies, bet ar noteiktu diētas palīdzību jūs varat ne tikai samazināt dzirdes zuduma smagumu, bet arī uzlabot dzirdi pāris duci decibeliem.
Profilakse
- Dzīvnieku tauku uzņemšanas samazināšana, tādējādi samazinot holesterīna līmeni, palīdz samazināt dzirdes zudumu.
- Sāls lietošanas samazināšana pārtikā. Atkāpjoties no kūpinātajiem produktiem un marinādēm, majonēzi un kečupu, konserviem un tieši sāli, mēs ievērojami uzlabojam savu pozīciju šajā problēmā.
- Kafijas saturošu produktu, proti, tējas, jebkura šokolādes, kakao un kafijas piena, izslēgšana no uztura.
- Alkohola izslēgšana. Jebkādi karstie dzērieni, neatkarīgi no tā, vai tas ir vīns, alus vai zemas alkohola kokteilis, nelabvēlīgi ietekmē skaņu uztverošās šūnas.
Kas ir bīstams? Cilvēki, kuru darbs ir tieši saistīts ar nepārtrauktu acu deformāciju, vairākas reizes biežāk nekā citi, var riskēt daļēji no tā vai vismaz pasliktināt tā stāvokli.
Šādas profesijas ir: šuvēja, juvelieris, skolotājs, datoru lietotājs.
Profilakse
- Augļu un dārzeņu patēriņš ir sarkans un oranžs. Šajā krāsu diapazonā iekļautie produkti satur vitāli svarīgu vitamīnu A. Taču, tā kā organismā ir problemātiska pašaizsmeļošanās, A vitamīns jālieto kopā ar dabīgiem taukiem. Uz taukiem saturošiem produktiem ietilpst krējums, sviests, skābie piena produkti.
- Diētiskā bagātināšana ar dzelzi. No tā daudzuma organismā tieši atkarīgs redzes asums. Dzelzs saturošiem produktiem ir: teļa gaļa, trušu gaļa, cūkgaļa. Šajā gadījumā dzelzs asimilācija ievērojami samazina graudaugu sastāvā esošos fitātus.