Kāpēc bērnam ir nepieciešams miega laiks?
Bērns ir tik aizņemts ar zināšanām par pasauli, ka viņš ir nemiernieku pret miega dienu: viņam vienkārši ir žēl, ka viņam ir jātērē laiks. Bet, ja jūs pakautu bērnības kaprīzēm un neuzliek jauno dabaszinātņu gulēt, līdz vakaram viņš kļūs dīvains un vēders. Maijā var aizmigt pirms vakariņām un pamostoties ap pulksten 9:00, spēlē un ir gatavs spēlēm un jauniem atklājumiem. Tādējādi mazulis nomierināsies un iet uz sānu tuvāk naktī, un pamostas nākamajā rītā, bez raupjuma. Rezultātā tiek pārkāpts dienas režīms. Un jo vairāk šī situācija atkārtojas, jo grūtāk ir ievietot bērnu.
Skatīties mazuli
Bērni piedzimst ar dažādiem temperamentiem un bioritmi. No pirmām dienām skatīties uz jaundzimušo, it īpaši, kā viņš uzvedas, pirms aizmigšanas: zawns, turns, mierīgi melo. Tas palīdzēs jums saprast drupatu un pielāgoties viņa vajadzībām.
Kad tas ir labāk iepakot?
Labākais risinājums ir sadalīt dienas atpūtu divās daļās: īsi pēc brokastīm un pēc pusdienām. Atcerieties, ka vēlme gulēt ir izteikta dažādos veidos. Bērns var berzt acis, zawn, vai, gluži pretēji, sākt spēlēt aktīvāk, tā, it kā vēlas "izbēgt" no miega.
Atcerieties rituālus
Ir ļoti svarīgi katru dienu pirms gulētiešanas novērot noteiktu darbību secību. Piemēram, velciet aizkari, ielieciet drupatas uz pidžāmām, ielieciet to bērnu gultiņā, trieku pār muguras. Tajā pašā laikā jūs varat dziedāt mazbērnu vai klusi pasaku pasaku.
Mājīga gulta
Dažreiz bērnam var būt grūti aizmigt, jo rodas vienkāršas neērtības: ciets matracis, augsta spilvens, smags sega. Lai kucēns aizmigtu ar prieku, rūpējieties par ērtu gultu un gultas veļu (vienmēr izgatavotu no dabīgā auduma).
Staigāt vairāk
Sapnis ir atpūta. Tātad bērna pamošanās ir jāorganizē tā, lai viņš varētu atpūsties no kaut kā. No rīta mazulim jādodas vairāk, staigā svaigā gaisā. Ja bērns dod enerģiju, nav šaubu, tiklīdz viņa galva pieskaras spilvenam, viņš ātri aizmigjas.
Tikai miers!
Bieži vien pieaugušais bērns jau guļ gultā, lūdz jūs kaut ko nopelnīt vai parādīt. Jā, protams, pēc desmitā lūguma ūdeni vai citu rotaļlietu, bet mēģināt noturēties sev, ir grūti nedusmoties. Jo vairāk jūs esat nervozs, jo vairāk jūs atlaidīsiet aizmigšanas laiku.
Es negribu, un es negribu!
Ja jūs nevarat ievietot bērnu pēcpusdienā, domā: varbūt ir vērts kaut ko mainīt viņa režīmā? Piemēram, lai nomainītu divu dienu miegu vienā reizē (tas faktiski ir aptuveni 18 mēnešu vecumā). Bet, ja visi tavi triki nepalīdz un kukurūza spītīgi nespēj gulēt dienas laikā, vērsieties pie neirologa.
Labs miegs
Bērnam bija vieglāk gulēt, izmantot trikus. Mīksta rotaļlieta. Ieliec viņu gultiņa. Tas dos drupināt iespēju justies droši. Mūzikas diski. Piemēram, savvaļas dzīvnieku atspirdzinošie dziesmas vai atskaites ieraksti, kas lieliski nomierina un atpūšas. Grāmatas. Daudziem bērniem patīk klausīties pirms gulēšanas stāstus un dzejoļus. Lasīšana var kļūt par sava veida gulēšanas rituālu.