Pat senie indieši bija precīzi atzīmēti: "Dejā - pati dzīve". Un tas nav tikai vārdi - deja var tūlīt aizpildīt ķermeni ar vitālu enerģiju un radīt jaunas un ļoti spilgtas krāsas uz dzīvību. Deja rada garastāvokli. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik dinamiski jūsu ķermeņa kustības spēj ieveidot, padarīt jūs smaidošu un mīlu dzīvi.
Dejošana kā zāles
Dejas ir formāli atzītas jau ilgu laiku. Galu galā, viņi var ne tikai uzmundrināt, bet arī atbrīvoties no daudzām nopietnām slimībām. Pat nepārprotama Isadora Duncan ilgi pirms termina "psihofizika" parādījās, teica, ka cilvēka emocionālie stāvokļi ir tieši saistīti ar viņa ķermeņa kustībām. Citiem vārdiem sakot, ja jūs pārvietojat noteiktā veidā, jūs varat viegli ietekmēt jūsu dvēseles stāvokli. "Cilvēki, ielieciet rokas pie savām sirdīm un klausies savas dvēseles - tad jūs sapratīsit, kā dejot," viņa teica, sirsnīgi ticot, ka dejas laikā atstāj cilvēku pat lielākās bēdas, bailes un negatīvās domas.
Deja viegli novērš ne tikai spriedzi muskuļos - tas izskaidro prātu, uzlabo psiho-emocionālo stāvokli un veicina intelektuālo spēju palielināšanos. Īpaši taustāmi dejas priekšrocības ir tie, kas ir gatavi uzkrāt negatīvas emocijas, kas ar laiku nespēj piedalīties bez nerviem, isteriku un risku citiem. Deja rodas no smagākās depresijas un palīdz aplūkot apkārtējo pasauli.
Ir pierādīts, ka deja samazina koronāro sirds slimību risku, normalizē vielmaiņu un imunitāti, nostiprina kaulus un mazina osteoporozes un lūzumu risku. Dejas izmantošana ķermenim neaprobežojas ar to - deja patiešām palīdz bronhīta ārstēšanā un pat var mazināt astmas lēkmes, tas arī uzlabo gaitu, žēlastību, stāju, sniedz vieglumu un elastību. Un tas nav viss dejas noderīgo īpašību saraksts.
Atcerieties: nekad nav par vēlu sākt dejot. Dejot praktiski nav kontrindikāciju - jums vienkārši jāizvēlas jums piemērots dejots. Ja jums ir kāda hroniska saslimšana, pirms ārstēšanas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Tad būtu jauki sarunāties ar deju instruktors, lai noteiktu fiziskās aktivitātes devu.
Kā izvēlēties sev deju?
Ir desmitiem dažādu deju skolu. Jūs vienmēr varat uzņemt kaut ko tādu, kas atbilst jūsu temperamentam, un tam būs liels ieguvums. Un ar ārsta palīdzību ir iespējams izvēlēties deju noteiktiem terapeitiskajiem mērķiem.
Mūsdienās populārākais ir latīņu stils. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - šo deju deju ritms uzreiz jūs satrauks un padarīs jebkuras ballītes karalieni. Jūs aizmirstat problēmas ar pretējo dzimumu! Un pats galvenais - Latīņamerikas dejas vislabāk ietekmēs jūsu figūru. Šo deju īpašā iezīme ir iegurņa un gurnu ritmiskā kustība. Rezultātā jūs saņemsiet lielisku gūžas locītavas apmācību, uzlabos asinsriti, it īpaši iegurņa orgānos. Arī šādas dejas ir seksuālo traucējumu un ginekoloģisko slimību profilakse. Dažās valstīs latīņu dejas oficiāli ārstē mugurkaula (jostasvietas reģiona) depresiju un slimības.
Flamenko ir lielisks veids, kā ārstēt osteohondrozi. Klases pamatā ir lietas pareiza noteikšana. Tas pilnīgi nostiprina muguras muskuļus, veicina karaliskās stājas veidošanos, izlīdzina krūšu kurvīti un pleciem.
Arābu dejas pamatoti tiek uzskatītas par visvairāk aizraujošu vīriešiem un vislabāk sievietēm. Vēdera dejas piesaista ne tikai to rafinēts erotikas un plastiskums. Juteklisko kustību dēļ sāk darboties visdziļāko vēdera muskuļu un diafragmas komplekss. Dejas laikā iekšējās orgānas pakļauj dziļākajai masāžai, stimulē zarnu darbību un izzūd vesela ķekars hronisku slimību. Šāda deja ir nepārspējama ginekoloģisko slimību profilakse. Arī visas mugurkaula daļas ir pakļautas attīstībai, kas organismam nodrošina lielisku plastiskumu un elastību. Un tas nav viss - austrumu dejas ļauj jums izjust milzīgu spēku orgasmu pat tiem, kas agrāk uzskatīja sevi par drosmīgiem.
Labs psihoterapeitiskais efekts cilvēka ķermenim ir arī indiešu dejas. Tie ir lielisks līdzeklis cilvēkiem ar cukura diabētu, dažādām artrīta formām un hipertensiju, kā arī palīdz ārstēt arteriālo hipertensiju.
Celtic dejās arī ir īpašs ieguvums cilvēkam. Šādas dejas spēj izlabot skoliozi un lordozi, kā arī kāju formas izlīdzināšanu. Šis efekts tiek panākts, stipru kāju kustību un nepieciešamību taisni noturēt muguru. Šāda nepieciešamība stāvēt nekustīgi un vienmērīgi iedarbina gandrīz visus muskuļus. Deja lieliski nostiprina kāju un augšstilbu teļus, apmāca elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas.
Fokstrota, pēc zinātnieku domām, spēj novērst Alcheimera slimību. To apstiprina amerikāņu zinātnieku veikto pētījumu rezultāti. Īpašais ieguvums ir saistīts ar šo aizdedzināto deju veciem cilvēkiem. Tajā nav pēkšņu kustību, un ritms uzņemas visu orgānu un sistēmu aktīvo darbu. Lielākā deju ietekme ir uz smadzeņu asinsvadu darbību.
Valtā - romantismajā un skaistākajā dejā - stiprina nervu sistēma, vislabāk ietekmē smadzeņu darbību, nostiprina vestibulāro aparātu un aizpilda dziļas apmierinātības sajūtu ar sevi un apkārtējo pasauli.
Tas ir ļoti vienkārši - būt laimīgam un veselīgam. Galvenais ir izvēlēties piemērotu jums deju. Ja viņš tev patīk, tad visas slimības pazudīs.