Šīs ir tikai pagaidu grūtības. Bet ir vēl viena "medaļas" puse, kas sievietei liek baidīties no grūtniecības iestāšanās. Šī puse ir bojāta, reizēm vienmēr mūžīgā figūra. Protams, ja sieviete vairākus gadus spēlē sportu, viņas figūra izturēsies, pēc tam, kad viņa kļūst par māti, vismazāk mainīsies. Bet ne tas, ka tas pilnīgi un spontāni atveseļosies. Tas viss ir atkarīgs no ģenētikas un dzīvesveida. Ja sieviete, neatkarīgi no viņas fiziskās sagatavotības pirms dzemdībām, "nepieņem" sev, tad šis skaitlis neizbēgami tiks sabojāts. Un, jo agrāk jūs sākat kārtot sevi, ātrāk un ilgtermiņā. Protams, ikviens var zaudēt svaru. Bet ādas svītras un strijas (strias), "kritušās" krūtis nekur nezudīs. Tādēļ sievietes tiek aicinātas savlaicīgi, proti, iepriekš. Ir nepieciešams veikt vingrinājumu kompleksu grūtniecēm, staigāt vairāk svaigā gaisā un vairākas reizes dienā, lai barojošus taukainos krēmus lietotu "augošajos" un stagnējošajos apgabalos. Ļoti svarīga un pašsamazina, citādi Jums tiek sniegts pēcdzemdību celulīts. Dzeriet tēju ar pienu no tūskas un ūdens veidošanās taukainos slāņos. Diurētiskie līdzekļi - tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Un atcerieties, ka krūšturis un pārsējs ir obligāti jālieto. Neēdiet "diviem", jo īpaši augstas kaloriju pārtikas produktiem, kas satur uztura bagātinātājus. Pārtikai jābūt augstas kvalitātes, satur šķiedrvielu. Tas ir noderīgi gan mātei, gan bērnam. Sievietes, kam patīk šokolāde, riskē ne tikai lielisku formu, bet arī alerģiju pret nākamo bērnu.
Tātad dzimšana ir pagājusi. Apskatīsim, kā ātri pēc figūras izlikt skaitli pēc piegādes? Jaunizveidoto ieteikumu gadījumā:
- Baro bērnu uz pēdējo krūtiņu, ja vēlaties, lai papildu svars būtu "pārvietots" no vietas.
- Bieži vien iet ar ratiņiem, kas būs noderīgi un mazuļi.
- Parasti bērni svaigā gaisā gulstas "kā mirušie". Walking, jūs arī atpūkt morāli un iegūt jaunu spēku.
- Palieliniet fiziskās aktivitātes pakāpeniski, bet nelietojiet sevi pie izsmelšanas, jo tas negatīvi ietekmēs jūsu veselību.
- Dejot, ja vēlaties.
- Lai saggy ādu, katru dienu uzņemiet nakts dušu.
- Rīta duša ir ļoti efektīva, lai berzētu problemātiskās vietas ar ķīļveida frotē dvieli, kas iepriekš iemērc aukstajā ūdenī (vēlams sāls šķīdumā) un spēcīgi izgriezta. Noskalo ādu, ir nepieciešams sarkanā krāsā, to var izdarīt un kustināt ar kroku dvieli, izņemot apakšējo vēderu.
- Pēc iepriekš minētās procedūras un dienas laikā turpiniet lietot barojošus, mitrinošus krēmus un krēmus ar celšanas efektu, mainot tos.
- Pret strijas lietojiet īpašus krēmus, dažādus aplauzumus.
- Ja iespējams, reģistrējieties fitnesa centrā. Instruktora vadībā šis skaitlis tiks modelēts ātrāk.
- Ļoti efektīva medus masāža, jebkura pašmasa ar masierierīcēm.
Masāža ar medu ir labākais veids cīņā pret celulītu. Šī masāža uzlabo asinsriti, padara ādu samtainu, attīra, tonizē, paātrina vielmaiņu. Dariet to divas nedēļas katru otro dienu. Masāžas tehnika ir vienkārša, un to var izdarīt mājās. Masāžu var veikt visā ķermenī, izņemot limfmezglu uzkrāšanās vietas: kaklu, padusēs utt. Masāžai mēs dabūjam medu, mēs berzam to plaukstās, tad ievietojam masāžas vietā, mēs braucam ar paciņām. Plaukstas tiek nospiests pret ādu un pēkšņi tiek atbrīvotas, mēs to darām vairākas reizes, bet ne vairāk kā 10 minūtes vienā vietā. Pakāpeniski darbībām jākļūst asākām un ātrākām, savukārt ķermeņa plaukstas ir jānostiprina spiestas. Ideālā gadījumā medus pārvēršas bālganā masā. Šis medus absorbē izdedži. Masāža ilgst apmēram četrdesmit minūtes. Procedūra ir samērā sāpīga (it īpaši pirmā), pēc tam var palikt zilumi. Tādēļ šāda masāža nav ieteicama personām ar varikozām vēnām, ja ir tendence uz asinsvadu tīklu, tad tas veiks skaidrāku modeli. Nav arī ieteicams masveidā arī hipertensijas slimniekiem, sievietēm menstruāciju laikā, kā arī cilvēkiem, kuri cieš no trombozes.
Šķiet, ka parastās un labi pazīstamās frāzes. Bet jauki meitenes, sievietes, lai atrisinātu šo problēmu - kā ātri, lai skaitli pareizi pēc dzemdībām, brīnumi nenotiek. Un, kā saka, "slīpošo cilvēku glābšana ir paši skumstošo darbu". Bez fiziskās aktivitātes jūs nekad neatstāsiet muskuļus uz tonusu. Galu galā jūs, iespējams, vēlaties ne tikai zaudēt svaru, bet arī pārliecināties, ka tā zaudējumi neatspoguļojas izskatu. Paātrināts svara zudums ir pilns ar saggy ādu. Tāpēc pieejai jābūt visaptverošai: diēta (tiem, kas jau nav baro bērnu ar krūti) - vingrinājumi - masāža - kosmētikas lietošana. Lai sasniegtu ideālas formas, ir jāvadās pēc likuma - "neskar". Sievietes veselība pēc grūtniecības un dzemdībām ir trausla, piemēram, stikls. Tāpēc, kā pēc pulksteņa sasniegt skaitli, ir nepieciešams apzināti un kompetenti pievērsties. Piemēram, jūs nevarat izmantot jostas un šorti ar saules iedarbību, lai izvairītos no iekaisuma (pārejas dēļ iegurņa zonā). Un kas par krūtīm, vai tu jautā? Jā, viss ir vienāds: kontrasta duša, īpaši vingrinājumi, kosmētika un valkāšana pareizi izvēlētā krūšturis. Un šeit ir nepieņemami taupīt. Parasti krūts formas bieži ir atkarīgas no tā, kāds krūšturis tu valkā.
Neskatoties uz to, ka ir pieejami noteikumi par to, kā ātri noteikt pēcdzemdību pakāpi pēc piegādes, ne visas sievietes spēj panākt vēlamos rezultātus. Dažreiz cēlonis var būt hroniskas slimības, hormonālās izmaiņas. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, jāpārbauda un jānovērtē ārstēšana. Nu, ja tas nepalīdzēja, tad ir tikai viena izeja: plastikas ķirurgs. Bet neaizmirstiet, ka plastiskā ķirurģija ir operatīva iejaukšanās organismā, un sekas var būt visnežēlīgākā, līdz pat nāvējošam rezultātam.
Neuztraucieties un atmest. Nepārtraukti jāievēro iepriekš aprakstītie ieteikumi, un rezultāts agrāk vai vēlāk negaidīs. Jebkurā gadījumā jūsu izskats, kā arī jūsu veselība uzlabosies.