Kā iemācīties staigāt uz papēžiem?

Meitene, kas ir papēži, ir priekšmets skaudīgiem un adorējamiem cilvēkiem. Meitenēm ar papēžiem ir skaista stāja, kas padara to pārliecinošāku un pašpārliecinātāku. Bet kā jūs varat praktizēt papēža burvību, ja pirms tam jūs nekad nepalika uz tiem. Vai arī stāvēja, bet pirms daudziem gadiem un jau zaudēja šīs "lidojošās gaitas" iemaņas? Mēs jums pateiksim, kā īsā laikā jūs varat atrast pārliecinošu pastaigu uz kniedēm.

Kā iemācīties staigāt uz papēžiem?

Jums ir jāaprēķina, cik daudz laika jums ir pirms svarīgā vakara, kurā vēlaties valkāt papēži. Bet, ja jums būs jāvalkā kurpes rīt, rūpīgāks treniņš var likt jums pie papēžiem. Ir divas apmācības metodes, atkarībā no tā, cik daudz laika esat atstājis.

Pirmā metode ir piemērota tiem, kuriem rezerves ir no divām līdz trim nedēļām. Jums būs nepieciešami 5 centimetri papēži, kurā jūs plānojat doties uz plānoto pasākumu. Neviens nav jauns, ka ieteicams sākt trenēties ar nelielu papēdi, proti, no 5 cm, tas ir kāju krituma augstums. Šis augstums ir piemērots ikdienas apģērbam. Bet, ja jums nav šī augstuma papēži, tev jādara bez tiem. Mēs veicam sekojošo uzdevumu: mēs pāriesim no papēža līdz kājām, nostiprinot kājas stāvokli uz kājām, šajā pozīcijā mēs ievietojam kāju un soli uz nākamās kājas. Tātad mēs ejam pa māju vienu stundu dienā, kas var kompensēt 5 cm papēžu trūkumu.

Pēc stundas pastaigas zemā papēžos mēs pavadīsim nedaudz laika mūsu kājnieku veselībai. Tas aizņem ne vairāk kā 10 minūtes. Masāžas apakšstilba un kāju zoli, un tad ielej melnā karstā tēja vai asinszāles novārījumu vannā un ļaujiet kājām palikt šādā šķīdumā. Tas atvieglos nogurumu un nomierinās jūsu kājas. Pēc ikdienas treniņa 10 dienām nelielā papēžā, dodieties uz augstāko, tajā vietā, kur plānojat piedalīties pasākumā.

Otrais ceļš. Ja jums rīt vajag kurpes ar papēžiem, un jūs nezināt, kā viņiem staigāt, tad šī metode jums būs piemērota. Pirmkārt, mēs veiksim gaitu, veicot uzdevumu, kas tika aprakstīts vienā veidā, tas palīdzēs saprast, kā staigāt pa papēžiem. Nav nepieciešams kopēt, jo modeļi ar 15 cm stieņu spailēm iet, tie novieto kājas paralēli, tāpēc tas ir nepatīkams, tas ir neērti ikdienas dzīvē. Pēc stundas gājiena "no papēža līdz kājām", paliksim atpūsties mūsu kājās un piecelties pie viņa papēžiem. Lai izveidotu graciozu gaitu, mēs līdzināsim grāmatu uz mūsu galvas, pēc kura mēs turēsim mūsu muguras taisni, iztaisnojiet plecus un lepojamies ar savu zodu. Tātad mēs iemācīsimies staigāt staigāt uz viņa papēžiem, ko sauc par mašīnu, nedomājot par to, kā kājs stāvēs.

Kā mācīties lidojošo gaitu?

Nepieciešams "piesiet" papēdi grīdā vai asfaltē, pēc iespējas viegli atkāpties no papēža, pagriežot īkšķi. Ejot, mēs pievelkim sēžamvietas un preses muskuļus, pēc garās gājiena beigām muguras un kājas nenogurst. Jūs varat noņemt pēdas nogurumu un elastīgumu, pagriežot pudeli, tas tonizēs visu ķermeni un ietekmēs sāpju vietas. Ja kurpes ir labi izvēlēts, jūs stāvat uz viņiem uz visu kāju un justies kā jūs valkā čības, tad pat uz 15 cm stiletto jūs varat palaist un izveicīgi staigāt.

Apavu veikalā ieejiet parastās drēbēs un sāciet mērījumus kurpes stud dažādos uzņēmumos. Uz kājas vajadzētu būt plānas zeķbikses vai plānas ganāmpulka. Uz ērtiem apaviem doties uz veikalu, lai pārbaudītu, vai tie ir ērti vai nē.

Nebaidieties no augstiem papēžiem. Meitenes, kas apguvušas mākslas peldēšanu uz 12 cm papēžiem, izvēlējās ērtas kurpes. Tas ir vieglāk iemācīties uz bieza taisna papēža vai uz platformas.

Poza, ja vēlaties staigāt kā modeli. Uzkāpiet uz papēžiem, iztaisnojiet, dziļi elpojiet, krūtis pacelās, pleciem atkāpjoties. Izelpot, krūšu un plecu stāvoklis "atstāj." Izrādīsies prakse pastaigas mājās un gaitas.

Noslēgumā mēs varam uzzināt, kā staigāt augstos papēžos. Izpildiet šos padomus, un jums izdosies.