Slidena ceļš
Grūtniecības laikā, pat ja ziemas ledus nav, nedaudz palielinās kritiena risks. Tas notiek šādu iemeslu dēļ:
• smaguma centra pārvietojums priekšējās deformācijas dēļ;
• grūtības pārskatīt to, kas tieši atrodas zem kājām, liela vēdera dēļ;
• grūtniecēm raksturīgās nervu sistēmas izmaiņas, ko izraisa hormonālas izmaiņas organismā (lēnums, pašrebozēšana, neuzmanība, samazināta reakcija pret ārējiem stimuliem);
• Hormonālas izmaiņu rezultātā palielinās saišu un locītavu kustīgums, kas liek domāt, ka kājas ir piestiprinātas, tādējādi vieglāk traucējot līdzsvaru.
Tādējādi kļūst skaidrs, ka ziema ar slidenu ceļu, ledus pārklājumu un sniegputeni ievērojami palielina grūtnieču kritienu un ar tiem saistīto ievainojumu risku. Uz slidenas ceļa krišana var izraisīt sasitumus, lūzumus, sastiepumus. Tipiskās ievainojumu pazīmes ir sāpes traumas vietā, grūtības pārvietoties, audu pietūkums. Ja rodas šādi simptomi, nepieciešams radīt cietušās ekstremitātes kustību un nekavējoties vērsties pie ārsta. Lai samazinātu sāpes pirms pirmās palīdzības ierašanās, jūs varat izdzert paracetamolu, ko drīkst lietot grūtniecības laikā. Nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt pats novērst skarto ekstremitāšu, ja jūs savainojat kāju - leciet uz vienas kājas, veiciet asas kustības, sāciet cietušajā ekstremitātē vai pagaidiet, cerot, ka "tas iet pati par sevi". Samazinājums var arī izraisīt smadzeņu satricinājumu, kuras galvenie simptomi ir īslaicīga apziņas zudums, galvassāpes, nelabums un vemšana, dezorientācija telpā vai laikā. Šādu simptomu gadījumā, pat ja tas nav ļoti izteikts, jums ir nepieciešams redzēt ārstu - izsaukt ātro palīdzību.
Arodslimības, kuras var rasties krīzes rezultātā, ir priekšlaicīga placentas atdalīšanās, priekšlaicīgas dzemdības draudi, augļa šķidruma aizplūšana. Parasti atrasta placentas priekšlaicīga noņemšana ir viena no grūtākajām grūtniecības komplikācijām. Parasti placenta ir atdalīta no dzemdes sienas trešajā darba stadijā pēc augļa dzimšanas. Kā kaitīgās iedarbības (piliens, vēdera streiks uz cietas virsmas) iedarbības rezultāts, placenta var atdalīties no augļa dzemdē, kurai pievienota intrauterīna asiņošana. Priekšlaicīgas placentas atgrūšanas klīniskās izpausmes ir dzemdes tonusa palielināšanās (periodiska dzemdes noslāņošanās, kam seko smaguma sajūta vēdera lejasdaļā), asiņaini izdalījumi no dzimumorgāniem, sāpes vēderā, augļa hipoksijas attīstība (skābekļa badošanās), kas rodas daļējas vai pilnīgas placentas . Smagos gadījumos ar plašu aizvākšanas zonu var rasties dzemdes grūtniecība dzemdē. Tomēr šī sarežģījuma varbūtība rudenī ir ļoti maza.
Grūtniecības pārtraukšanas draudus var izraisīt vai nu tieši traumējoša ietekme uz vēdera zonu, vai stresa samazināšanās (bailes, satraukums, bailes no grūtniecības iznākuma utt.). Grūtniecības pārtraukšanas draudu izpausmes ir dzemdes tonusa palielināšanās, vēdera vilkšana, sāpes, griešana, dažos gadījumos - izsitumi no dzimumorgāniem. Spermas (sašaurināšanās) dēļ mātes-placentas-augļa sistēmā stresa rezultātā un dzemdes tonusa palielināšanās var izraisīt intrauterīnās augļa hipoksiju (skābekļa trūkumu). Augļa iekšējās mirstīgās ciešanas var izpausties kā palielinājums vai, gluži pretēji, tā kustības aktivitātes samazināšanās. Jāatzīmē, ka dažos gadījumos hipoksijas pazīmes var diagnosticēt tikai, izmantojot papildu pētīšanas metodes (ultraskaņas, Doplera - asins plūsmas ātruma un rakstura novērtēšana mātes-placentas-augļa sistēmas asinsvados, augļa sirdstrāžu pārraudzībā CTG), kas nosaka nepieciešamību pēc ārsta drošībai, pat ja pēc rudens tu labi jūties. Amnija šķidruma priekšlaicīga aizplūšana var rasties, pateicoties straujajam intrauterīnā spiediena kritumam krituma laikā. Kad amnija šķidrums ir izlādējies, dažādās intensitātes mitrās ekstraktās parādās veļas mazgāšana - no nelielas mitras vietas līdz ļoti daudziem.
Ko man darīt?
Ja parādās neparastas izdalīšanās no maksts (asinis, aizdomas, ka ūdens plūst), sāpes vēderā, neparasta bērna uzvedība (pārmērīga kustību aktivitāte vai, gluži pretēji, gausa un vāja kustība), steidzami jādodas uz grūtniecības un dzemdību nama slimnīcu, vislabāk atrodas multidisciplinārā slimnīcā vai izsauktu ātro palīdzību. Fakts ir tāds, ka ar kritienu var izslēgt kombinēto traumu, ieskaitot dzemdē un ar dzemdē nesaistītas komplikācijas. Ja rodas aizdomas par noplūdi no amnija šķidruma, jums skaidri vajadzētu atcerēties laiku, kad pamanīsiet izplūdi, un izmantojiet kokvilnas auduma starpliku, kas abās pusēs ir iztaisnots ar karstu dzelzi, jo ārsts būs vieglāk noteikt izplūdes raksturu.
"Apakšstilbs"
Izbraucot ziemā uz ielas, jums jāievēro drošības noteikumi, kas palīdzēs izvairīties no nopietnām problēmām:
• Ļoti reaģē uz ziemu apavu izvēli: protams, ziemas zābaki uz laiku jāaizmirst, nevajadzīgi kurpes ir uz biezas platformas, jo pastāv paaugstināta kājas piestiprināšanas bīstamība. "Ideal" ziemas apaviem nākamajai mātei vajadzētu būt ar zemu stabilu papēdi, kura augstums nav augstāks par 3-4 cm; stabila, ar labām pretslīdes īpašībām, ti, ar dziļu rievojumu vai ar īpašu protektora pārklājumu. Tāpat, izvēloties ziemas apavu, ir jāpievērš uzmanība tam, ka, pateicoties paaugstinātam locītavu kustīgumam, ir viegli nolocīt kāju un nokrist, ka tas labi nostiprina ne tikai pēdu, bet arī potītes locītavas zonu, tāpat kā grūtniecības laikā.
• Padomājiet uzmanīgi par savu maršrutu, izvairieties no šauriem ledainiem ceļiem, slīdkalniņiem, slidenas ietves. Raugieties pie kājām.
• Ejot pa ielu, neturiet rokās kabatās vai soma siksniņā - vislabāk tos ņemt malā līdzsvaram. Staigāt pa ziemas ceļu ir labāk mazs ("semenyaschim") solis, ar nedaudz saliektām kājām ceļa locītavās.
• Ielieciet uz leju vai kāpiet pa kāpnēm, stingri turiet pie margām, izvēlieties šādu ceļu, pa kuru ejot, pa kuru, ja nepieciešams, varat paņemt jebkuru atbalstu (žogu, dzelzceļu utt.).
• Sliktos laika apstākļos (spēcīgs sārtums, nesenais sniegs, kad dziesmas ir ļoti pārklātas ar sniegu, ledu, lietus utt.), Drošības apsvērumu dēļ ir ieteicams palikt mājās. Ja nav iespējams atlikt uzņēmējdarbību, mēģiniet, lai kāds jūs pavadītu pa ceļu, atbalstot jūsu roku.
• Apretizējot uz ielas, pārliecinieties, ka vēdera zona ir labi aizsargāta ar apģērba slāņiem: tas var paveikt labu darbu, būtiski mīkstinot triecienu, krītot.
• Ja jūtat, ka jūs krītas, jums tas jādara "kompetenti": grupējiet, apvelciet rokas uz vēdera (pasargājot no trieciena), saliekt ceļus un "apsēsties" pie sāniem. Tas samazinās kritiena augstumu un tādējādi radīs traumas risku. Pie krišanas nav iespējams izvirzīt pagarinātas rokas, jo šajā gadījumā lūzumu iespējamība ir augsta.
• Neatkarīgi no tā, cik labi jūs jūtaties, grūtniecības laikā atlikt tradicionālo ziemas izklaidi - slēpot ar slaidiem, slidām un slēpēm.
Mēs pasargājamies no hipotermijas
Vēl viena ziemas bīstamība ir hipotermijas (zemas temperatūras ietekme uz visu ķermeni) vai apsaldējumiem (ilgstoša auksta iedarbība uz atsevišķu ķermeņa daļu). Pārslodzes varbūtība palielinās ar lielu mitrumu, stipru vēju. Viegli pakļautas saltinātas ekstremitātes (īpaši pirksti, kas saistīti ar asins piegādes īpatnībām), kā arī atvērtās ķermeņa daļas āda - seja, deguns, ausis. Grūtniecības laikā palielinās vielmaiņas procesa intensitāte organismā, kas, no vienas puses, izraisa pārmērīgu svīšanu, un, no otras puses, samazinās grūtnieču jutīgums pret aukstu: viņi bieži sūdzas, ka viņi ir karsējuši, mazāk sasalst, un tas zināmā mērā palielina sasalšanas varbūtību . Ķermeņa vispārējās hipotermijas izpausmes ir ādas bumbas un aukstums, ķermeņa temperatūras samazināšanās zem 36 ° C. vispārējs vājums, letarģija un vienaldzība, asinsspiediena pazemināšanās un sirdsdarbības ātruma palielināšanās, var attīstīties miegainība un dezorientācija. Sākotnējās apsaldēšanas pazīmes ir sajukums par nejutīgumu skartajā ķermeņa zonā, dedzinoša sajūta un sāpes vēderā, āda iegūst gaišu, vaskveidīgu izskatu.
Ar ķermeņa vispārēju pārliešanu, pēc iespējas ātrāk slaucamo siltu telpu iesilda gaidītā māte - vēlams ar siltu vannu vai dušu (ilgst 40-40 minūtes) vai pārklāta ar siltu segu, pārklāj ar sildītājiem, karsto karstu tēju un karstu ēdienu. Ir svarīgi atcerēties, ka karsta ūdens izmantošana sauļotās ādas uzsildīšanai nav pieņemama, jo asu audu sasilšana izraisa pārmērīgu metabolisma aktivāciju, kas var izraisīt nekrozi - audu nekrozi, kas ievērojami pasliktina progresu un kavē ārstēšanu. Pakāpeniski sasilstot, ietekmēto audu aprites atjaunošana notiek paralēli to dzīvībai svarīgo funkciju normalizēšanai, tādējādi novēršot apsaldējumus. Apkaļojoties, rūpīgi jānoņem skartā ekstremitāte no apģērba vai apavu, un tā jāsamazina pakāpeniski un lēnām, kurai vislabākais ir silts (ne karsti!) Ūdens, kura temperatūra pakāpeniski jāpalielina no 30 līdz 40-45 ° C. Nekādā gadījumā jūs nevarat berzēt skarto jo audos veidojas ledus mikrokristalīti, kas, berzējot, ievainot ietekmēto orgānu, kas pasliktina situāciju un pasliktina turpmāku dzīšanu. Pēc sasilšanas skartajā zonā sausa, noslauka ar spirtu, lai novērstu infekciju, un uzklāj siltu sausu pārsēju (biezu vates kārtu un sterilu pārsēju). Ja, sasilstot, pieaug sāpes, āda paliek gaiša un auksta, Jums steidzami jādodas uz slimnīcas termisko bojājumu, slimības-ķirurģijas vai traumatoloģijas nodaļu, jo šie simptomi liecina par dziļu apsaldējumiem.
Hipotermijas negatīvā ietekme uz grūtnieces un nākamā bērna organismu var izpausties, pirmkārt, kā hroniskas paasinājuma vai akūtu iekaisuma slimību (piemēram, pielonefrīta - nieru iekaisuma, sinusīta - augšējo sinepju iekaisuma, tonsilīta - mandeles iekaisuma, cistīta - urīnpūšļa iekaisums utt.), un, otrkārt, augļa hipoksijas (skābekļa badu) attīstības dēļ uteroplacentārās asinsrites traucējumu.
Lai novērstu pārkarsēšanu vai apsaldējumus:
• Ja gaisa temperatūra ir zemāka par -20-25 ° C, mēģiniet neatstāt māju. Avārijas gadījumā lūdziet, lai tuvinieki vai draugi jūs nokļūtu automašīnā, sazinieties ar taksometru.
• Nelieciet ilgstoši brīvā aukstā gaisā, it īpaši vējainos laikos. Pa ceļam dodieties uz veikalu, kafejnīcu, neļaujiet hipotermiju.
• Ir svarīgi uzvalkāties pareizi: ja drēbes ir pārāk siltas, ejiet transportā vai telpā, jūs varat sviedri. Nepieņemami un pārāk mazi apģērbi, kas ir bīstama hipotermija. Pārliecinieties, ka valkā cepuri, cimdus, šalli, ziemas apģērbam jābūt vismaz augšstilba vidum.
• Lai nepieļautu sasalšanu un pārmērīgu svīšanu, īpašajam termopilnam (T-krekli, T-krekli, zeķes, stulpiņi) tiek izmantots veikalos piedāvātajā diapazonā.
• Apavi ir labi izmēriem (stingri zābaki vai zābaki, kā arī kurpes ar sašaurinātu pirkstu, veicina apsaldējumus, jo tas palielina apakšējo ekstremitāšu apriti). Pareizi izvēlētos apavos varat vienkārši pārvietot pirkstus. Ir svarīgi arī, lai jūsu kājas nesaskūtu. Kad jūs nokļūsit mājās, rūpīgi nosusiniet kurpes.
• Izkāpjot, izmantojiet īpašas sejas un roku aizsargbrilles. Lai panāktu krējuma piemērošanu salnām, ir ieteicams iepriekš, z ° ~ 4 ° minūtes pirms iziešanas. Aizsarglīdzekļu iedarbība pret salu pamatojas uz aizsargkārtas veidošanos uz ādas virsmas, efektīvi aizsargājot pret aukstuma un vēja bojājumiem un ādas dziļo mitrināšanu. Lai krēms efektīvi darbotos, uzsūcas dziļajos ādas slāņos un izveido plēvi, to nepieciešams iepriekš uzklāt.
Kā izvairīties no SARS un gripas?
Tipiskas ziemas slimības ir ARVI (akūtas elpošanas vīrusu infekcijas), no kurām liela daļa ir gripa. Slimības avots kļūst par slimu cilvēku, transmisijas ceļš ir gaisā. Pacients ir infekciozs 5 dienu laikā pēc slimības sākuma (īpaši pirmajās divās dienās pēc simptomu rašanās), kad klepus un šķaudīšanu kopā ar gļotu vīrusu pilieniem aktīvi nonāk ārējā vidē. Grūtniecēm ir augsts gripas un ARVI risks, jo tiek mazināta grūtnieču imunitāte, kas ir veiksmīgas grūtniecības priekšnoteikums. Šis fakts rada augstu inficēšanās risku, kā arī bīstamību smagas gripas gaitas un akūtu elpošanas ceļu vīrusu infekcijas gadījumā, attīstoties sarežģītām formām (pneimonija - plaušu iekaisums, bronhīts - bronhu iekaisums), esošo hronisko slimību saasināšanās grūtniecēm utt.
Gripai raksturīgas divas simptomu grupas: intoksikācijas simptomi (drudzis, drebuļi, galvassāpes, vājums, sāpes muskuļos un locītavās) un katarālas parādības (svīšana un sausums rīkle, šķidruma gļotādas izdalīšanās no deguna, sausa sāpīga klepus parādīšanās). Īpaši nelabvēlīga grūtniecēm - vīrusu infekcija pirmajā trimestrī (līdz 12 nedēļām), jo šajā periodā ir aktīva visu orgānu un sistēmu klātbūtne un vīrusa izplatīšanās, kā arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs 38 ° C ilgāk par 3 dienām var būt teratogēns ietekme uz augli (izraisīt iedzimtu anomāliju veidošanos), kas var izraisīt spontānu aborts. Gripu vēlāk var izraisīt placentas nepietiekamība, priekšlaicīga grūtniecības pārtraukšana. Ja rodas akūtas elpošanas ceļu vīrusu infekcijas vai gripas simptomi, konsultējieties ar ārstu, lai jūs varētu parakstīt nepieciešamo ārstēšanu. Ņemot vērā gripas nelabvēlīgo ietekmi uz augli, kļūst skaidrs, cik svarīgi ir veikt preventīvus pasākumus, kuru mērķis ir novērst infekciju ar šo infekciju:
• Gripas un SARS epidēmijas laikā izvairieties no pārpildītām vietām (sabiedriskais transports, kinoteātri, veikali). Ja tādu iemeslu dēļ, kas nav atkarīgi no kontroles, jūs nevarat izvairīties no tikšanās ar vairākiem cilvēkiem, varat izmantot vienreizēju masku. Lai pasargātu masku no infekcijas, tā bija efektīva, to vajadzētu mainīt ik pēc 2 stundām.
• Pēc iespējas biežāk mazgājiet rokas, jo uz rokām ir vīrusa daļiņas (no durvju rokturiem, logu pogām utt.), Kas nonāk ķermenī. Ar to pašu mērķi nolieciet degunu: šim nolūkam ir lietderīgi lietot pilienus ar jūras ūdeni (Aquamaris uc).
• Sīpoli un ķiploki, kas bagāti ar fitoncīdiem, ir labi pazīstami ar to antibakteriālajām īpašībām. Profilakses nolūkos ir lietderīgi mērenā daudzumā, gan šo pārtikas produktu lietošanai pārtikai, gan smaržu ieelpošanai.
• Lai novērstu slimību, jūs varat ieeļļot deguna caurules ar oksolīna ziedi, Viferon ziedi, Infagel, kā arī lietot Grippferon pilienus. Šīs zāles ir apstiprinātas lietošanai visās grūtniecības stadijās. Pilieni Grippferon var arī izmantot gripas ārkārtas profilaksei (ja bija saskare ar slimu personu), jo šī zāle novērš tādu vīrusu izplatīšanos, kas nokļūst deguna gļotādās.
• Arī homeopātiskais ocilokokīnu preparāts ir arī līdzeklis gripas un ARVI profilaksei un ārstēšanai grūtniecēm.
• Ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem, kas dzīvo vienā dzīvoklī, ir slims, ir vēlams viņu vai jūs izolēt 5 dienas. Ja tas nav iespējams, izmantojiet masku, lai novērstu slimību (ļaus maskai nēsāt pacientu). Ir vēlams veseliem cilvēkiem un slimniekiem būt dažādās telpās. Ir nepieciešams bieži ventilēt telpas katru dienu, lai radītu mitru tīrīšanu, lai nodrošinātu pacientam individuālos ēdienus, dvieli, vienreizējos kabatlakatus. Lai novērstu infekciju, izmantojiet iepriekš minētās zāles. Tagad mēs zinām, kāds auksts ir bīstams grūtniecības laikā, nekā tas apdraud mātes nākotni.