Dzemde atrodas virs kaunuma kaula 26-28 cm, atbalstot kuņģa, sirds un plaušu apakšā. Tagad jums ir grūtāk elpot nekā agrāk. Elpošana ir ļoti virspusēja un bieža. Pulse palielinās - no parastajiem 72 sitieniem minūtē līdz 80-90. Jā, un asinsspiediens ir lielāks par parasto aptuveni par 5-10 mm. gt; Art. Dedzināšana rodas viegli un bieži.
Centies staigāt cik vien iespējams un biežāk svaigā gaisā. Nesmēķējiet sevi un neiet uz vietām, kur viņi smēķē. Arī nelietojiet pārāk daudz šķidruma. Visas šīs vienkāršās darbības nedaudz palīdzēs atbrīvot elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas.
Mēģiniet mazliet nogāzēt , sēdēt vai stāvēt pēc ēšanas, bet neiet gulēt, palielinot miegu, paaugstiniet galvas virsmu - šie pasākumi ir nepieciešami. Lai pasargātu sevi no dedzināšanas. Neēdiet savu izgāztuvi! Labāk ir ēst bieži, bet pamazām - apmēram 5-6 reizes dienā. Šajā gadījumā labāk ir dot priekšroku produktiem, kas atvieglo dedzināšanu - tā sauktos dabiskos antacīdos līdzekļus. Šis krējums, biezpiens, krējums, tvaicēts omlete, mīkstās vārītas olas, vārītas liesas zivis, mājputni, gaļa, baltmaize (vakar). Ja jūs nolemjat ēst dārzeņus - labāk ir tos izmantot vārītus, mīkstināt konsistences biezeni. Cietie ēdieni ir pilnībā izslēgti (īpaši ugunsizturīgo dzīvnieku tauku - zosu, jēru). Sakiet neskartas garšvielas un mērces, skābos augļus un ogas, dārzeņus ar tā sauktajām rupjām šķiedrām (redīsi, kāposti, redīsi, sīpoli, rāceņi), šokolādi, melno maizi, gāzētos dzērienus, karstu kafiju un tēju. Un nelietojiet galvu, lai dzert sodu no grēmas - grūtniecības laikā ir stingri aizliegts to lietot.
Trešajā trimestrī bieži vien krampji var rasties kājās un kājās. To izskats ir saistīts ne tikai ar to, ka augošā dzemde izspiež nervu locītavu un palielina svaru, bet arī ar fosfora un kalcija nelīdzsvarotību asinīs. Ja kāju krampji, mēģiniet stāvēt, pārvietojot savu svaru uz kājas, kas krampji. Vēl viens līdzeklis ir pacelt jūsu kāju lēnām uz augšu pret sevi. Ja sāpes ir ļoti spēcīgas, ļaujiet to darīt kādam tuvu.
Dažreiz jums var rasties grūtības miega laikā. Jūs vērsieties no vienas puses uz otru un nevarat viegli atrast darbu. Varbūt jūs varat palīdzēt mazai spilvenam. Viņa var atbalstīt viņas vēderu vai likt viņai kāju - atkarībā no tā, kā jūtaties ērti.
Kas notiek ar jūsu mazuli divdesmit devītajā līdz trīsdesmit otrajā dzīves nedēļā mātes vēderā?
Divdesmit devītā nedēļa. Bērns diezgan aktīvi peld ar augļa šķidrumu. Pēc tam, kad viņš ir dzimis, aptuveni 3-4 mēnešus viņam būs peldēšanas prasmes. Ja jūs nevēlaties, lai viņš tos zaudētu un baidītos no ūdens, pierakstieties par bērnu peldbaseinu. Tagad daudz šādu baseinu - gan privātajā, gan poliklīnikā.
Trīsdesmitā nedēļa . Bērns jau sapņo, un viņš viņiem reaģē ar izteiksmīgām sejas izteiksmēm: viņš nicina, nicina, savāc dusmas. Kad viņš pamostas, viņš uzvedas kā pieaugušais: izstiejas, iztaisnojot kājas un rokas.
Trīsdesmit pirmā nedēļa . Plaušas gatavojas pirmajai elpai. Ir muskuļu masas un svara uzkrāšanās.
Trīsdesmit otrā nedēļa. Bērnam vēl joprojām nav zemādas audu, un naba atrodas zemā līmenī. Meitenes vēl nav slēgušas labibus, un zēni joprojām nenokļūst kapelā. Visā pārējā bērnam ir pilnīgi tāds pats kā pilnlaika bērnam, bet tas joprojām ir ļoti mazs, tā svars ir 1400 g un augstums ir 40 cm.