Somatiskās izmaiņas
Sakarā ar ķermeņa smaguma centra pārvietošanos sakarā ar dzemdes palielināšanos un iegurņa locītavas palielināšanos, nākotnes mātēm bieži rodas sāpes mugurā. Pēdējās grūtniecības nedēļās daudzas sievietes atzīmē tā saucamās Frexton-Hicks kontrakcijas - sagatavošanas kontrakcijas dzemdē. Tie ilgst ne vairāk kā 30 sekundes un bieži vien paliek nepamanītas grūtniecēm. Aptuveni 36 nedēļas, kad bērna galva nonāk iegurņa dobumā, sieviete sāk justies ērtāk, tas atvieglo elpošanu.
Brīvais laiks
32. grūtniecības nedēļā strādājošām sievietēm parasti ir grūtniecības un dzemdību atvaļinājums. Daudziem šis periods ir vienīgā iespēja sevi īstenot. Dažas sievietes to izmanto radoši, lasot grāmatas vai atrodot jaunas vaļaspriekas, par kurām agrāk nebija laika. Tas ir arī periods, kad pāri bieži var iziet un baudīt pēdējo iespēju būt vienam pirms bērna piedzimšanas.
Saistība ar augli
Brīvais laiks dod sievietei iespēju domāt par savu nākamo bērnu. Tas stiprina jaunās attiecības starp māti un bērnu. Sestajā grūtniecības mēnesī auglis attīstās dzirdi, un daudzi vecāki mēģina sazināties ar bērnu, lasot viņu, klausoties mūziku vai runājot ar viņu. Trešajā trimestrī pāri, kuriem jau ir bērni, viņiem jāsagatavo brālis vai māsa. Maziem bērniem ir nepieciešama smalka pieeja - viņiem jāpastunājas ar ideju papildināt ģimeni. Bērni ir jāiesaista grūtniecības procesā - piemēram, viņiem jāatļauj pieskarties mātes vēderam, kad tas kļūst liels, un ļauj auglim pārvietoties. Vienīgais bērns ģimenē, kurš tiek izmantots tam, ka viņam piesaista visu pieaugušo uzmanību, var justies liegta. Tā rezultātā dažkārt notiek tā sauktā regresija (reversā attīstība), piemēram, kad bērni, kuri jau sākuši staigāt, atgriežas bērnībā, pārtrauc runāt vai izmanto pot, lai piesaistītu viņu vecākus.
Pēdējie sagatavošanās darbi
Ar daudzām sievietēm vērsto darba pieeju izpaužas kā "ligzdošanas instinkts", kad tās jūt pēkšņu enerģijas un entuziasma pieaugumu un sagatavo māju jauna ģimenes locekļa rašanos. Šo laiku var izmantot, lai sagatavotu bērnu istabu un iegādātos visu, kas nepieciešams mazulim, piemēram, krēslu, bērnu gultiņa un apģērbu, ja tas vēl nav izdarīts. Lai izvairītos no pārmērīgas darba, sievietēm vajadzētu pakāpeniski iegādāties kupolu mazulim. Ir svarīgi arī piedalīties tēvā - tas viņam ļaus justies iesaistīties nākamajās pārmaiņās un sagatavoties viņiem.
Galvenie lēmumi
Nākotnes vecākiem ir jāpieņem vairāki svarīgi lēmumi. Viena no tām ir nākamā bērna vārda izvēle. Tam vajadzētu priecāties gan vecākiem, gan bērnam ar to būtu ērti visos dzīves posmos. Daudziem cilvēkiem vārdi ir saistīti ar noteiktiem attēliem vai rakstzīmēm. Vecāki cer, ka viņu izvēlētais vārds ir labākais bērnam. Šajā periodā pāri bieži sāk apspriest bērnu aprūpes pienākumu sadali. Tēviem var būt nepieciešams apspriest ar saviem priekšniekiem iespēju atvaļinājumā pavadīt laiku mājās, lai palīdzētu jaundzimušajam.
Aprūpe
Ņemot vērā svarīgu datumu, primitīvas sievietes bieži vien satraucas par gaidāmajiem notikumiem. Ar atkārtotu grūtniecību, trauksme var rasties, ja pirmā dzimšana nav gājusi diezgan vienmērīgi. Pirms pirmā dzimšanas sievietes biežāk uztraucas par to, vai viņi spēs izturēt sāpes. Daudzi baidās, ka, ja viņi zaudēs kontroli pār sevi, viņi kliedzīs vai, pūļu laikā, notiks defekācija. Sieviete var arī uztraukties, ka piegādes laikā būs vajadzīga epiziotomija (šķērslis proines, lai atvieglotu piegādi). Viņiem ir grūti iedomāties, kas ir cīņas, tikai tieša pieredze var dot patiesu priekšstatu par viņiem. Turklāt var būt bailes no mātes instinkta un mātes var tikt galā ar bērnu.
Dzimšanas plāns
Pietiekama informācija par dzimšanas metodes izvēles iespējām palīdz nākotnes vecākiem justies vairāk pārliecināti. Pāris ir jāizlemj par piegādes vietu (medicīnas iestādē vai mājās), anestēzijas lietošanu un mazuļa barošanas veidu (krūšu kurvja vai mākslīga). Ir svarīgi iepriekš sagatavoties tam, ka darbaspēka laikā var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
Bērnu aprūpes pamati mācīšana
Pēc grūtniecības un dzemdību literatūras lasīšanas grūtniece var aizmirst par jaundzimušā aprūpes pamatiem. Pēc bērna piedzimšanas, šim nolūkam ir pavisam maz laika. Meitenēm, kurām jau ir bērni, var palīdzēt apmācīt bērna aprūpes prasmes. Grūtnieces bieži tiek sajūsminātas, ja pēc apgalvotās piegādes datuma nav darba pazīmju. Tikai apmēram 5% bērnu dzimst plānotajā dienā. Ja grūtniecība turpinās ievērojami ilgāk nekā paredzēts, sievietei var attīstīties depresija. Nākamo dzimušo priekštečiem ir gļotādas aizbāznis, kas grūtniecības laikā aptvēra dzemdes kaklu. Parasti tas ir caurspīdīgs, ar asiņu piejaukumu. Gļotādas aizbāznis norāda, ka piegāde varētu notikt nākamo 12 dienu laikā. Tagad mēs zinām, kad sākas trešais grūtniecības trimestris, un kādas pārmaiņas organismā gaida katra māte šajā posmā.