Tātad, mēs iepazīsimies ar pamatnoteikumu sarakstu par sieviešu kāju kopšanu un, pateicoties to ievērošanai, mēs padarīsim jūsu kājas ideālu un ideālu, sākot no paša sākuma līdz pat papēžiem. Mēs sāksim ar gurniem. Mēs visi zinām, ka celulītu un tā saukto "ausu", vai drīzāk, tauku augšanu uz gurniem. Šie ir divi visstriktākie ienaidnieki mūsu tievainā figūrā. Galvenais šo skaistuma "ienaidnieku" izcelšanās iemesls ir tas, ka gūžas zonā ir ievērojams šūnu skaits, ko sauc par adipocītēm. Šīs šūnas uzkrājas taukos un tādējādi izraisa zemādas tauku atvieglošanu. Galvenie celulīta un ausu apkarošanas veidi ir sports, palielināta uztura un īpašas masāžas procedūras. Tie ir visi veidi, kurus ieteicams veikt vienā kompleksā. Starp citu, vislabāk, ja to ieteiks eksperts, kas ņems vērā jūsu ķermeņa īpatnības. Ja jums nav laika doties uz sporta zāli un konsultēties ar speciālistiem, jūs varat viegli izmēģināt dažas no procedūrām pats. Lai sāktu, izdzēsiet no ikdienas uztura vai samaziniet patēriņu: sāļš, salds, taukains un cepts ēdiens. Katru rītu savā sporta zālē ir jāietver vingrinājumi, kuru mērķis ir cīnīties ar tauku nogulsnēm uz gurniem. Dušas laikā neaizmirstiet masāžas problēmas zonās ar īpašu pretcelulīta masāžas mašīnu.
Protams, paļaujieties uz ātru nevēlamu tauku noņemšanu, tas nav vērts. Dažreiz šis process var ilgt 5-7 mēnešus. Ir gadījumi, kad nepieciešams izmantot ķirurģisku iejaukšanos (liposuction). Īpaši tas attiecas uz cīņu pret celulītu 3-4 pakāpēs.
Vēl viena akūta problēma, kas saistīta ar sieviešu kājām, ir vēnu vēnās. Galvenais šīs slimības cēlonis ir pilnīgs asins aizplūšanas pārkāpums caur vēnu. Iemesls - sēdošs un mazkustīgs dzīvesveids, nepietiekams uzturs, slikti ieradumi. Pamatnoteikumi cīņai pret varikozām vēnām ir īpašu ziedes un želeju lietošana. Galvenais mērķis ir uzlabot asinsvadu tonusu uz kājām. Šeit ir vērts atzīmēt, ka šāda cīņa ar varikozām vēnām var slimību palēnināt tikai noteiktu laiku. Efektīvākām cīņas metodēm ir: pneimovakuāls masāža, endovīnā lāzerterapija un, visbūtiskākais gadījums, ķirurģiska iejaukšanās. Galvenais ir laiku pievērst uzmanību slimības profilaksei.
Kaulu augšana lielā pirksta pusē (podagra) ir vēl viena nepatīkama parādība, kas saistīta ar sieviešu kājām. Galvenie slimības cēloņi - iedzimtība, neērti kurpes, bieži staigāšana augstos papēžos un pat vāja imūnsistēma. Noteikumi par "ekstra kaulu" apkarošanu ir speciālu paplāšu un kompreses lietošana. Piemēram, uzņemiet vienu ēdamkaroti infūzijas granātābolu granātā, kas piepildīta ar 200 mililitriem verdoša ūdens, un ielieciet to tējas rozes ziedlapiņu novārglietā. Pēc tam uzklāj iegūto šķīdumu, piemēram, kāju vannu (15 minūtes samazinot kājas). Neaizmirstiet par komfortablām un vaļējām kurpēm, cik ātri vien iespējams, nēsājiet papēži. Arī ārsti iesaka starp pirmo un otro pirkstu, lai pielāgotu nelielu pārsēju, kas neļauj attīstīties, kad jūs staigājat. Kā profilakses līdzeklis, dažreiz ir nepieciešams eļļot šo kaulu ar jodu.
Vēl viena ar kājām saistīta problēma, apsveriet to izliekuma veidošanos. Visbiežāk šādas izmaiņas izraisa iedzimtība vai pēc dažādu slimību pārnešanas. Labākais veids, kā cīnīties pret šo slimību, ir ķirurģiska iejaukšanās.
Mēs visi esam dzirdējuši par fenomenu, piemēram, plakanu kāju. Bet tā sekas, mēs domājam, jūs zināt mazliet. Osteohondroze, radikulīts un reimatisms - šīs ir galvenās sekas. Galvenie noteikumi šo seku novēršanai ir īpaši ortopēdiskie apavi, zolītes (kurās ņemta vērā pēdas struktūras īpatnība), kā arī īpašas masāžas sandales un terapeitiskā masāža ar vingrošanu. Piemēram, apmēram 15-20 minūtes dienā jūs varat roll ar bumbu.
Un tagad saka dažus vārdus par citu ar kājām saistītu slimību - tas ir sēnīte. Sēnītes var iegūt absolūti visur. Tāpēc, lai pasargātu sevi no šīs slimības, ir ļoti grūti. Lai cīnītos pret sēnītēm, izmantojiet speciālu ziedi tikai ārsta iecelšanai. No tautas medicīnas, lai rūpētos par savām kājām, kas ir pakļauti sēnītes parādībai, jūs varat sagatavot īpašu risinājumu. Saspiediet sulu no ķiploku krējuma un sajauciet ar sālsūdeni (4 tējkarotes uz 1 litru). Pēc tam noslaukiet skarto zonu ar sēnīti 4 reizes dienā.
Kukurūza. Neaizmirstiet eļļot savu kāju ādu ar barojošiem krēmiem un uzņemt vannas jūras sāls, kumelītes zālēm. Ļoti efektīva cīņā pret niknēm palīdz panākt kaulus, kas izgatavoti no jauniem augu kauliņiem. Ir vērts pielāgoties calluses kā komprese. Tāpat, lai nodrošinātu kvalitatīvu matu kopšanu, apmeklējiet cik bieži vien iespējams speciālos salonus. Starp citu, atcerieties, ka dažreiz kukurūza norāda, ka jūs ciešat no kādas ķermeņa slimības. Tāpēc mēs iesakām veikt pilnīgu pārbaudi.
Tādējādi izskatās galvenie kāju kopšanas noteikumi. Un visbeidzot, lai pienācīgi rūpētos par kājām, neaizmirstiet lietot higiēnas līdzekļus, vai vingrošana (ar tendenci uz varikozi palīdz braukt ar velosipēdu, bet ir vērts atteikties no spēcīgas fiziskās slodzes uz spēka kāju simulatoriem). Cik bieži vien iespējams, dodieties basām kājām, mēģiniet pēc iespējas retāk uzņemt sabiedriskās dvēseles, nevelciet kāda cita apavus, nekad nelieciet kurpes ar gumijas zolēm uz tukšām kājām un vienmēr tos notīriet. Atcerieties, ka pareiza kāju kopšana ir ne tikai jūsu kāju skaistums, bet arī visa ķermeņa veselība.