- Biezpiens 9% - 200 grami
- Apple - 1 gab (liela, gatavs, salds)
- Olu - 1 gab
Lai pagatavotu ābolu sulfeli, pagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas - biezpienu (bez granulām), vienu lielu ābolu un vienu olu. Apple mizoti (ja veikals, bet ne pats), sarīvējiet uz vidēja rīvdēļa un pievienojiet biezpienu un olu tam. Visu sastāvdaļu sajauciet ar dakšiņu. Tas var izrādīties diezgan šķidrs, bet nebaidieties - tāpēc tas ir nepieciešams! Tad izklājiet uz veidnēm uz augšu (mīkla nav saprotama). Saufeles formās cep mikroviļņu krāsnī 5 minūtes. Tad pārbaudiet - ja pirksts joprojām ir liektais siers, tad jums vajadzēs cept uz pāris minūtēm. Apple souffle pasniegta uz šķīvja, pārkaisa ar kanēli. Jūs varat uzglabāt sufli ledusskapī divas dienas.
Porcijas: 3-4