Lai nebūtu veci un ilgstoši paliktu jauni un skaisti, mūsdienu sievietes izmanto dažādus līdzekļus, lai rūpētos par seju. Tas, protams, ir labs, bet, lai aizkavētu novecošanās laiku, ir ļoti svarīgi atbalstīt ķermeni no iekšpuses. Parunāsim par to, kādi produkti liek jūsu ādai izskatīties jaunāki un skaistāki.
1. Rieksti
Nav brīnums, ka rieksti tiek uzskatīti par jauniešu produkciju, jo tie satur E vitamīnu un koenzīmu Q10, kas palīdz paātrināt ādas šūnu atjaunošanos un uzturu. Neskatoties uz to, ka ķermenis ražo koensītu Q10, pēc trīsdesmit gadiem tas sāk atdot pozīcijas.
Rieksti, protams, pieder pie kcalorium pārtikai, tāpēc viņiem nevajadzētu aizvest prom. Tas ir pietiekami, lai vairākas reizes nedēļā ēst 50 gr. rieksti vai mandeles.
2. Sarkanie augļi un dārzeņi
Lai personai nodrošinātu veselīgu trakumu, ir lietderīgi lietot sarkanus dārzeņus un augļus. Tas ir burkānos, tomātos, sarkanos piparus satur antioksidants. Viņš ir atbildīgs par šūnu atjaunināšanu.
3. Ogas
Melnās sapulces un zemenes ir C vitamīns, kas stiprina asinsvadus un palīdz veidot kolagēnu, kas palīdz palēnināt novecošanās procesu.
4. Zivis
Lielisks palīgs priekšlaicīgas izskata grumbas laša, skumbrijas, siļķes. Tā kā jūras zivis ir bagātas ar taukskābēm, kas mazina iekaisumu, uzlabo asinsriti, kuras rezultātā ir skaista jauna āda.
5. Kashi
Pākos un graudu audzēs ir daudz silīcija, kas atbild par kolagēna ražošanu. Turklāt kašahsoderzhatsya lielos daudzumos B vitamīnu, veicinot atjaunošanu ādas šūnas.
Graudaugu patēriņš noņem zarnas no toksīniem, uzlabo gremošanas sistēmu un vielmaiņu. Kad toksīnus un toksīnus izved no ķermeņa, ādas krāsa ievērojami uzlabojas.
6. Granātābols
Vielas, kas atrodas ķermenī, cīnās ar ādas noklāšanu, paildzina šūnu dzīvi, kas atbild par elastīna un kolagēna ražošanu, to klātbūtne pozitīvi ietekmē sejas ādas elastību. Turklāt granātābols satur vielas, kas palīdz ātri sadedzināt brūces un atjaunot šūnas ar vecumu saistītām izmaiņām.
7. Olīveļļa
Nav noslēpums, ka ādas sausa āda aug ātrāk. Atbrīvo seju no sausuma ar olīveļļu. Galu galā, tas ir eļļas olīvu, kas tiek uzskatīts par taukskābju avotu, kas ir tik svarīga šūnu straujai izaugsmei.
8. Cūka
Biezpiena patēriņš palīdzēs novērst priekšlaicīgu novecošanu. Bez tam, biezpiens ir bagātināts ar kalcija saturu - minerālu, kas ir svarīgs zobu veselībai un ķermenim kopumā.
9. Avokado
Gatavā avokado satur ēteriskās eļļas, barojot ādu no iekšpuses. Turklāt avokado satur niacīnu, kas ir svarīgs ādas veselības saglabāšanai, jo tam ir pretiekaisuma īpašības, nomierina iekaisušo ādu, padarot to svaigāku.
10. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir vadošais antioksidantu saturs. Lai piešķirtu personai svaigumu, jums vajadzētu dzert dienu dažas tases šīs tējas. Labi ir izmantot zaļo tēju un ārēji kā līdzekli pret maisiņiem acu zonā. Recepte ir: pagatavo dažas tējas maisiņus, pēc tam ielieciet tos ledusskapī. Pēc kāda laika atdzesētu maisiņu uz 20 minūtēm uzklāj acu zonā. Pūšanās pazūd bez izsekojamības, jo zaļā tēja ir noņemta, un tinīns, kas nostiprina ādu, tiek noņemts, tādējādi novēršot plakstiņu pietūkumu un mazu maisu noņemšanu acu zonā.