No otras puses, dabiski notiekošā piegādes procesā dažkārt ir neveiksmes un komplikācijas, kas prasa obligātu medicīnisku iejaukšanos. Tādēļ daudzi praktizējoši akušieres-ginekologi uzskata attieksmi pret dabisko dzemdību gaitu, mīksti pateikt, nenobriedušas romances. Protams, tas ir atkarīgs no jums, un nevienam nav tiesību uzlikt jūsu izpratni par ideālu dzimšanu. Tomēr nākamajām mātēm ir svarīgi zināt, ka dažas no problēmām, kas rodas dzemdībās, var patstāvīgi novērst, izmantojot dažādas pašregulācijas metodes.
Šīs metodes ietver:
- izmaiņas ķermeņa stāvoklī un kustību dzemdībās;
- ūdens procedūras;
- masāžas tehnikas;
- automātiskā apmācība;
- relaksācija;
- psiholoģiskā palīdzība;
- elpošanas metodes.
Pašregulācijas metodes ļauj sievietei aktīvi piedalīties paša dzimšanas procesā un kontrolēt viņu pašreizējo stāvokli. Un ja šīs metodes, tostarp pareizas elpošanas metodes dzemdību laikā, dažu iemeslu dēļ nepalīdz risināt sarežģījumus, tad sieviete, kas dzemdē sevi, var pieņemt lēmumu par medicīnisku iejaukšanos dzemdību laikā.
Pamati
Jogi saka, ka "elpošana atspoguļo mūsu iekšējo stāvokli, tādēļ kontrole pār savu elpu ir kontrole pār savu apziņu. Parastajā dzīvē visi fiziskā un garīgā stresa veidi izmaina elpošanas ritmu. Kad mēs esam laimīgi vai satraukti, noguruši vai pārsteigti kaut ko, mūsu elpošana var mainīties no dziļas līdz virspusējai, no gludas līdz diskrētam, no ritmiskās līdz elpošanai ar rupju nervu ritmu.
Dzemdē sieviete piedzīvo sarežģītu daudzpusīgu slodzi, tādēļ noteiktā darba pieauguma posmā elpošana sāk spontāni mainīties.
Pati dzimušās sievietes ķermenis prasa mainīt elpošanas biežumu, dziļumu un ritmu. Diemžēl ne vienmēr spontānas elpošanas pārmaiņas palīdz. Dažreiz nelietderīga plaušu hiperventilācija, nevēlamā elpas vilcināšanās, histēriska elpošana un citas negatīvās izmaiņas elpošanas modelī var pasliktināt sievietes negatīvo pieredzi un izraisīt pašpārvaldes zudumu, nepietiekamu uzvedību, smagu emocionālo stāvokli un nespēju reaģēt uz vecmāšu pieprasījumiem.
Elpošana palīdz sievietei, kas dzemdina:
- atpūsties cīņas laikā un vissvarīgākais - starp viņiem;
- nomierina, atbrīvo no nervu spriedzi;
- saglabāt sāpju kontroli;
- paātrināt lēnu darbaspēku;
- glābt spēkus;
- Aktivizējiet savus resursus īstajā laikā.
Pirmais dzemdību periods
Ja dzemdes kakls tiek atvērts lēnām, jūs varat "spied" procesu, izmantojot elastēšanu "pievilkšanas" vai "jerk". Šī elpošana saīsina sacīkšu ilgumu, nezaudējot tā efektivitāti.
Bieži gadās, ka dzemdes spontāns spiediena spēks nespēj tikt galā ar bērnu veicināšanas uzdevumu. Tad sievietei vajadzētu izmantot tā saucamo paaugstināto spēku tehniku.
Mēģinājuma sākumā vajadzētu elpot dziļi pilnā plaušu spēkā, veikt asu dziļu elpu, mazu podvydoku un aizturēt elpu; nospiediet zodu stingri pret krūtīm;
Mēģiniet necaurredzot seju un atpūsties iegurņa grīdas muskuļos, sasprindzināt vēdera spiediena muskuļus un piespiest spiedienu uz iegurņa grīdu, un galu galā - lēni atviegloti izelpas.
Ja nepieciešams, tā var elpot vienu vai trīs reizes.
Sievietes, kurām nav elpu aizraujošas elpas, var piespiest sevi "kliegt". Skaļi, spēcīgi raudāt ir līdzīgs labam mēģinājumam.
Dažos gadījumos gluži pretēji, ir jāierobežo piespiedu vēlme virzīt. Vecmāte parasti dod komandu: "Nemēģiniet paklupt!" Tas notiek, ja bērns ir pārvietojies agrāk nekā dzemdes kakls ir izdevies atvērt vai ja mēģinājumi ir ātra.
Dažreiz sievietei ir ļoti grūti saprast, kā pati sevi var apturēt, ja viņa tik daudz "tučits". Faktiski šajā brīdī tev tikai jāizvairās no dziļi elpas, kņazēm un elpas aizturēšanas, ko vislabāk palīdz elpot "suni līdzīgu" vai elpošanas paņēmienus dzemdību laikā, kam raksturīga sekla elpa un asas izelpas.
Šīs pašas mēģinājuma ierobežošanas metodes tiek izmantotas bērna galvas zobīšanās laikā, lai neradītu bērnu un nesabojātu mātes kājstarpes. Izmantojot vājus (vājus) mēģinājumus, jūs varat sasniegt intensitāti dziļas un biežas elpas dēļ, ko izmanto starp mēģinājumiem.
Bērns iemācījās šo saziņas veidu ilgos mēnešos pēc viņa intrauterīnās attīstības. Šī valoda viņu informēja par mierīgiem un satrauktiem laikiem, viņam uzlūkoja enerģiju un viņu pārliecināja.
Šī metode ir visvairāk pieejama katrai mātei, lai nomierinātu mazuļu dzemdībās, lai to papildinātu ar optimismu, pašapziņu un atbalstu, neskatoties uz visām problēmām, ar kurām bērns piedzīvo dzimšanas procesu.
Elpot, kā tas bija, visu vientuļu locekļus izveido vienā viļņā un palīdz radīt kopīgu, harmonisku melodiju par nozīmīgu notikumu.